Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
¼±ÅùÞÀº ¸¶¶óÅæ Ç÷Åë ÄÉ³Ä ¡®Ä®·»ÁøÁ·¡¯ÀÇ Á¤Ã¼´Â?
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2012-10-16 ¿ÀÈÄ 11:59:52


Çö´ë ¸¶¶óÅæÀÇ ÁÖµµ±ÇÀº ¾ÆÇÁ¸®Ä«°¡ Áã°í ÀÖ´Ù. 1960³â ¾Æº£º£ ºñų¶ó(1932~1973)°¡ ¿Ã¸²ÇÈ Á¦ÆÐ¸¦ ÀÌ·ðÀ» ¶§´Â ½Å¼±ÇÑ Ãæ°ÝÀ̾úÀ»Áö ¸ð¸£³ª ÀÌÁ¦´Â ºñ ¾ÆÇÁ¸®Ä« ¼±¼ö°¡ ±¹Á¦´ëȸ¿¡¼­ ¿ì½ÂÇÏ´Â °Ô Ãæ°ÝÀÌ´Ù.
¾ÆÇÁ¸®Ä« ¼±¼öµéÀÌ Àü ¼¼°è ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ º¸¿©ÁÖ´Â ¿ì¼öÇÑ ±â·®Àº, ´ÜÁö ‘Çë±×¸® Á¤½Å’ Á¤µµ·Î´Â ¼³¸íÀÌ ¾È µÉ Á¤µµ·Î ¾ÐµµÀûÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì ¸ðµç ¸ÞÀÌÀú´ëȸ¿Í ±¹Á¦´ëȸ´Â ÄÉ³Ä¿Í ¿¡Æ¼¿ÀÇÇ¾Æ ¼±¼ö°£ÀÇ ¿ì½Â´ÙÅù ¾ç»óÀ¸·Î °íÂøµÇ°í ÀÖ´Ù. ÅéŬ·¡½º ¼±¼öµéÀÇ ±â·®ÀÌ ºü¸£°Ô »óÇâÆòÁØÈ­ µÇ°í À־ °Å´ë±â¾÷À̳ª ½ºÆ÷Ã÷ºê·£µåµéÀÌ ±×µéÀ» ÅëÇØ ´ë¸®ÀüÀ» ¹úÀÌ´Â ´À³¦¸¶Àú µç´Ù.


¸¶¶óÅæ ¿Õ±¹ ÄɳĿ¡¼­ 8ÇÒÀ» Á¡·ÉÇÑ ¼Ò¼öºÎÁ·

¾Ë·ÁÁø ¹Ù´ë·Î ¾ÆÇÁ¸®Ä« ÈæÀεéÀÇ ´Þ¸®±â Àç´ÉÀº µÑ·Î ³ª´¶´Ù. Áß¼­¾ÆÇÁ¸®Ä«(¶óÀ̺£¸®¾Æ, ³ªÀÌÁö¸®¾Æ, ÄÚÆ®µðºÎ¾Æ¸£) ÂÊÀº ´Ü°Å¸®, µ¿¾ÆÇÁ¸®Ä«(ÄɳÄ, ¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆ, ¿¡¸®Æ®·¹¾Æ, ¿ì°£´Ù, źÀÚ´Ï¾Æ µî) ÂÊÀº Àå°Å¸®°¡ °­ÇÏ´Ù.
µ¿¾ÆÇÁ¸®Ä« ³»¿¡¼­µµ ÄÉ³Ä ¼±¼öµéÀÌ °­ÇÏ´Ù. ¼¼°è·©Å· 200À§ ¾È¿¡ 80~90¸íÀÌ Æ÷ÁøÇϰí ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ±× ¾È¿¡¼­µµ µÎµå·¯Áö´Â °ÍÀÌ Ä®·»ÁøÁ· Ãâ½Å ¼±¼öµéÀÌ´Ù. ´ë·« 300¸¸¸í À̳»·Î Ãß»êµÇ´Â ¼Ò¼öºÎÁ·Àε¥ ÄÉ³Ä À°»ó¼±¼ö Áß 80%¸¦ Â÷ÁöÇÏ¸ç ±â·® ¸é¿¡¼­ ÃÖ»óÀ§±ÇÀ» Â÷ÁöÇÑ´Ù.


