Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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Á¦ ¸ñ 2015³â 10¿ù 23ÀÏ ÃâýÇÕ´Ï´Ù. °¡À»¿¡ Àü¼³ Á¦1ź ÃḶ¿¡¼­ ºË°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ±èÅÂ½Ä - 2015-10-23 ¿ÀÈÄ 4:11:24 
´Þ¸²À̵鿡°Ô °¡À»¿¡ Àü¼³ Á¦1źÀ¸·Î ºÒ¸®¿ì´Â, ±× À̸§¸¸ µé¾îµµ °¡½¿ ¹÷Âù, 2015 Ãáõ¸¶¶óÅæ D-2ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ¿©¸§³»³» ¶Ï¾àºµÀÌ ³»¸®ÂØ´Â ¹«´õ¿î ´ëȸÀå¿¡¼­, ÈÆ·ÃÁö¿¡¼­ ¶¡È긮¸ç °í»ýÇÏ¸ç ¿­ÈÆÇϽŠº¸¶÷À» °¡À»¿¡ Àü¼³¿¡¼­ ¸¾²¯ ´Þ¸®½Ã°í ¸ÚÁö°Ô ¼öÈ®ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. 2015 ÃḶ¿¡ ÃâÀüÇϽô Àü±¹ÀÇ ¸ðµç ´Þ¸²ÀÌ ¿©·¯ºÐµéÀÇ ¹«»ç/¾ÈÀüÇÑ ÁúÁÖ/°ñÀΰú dz¼ºÇÑ ¼öÈ®ÇϽÉÀ» ±â¿øµå¸³´Ï´Ù. Àú´Â ¿ÃÇØ ÃḶ¿¡¼­ óÀ½ ½ÃµµÇÏ´Â "Walk-Break Team"ÀÇ ÈÄ¹Ì Æä¸Þ/·¹Æä·Î½á Âü°¡ÀÚ ¿©·¯ºÐµé°ú Ãâ¹ß½ÃºÎÅÍ °ñÀνñîÁö Âß ÇÔ²² ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. 2015ÃḶ, È­ÀÌÆÃ!! Èû!!     
 
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