Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇÑ°¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
¡®¸¶¶óÅæ ¿©Á¦¡¯ Æú¶ó ·¡µåŬ¸®ÇÁ ·±´ø¸¶¶óÅæ¼­ ÀºÅð
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2015-01-15 ¿ÀÈÄ 12:35:47

  ¡®¸¶¶óÅæ ¿©Á¦(åüð¨)¡¯ Æú¶ó ·¡µåŬ¸®ÇÁ(42. ¿µ±¹)°¡ ÀºÅ𸦠¼±¾ðÇß´Ù. ±×³à´Â ¿À´Â 4¿ù 27ÀÏ ·±´ø¸¶¶óÅæ Âü°¡¸¦ ³¡À¸·Î ÀåÀå 25³â ¿©µ¿¾È ´Þ·Á¿Â À°»ó¼±¼ö Àλý¿¡ ¸¶Ä§Ç¥¸¦ Âï´Â´Ù. 2012³â ¿Ã¸²ÇÈ ÃâÀü ¹«»ê ÀÌÈÄ ±ä °ø¹é±â¸¦ °¡Á³°í ³ªÀ̵µ 42¼¼°¡ µÆÁö¸¸ ¸¶¶óÅæ ÆÒµéÀº ±×³à°¡ ¿©ÀüÈ÷ ÀüÅõÀûÀÎ ·¹À̽º¸¦ ÆîÄ¥ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ´Â ºÐÀ§±â´Ù.

 

Æú¶ó ·¡µåŬ¸®ÇÁ´Â 30¼¼°¡ µÉ ¶§±îÁö Å©·Î½ºÄÁÆ®¸®¿Í ÁßÀå°Å¸® ¼±¼ö·Î È°µ¿ÇÏ´Ù°¡ 2002³â ¸¶¶óÅæÀ¸·Î ÀüÇâÇß´Ù. µ¥ºßÀüÀ̾ú´ø 2002 ·±´ø¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 2½Ã°£ 18ºÐ 56ÃÊ·Î ¿ì½ÂÇÏ¸ç ¼¼°è¸¦ ±ô¦ ³î¶ó°Ô Çß´Ù. ÀÌ´Â 2001³â ij¼­¸° Àºµ¥·¹¹Ù(ÄɳÄ)°¡ ¼¼¿î ´ç½Ã ¼¼°è ÃÖ°í±â·Ï¿¡ ºÒ°ú 9ÃÊ µÚÁö´Â ±â·ÏÀ̾ú´Ù. °ð ¼¼°è±â·ÏÀ» °¥¾ÆÄ¡¿ï °Å¶ó´Â ÁÖÀ§ÀÇ ¿¹»ó´ë·Î °°Àº ÇØ °¡À» ½ÃÄ«°í¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 2½Ã°£ 17ºÐ 18ÃÊ·Î ¿ì½ÂÇÏ¸ç »õ·Î¿î ¼¼°è±â·Ï º¸À¯ÀÚ°¡ µÆ´Ù.

 

ÀÌ¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í 2003³â¿¡´Â ·±´ø¸¶¶óÅæ¿¡ ÃâÀüÇØ °æÀÌÀûÀÎ 2½Ã°£ 15ºÐ 25Ãʸ¦ ¼ö¸³ÇØ ¶óÀ̹úµéÀÇ Ãß°Ý ÀÇÁö¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ²ª¾î¹ö·È´Ù. ÄÉ³Ä¿Í ¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆÀÇ ÃµÀçÀûÀÎ ·¯³ÊµéÀÌ ¸¶¶óÅæ ÆÇÀ» Á¡·ÉÇÑ ÈÄ¿¡µµ ÀÌ ±â·ÏÀº ±úÁöÁö ¾Ê°í À°»ó º»Åä ¿µ±¹ÀÇ ¸¶Áö¸· ÀÚÁ¸½ÉÀÌ µÅÁÖ¾ú´Ù.

 

±×·¯³ª ·¡µåŬ¸®ÇÁ°¡ ´Ã ½Â½ÂÀ屸ÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ±â·ÏÀ¸·Î 10¿©³â°£ ¸ðµç ¸¶¶óÅä³Ê¸¦ ¾ÐµµÇÏ´Â µ¿¾È ¿Ã¸²ÇÈ ¸Þ´ÞÀº Çϳªµµ ÀïÃëÇÏÁö ¸øÇß´Ù. Áß¿äÇÑ ½Ã±â¸¶´Ù ¹ß¸ñÀ» ÀâÀº ºÎ»ó ¶§¹®À̾ú´Ù. ¼¼°è±â·Ï ¼ö¸³ À̵ëÇØÀÎ 2004³â ¾ÆÅ׳׿ø²ÇÈ¿¡¼­´Â ÇÏÅð ÀåµýÁö¿Í ´ëÅð ÅëÁõ, ¼Ò¿°Á¦ °ú´Ù º¹¿ë µîÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ±×·Î±â»óÅ°¡ µÅ ±â±ÇÇÏ°í ¸»¾Ò´Ù.