Áï ¼¼°è Àå°Å¸® ¹× ¸¶¶óÅæÀÇ Àý´ë°­ÀÚ´Â ÄɳÄÀÇ Ä®·»ÁøÁ· ¾È¿¡¼­ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹èÃâµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³óÈÄÇÏ´Ù´Â °á·ÐÀ» ¾ò°Ô µÈ´Ù. ¿Ö ±×·²±î? ½ºÆ÷Ã÷¿¬±¸°¡µéÀº ´Ù¾çÇÑ ÇØ¼®À» ³»³õ°í ÀÖ´Ù. °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀÌ °íÁö´ë¿¡ ÀûÀÀ·ÐÀÌ´Ù. Ä®·»ÁøÀº ¿¤µµ·¹Å並 Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ¸®ÇÁÆ® ¹ë¸®¿¡ ¸ð¿© »ê´Ù. ÇØ¹ß 2000m¿¡ ´ÞÇϸç, Èë±æÀÌ Àß ¹ß´ÞµÈ °í¿øÁö¿ªÀÌ´Ù. À̰÷¿¡¼­ ³ª°í ÀÚ¶ó´Â °¡¿îµ¥ ÀÚ¿¬È÷ »ê¼Ò¼·Ã븦 ´ú Çϸ鼭µµ ÇèÁØÇÑ »ê±æÀ» °È°Å³ª ´Þ¸± ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç, À̵éÀÌ »ê¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ÆòÁö·Î ³»·Á¿À¸é ÇÑÃþ ¿ì¼öÇÑ °æ±â·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

»ýÁ¸À» À§ÇÑ ´Þ¸®±â°¡ ¼¼°è È£·ÉÇÏ´Â Àç´ÉÀ¸·Î

°í¼Òȯ°æ ¿Ü¿¡ Ä®·»ÁøÁ·¸¸ÀÇ °æÀï·ÂÀ» ºÎÁ·ÀÇ °ú°Å»ç¿¡¼­ ã´Â ÇÐÀÚµµ ÀÖ´Ù. Ä®·»ÁøÁ·Àº °ú°Å ¼ö¹é ³â°£ ´Ù¸¥ ºÎÁ·ÀÇ °¡ÃàÀ» µµµÏÁúÇϸ鼭 »ì¾Ò´Âµ¥, ÀâÈ÷¸é °ð Áױ⠶§¹®¿¡ ¹ÎøÇÔ°ú ½ºÇǵå, ±×¸®°í ½¬Áö ¾Ê°í ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â Áö±¸·ÂÀÌ °³¹ßµÆ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Ä®·»ÁøÁ· ³²¼ºµéÀº °áÈ¥À» À§ÇØ ¾öû³­ ÁöÂü±ÝÀ» ÁغñÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇÊ»çÀûÀ¸·Î °¡ÃàÀ» ÈÉÄ¡Áö ¾ÊÀ¸¸é Æò»ý È¥ÀÚ »ì¾Æ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ºó¹øÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÚ¶û½º·´Áö ¸øÇÑ ºó°ïÀÇ ¿ª»çÁö¸¸ °á°úÀûÀ¸·Î´Â ÈÄ´ë¿¡ ¿ì¼öÇÑ ¸¶¶óÅæ À¯ÀüÀÚ¸¦ ÀüÇØÁØ ¼ÀÀÌ´Ù.


ÄɳÄÀÇ °æÁ¦Àû ¿©°ÇÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ô¹ÚÇÏ´Ù´Â Á¡µµ ¿ì¼öÇÑ ¸¶¶óÅä³Ê¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â µ¥´Â °­Á¡À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ¾ÆÀ̵éÀº Àû¾îµµ 3~6km ÀÌ»ó ¶Ù¾î¼­ ÅëÇÐÇØ¾ß Çϰí, ¹øÀâÇÑ µµ½Ãº¸´Ù´Â ±æÀÌ ÇèÇÏÁö¸¸ °ø±â°¡ ¸¼Àº »ýÅÂÁö¿ªÀÌ ¸¹´Ù.
ȯ°æÀÌ ¿­¾ÇÇÏ´Ù º¸´Ï ²Þ²Ü ¼ö ÀÖ´Â ¹Ì·¡µµ Á¦ÇÑÀûÀÌ´Ù. ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ¸»ÇØ ¶Ñ·ÇÀÌ Ãâ¼¼ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±æÀº ¿ì¼öÇÑ ¸¶¶óÅä³Ê°¡ µÇ´Â °Í»ÓÀÌ´Ù. ±»ÀÌ ¼¼°è±â·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ, ¸ÞÀÌÀú±Þ ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ ¿ì½ÂÇÏ¸é ±× »ó±Ý¸¸À¸·Îµµ ³ëÈİÆÁ¤ ¾øÀÌ »ì ¼ö ÀÖ´Ù. ‘À¯¸íÇÑ ¸¶¶óÅä³Ê°¡ ³ª¿À¸é ±×°¡ »ç´À ¸¶À»ÀÇ ¿î¸íÀÌ ¹Ù²ï´Ù’´Â ¸»ÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù.

ÄÜÅÙÃ÷´Â ÄɳÄÁö¸¸ ½Ã½ºÅÛÀº ÀÌÅ»¸®¾ÆÇ¥


ÄÉ³Ä À°»óÀÇ ¾Æ¹öÁö¶ó ºÒ¸®´Â ŵÃÊ°Ô ÄÉÀ̳ë¿Í Àü ¸¶¶óÅæ ¼¼°è±â·Ï º¸À¯ÀÚ Æú ÅͰ«À» ºñ·ÔÇØ ¸ðÁ¦½º Ÿ´©ÀÌ, »õ¹Ì ÄÚ¸®¸£, Àª½¼ ü·çÀÌ¿äÆ® µî ¼¼°èÀûÀÎ ½ºÅ¸µéÀÌ ¸ðµÎ Ä®·»ÁøÁ· Ãâ½ÅÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù°í ÇØ¼­ Ä®·»ÁøÁ·À» ¾Õ¼¼¿î Äɳİ¡ ¼¼°è ¸¶¶óÅæÀ» Á¡·ÉÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Äɳİ¡ ¼¼°è¹«´ë¿¡¼­ ½Â½ÂÀ屸ÇÑ µ¥´Â ¼±Áø±¹ÀÇ ÄÚΰú ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐÀÌ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ ½ÉÀåÀü¹®ÀÇÀÌÀÚ ¸¶¶óÅæ ÄÚÄ¡ÀÎ ´ÚÅÍ °¡ºê¸®¿¤ ·Î»ç°¡ 1993³âºÎÅÍ ¸¶¶óÅæ ¿µÀçµéÀ» ÁýÁß À°¼ºÇØ¿Ô°í ±× °á°ú°¡ 2000³â ÀÌÈÄ ±¸Ã¼ÀûÀΠ¼º°ú·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÁßÀÌ´Ù. ÄÜÅÙÃ÷´Â ÄɳÄÁö¸¸ ½Ã½ºÅÛÀº ÀÌÅ»¸®¾ÆÇ¥ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.


ÄɳĴ ¸¶¶óÅæ ¹«´ë¿¡¼­¸¸ ½Â½ÂÀ屸Çϰí ÀÖÀ» »Ó ±¹°¡ ÀüüÀûÀ¸·Î´Â ¿©ÀüÈ÷ ºó°ï¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖÀ¸¸ç Á¤Ä¡ÀûÀ¸·Îµµ ºÒ¾ÈÇÏ´Ù. ¿ì¼öÇÑ ·¯³ÊµéÀ» À°¼ºÇϱ⺸´Ù´Â ±×µéÀÌ ¹ú¾îµéÀÌ´Â ¿ÜÈ­¿¡ »ó´çºÎºÐ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ÇüÆíÀÌ´Ù. ¸¶¶óÅæÀ̶ó´Â ±¹°¡Àû Àç´ÉÀ» Á¦´ë·Î Ȱ¿ëÇϱâ±îÁö´Â °¥ ±æÀÌ ¾ÆÁ÷ ¸Ö´Ù.