ÀýÄ¡ºÎ½ÉÇÑ 2008 º£ÀÌ¡¿Ã¸²ÇÈ ¶§´Â ÈÆ·Ã Áß ¹ß»ýÇÑ ´ëÅð°ñ ÇǷΰñÀýÀ» ¹«¸¨¾²°í ÃâÀüÀ» °­ÇàÇßÁö¸¸ 23À§¿¡ ±×ÃÄ¾ß Çß´Ù. ¸¶Áö¸· ±âȸ¿´´ø 2012³â ·±´ø¿Ã¸²ÇÈÀº ¹ß °üÀý¿°ÀÌ ½ÉÇØ Âü°¡Á¶Â÷ ÇÏÁö ¸øÇß´Ù.

 

±×·¯³ª Æú¶ó ·¡µåŬ¸®ÇÁ´Â ¾î¶² »óȲ¿¡¼­µç ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ¸·Î ´Ã ¸¶¶óÅæ ÆÒµéÀ» °¨µ¿½ÃÄÑ¿Ô´Ù. 2005³â Çï½ÌÅ° À°»ó¼±¼ö±Ç´ëȸ ¿ì½Â ÀÌÈÄ ºÎ»ó°ú ÀӽŠµîÀ¸·Î °ø¹é±â¸¦ °¡Áú ¶§ ÀӽŠ»óÅ¿¡¼­µµ ½¬Áö ¾Ê°í ÈÆ·ÃÇÏ¿© 2007³â ´º¿å¸¶¶óÅæ ¿ì½ÂÀ» Àϱų½ ÀÏÀº ƯÈ÷ À¯¸íÇÏ´Ù.

 

·¡µåŬ¸®ÇÁÀÇ ÃÖ±Ù ¼ºÀûÀº 2011 º£¸¦¸°¸¶¶óÅæ 3À§(2:23:46)´Ù. ¼±¼ö»ýÈ° Áß °¡Àå ±ä °ø¹éÀ» ±ú°í ÃâÀüÇÏ´Â 2015 ·±´ø¸¶¶óÅæÀÇ °æ±â °á°ú¿¡ ¼ö¸¹Àº ¸¶¶óÅæ ÆÒµéÀÇ °ü½ÉÀÌ ÁýÁߵǰí ÀÖ´Ù.
 
[Æú¶ó ·¡µåŬ¸®ÇÁ ÁÖ¿ä ¼ºÀû]


2011 º£¸¦¸°¸¶¶óÅæ 3À§ (2:23:46)2008 ´º¿å¸¶¶óÅæ ¿ì½Â (2:23:56)
2007 ´º¿å¸¶¶óÅæ ¿ì½Â (2:23:09)
--------ºÎ»ó ¹× ÀӽŠ°ø¹é--------
2005 Çï½ÌÅ° À°»ó¼±¼ö±Ç ¿ì½Â (23:20:57)
2005 ·±´ø¸¶¶óÅæ¿ì½Â (2:17:42)

1996 ¾ÖƲ¶õŸ¿Ã¸²ÇÈ5000m 5À§

2004 ´º¿å¸¶¶óÅæ ¿ì½Â (2:23:10)
2003 ·±´ø¸¶¶óÅæ ¿ì½Â (2:15:25) ¼¼°èÃÖ°í±â·Ï
2002 ½ÃÄ«°í¸¶¶óÅæ ¿ì½Â (2:17:18)
2002 ·±´ø¸¶¶óÅæ ¿ì½Â (2:18:56)
--------¸¶¶óÅæ ÀüÇâ ÀÌÀü--------
2000³â ½Ãµå´Ï¿Ã¸²ÇÈ 10000m 4À§
1996 ¾ÖƲ¶õŸ¿Ã¸²ÇÈ5000m 5À§ 

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 

 

¡Ú ºñ¿µ¸® ¸ñÀûÀÇ 'ÆÛ°¡±â'´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (µ¿È£È¸ Ä«Æä, °³ÀÎ ºí·Î±× µî)
´Ü, ¹Ýµå½Ã Ä«ÇǶóÀÌÆ® ºÎºÐ±îÁö °Ô½ÃÇÏ¿© Ãâó¸¦ ¹àÇôÁÖ¼¼¿ä 

 

 



 

marath*** 2015-01-16 ´ä±Û´ä±Û
 

¾Æ..... ¼¼¿ù ¾Õ¿£ Àå»ç ¾ø´Ù´õ´Ï °á±¹ Áַθ¦ ¶°³ª´Â±¸³ª.
Àß °¡¿ä Æú¶ó~!


run2*** 2015-01-26 ´ä±Û´ä±Û
 

·±´ø¸¶¶óÅæ °¡¼­ Æú¶ó´À´Ô ½ÎÀÎ ¹Þ°í½ÍÀ¸´Ù~~


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç 80³â´ë Ȳ±Ý±â¸¦ À̲ö ºÒ±¼ÀÇ ¸¶¶óÅä³Ê À¯À缺 ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ Å×·¯ ¿ëÀÇÀÚ Á¶Çϸ£ ÀçÆÇ º»°Ý ½ÃÀÛ ÆíÁýÀÚ