Copyrights ¨Ï Ŭ·´¸¶¶óÅæ [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]
 



 

bravet*** 2012-10-17 ´ä±Û´ä±Û
 

¿ì¸®´Â ¿Ö °­¿ø °í¿øÁö´ë¿¡¼­ ¼±¼ö°¡ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?


ÆíÁýÀÚ 2012-10-17 ´ä±Û´ä±Û
 

½ºÆ÷Ã÷¿¡¼­ °æ±â·Â Çâ»óÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â °íÁö´ë ȯ°æÀ̶õ º¸Åë 1700m ÀÌ»óÀÇ °íÁö´ë¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Ã౸, ¸¶¶óÅæ µî ½ÉÆóÁö±¸·ÂÀ» ¿äÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷Á¾¸ñ ¼±¼öµéÀÌ °íÁöÈÆ·ÃÀ» ÇÒ ¶§´Â º¸Åë 2000m ³»¿Ü °íÁö¸¦ ¼±ÅÃÇÏÁÒ. ¹°·Ð ¹«Á¶°Ç ³ôÀº °÷¿¡¼­ ÈÆ·ÃÇÑ´Ù°í ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. 3000m ÀÌ»ó ¿Ã¶ó°¡¸é Á¤»óÀûÀÎ ÈÆ·ÃÀ» ¼ÒÈ­ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù.


dold*** 2012-10-18 ´ä±Û´ä±Û
 

½ºÆ÷Ã÷¶ó°í ÇØµµ ¸ðµÎ ¶È°°Àº Á¶°Ç¿¡¼­ °æÀïÇÏ´Â°Ç ¾Æ´ÏÁö¿ä
¿ì¸®³ª¶ó°¡ ¾ç±ÃÀ» ÀçÆÐÇϴ°͵µ °ü·Ã À¯ÀüÀÚ°¡ À̾îÁ®¿À°í Àֱ⠶§¹®À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.


ÆíÁýÀÚ 2012-10-19 ´ä±Û´ä±Û
 

Àú¸¶´Ù ´Ù¸¥ Àç´ÉÀ» °¡Áö°í Àֱ⿡ ½ºÆ÷Ã÷ ¼¼°è¿¡¼­ÀÇ °æÀïÀÌ ´õ¿í Àç¹ÌÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù.


hjw6*** 2012-10-18 ´ä±Û´ä±Û
 

À¯ÀüÀÚÀÇ Á߿伺ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìÀ̱º¿ä.¿©±â¿¡ ¾à°£ÀÇ ¿ÜºÎÀûÀΠȯ°æÀÌ Ãß°¡µÇ¾î ÁÁÀº ±â·ÏÀ» ³¾¼ö Àִ°ÅÁÒ.ÇÏÁö¸¸ À̰ÍÀÌ ÀüºÎ´Â ¾Æ´ÏÁö¾Ê³ª¿ä.Àΰ£ÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ¸ðµç°É ¹Ù²Ü¼ö Àִ°ÍÀÌ ¾Æ´Ò±î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ½ºÆ÷Ã÷°¡ ¸Å·ÂÀÖÁö¿ä. ¿ì¸®³ª¶ó ¸¶¶óÅä³Êµéµµ ¼¼°èÁ¤»ó±Þ¿¡ ´Ù°¡°¥¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢Çϴµ¥ ³ë·Â,À̳ë·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾È³ª »ý°¢Çϴµ¥.¿·³ª¶ó ÀϺ»Àº Áö±Ýµµ ¼¼°èÁ¤»ó±ÞÀÌÀݾƿä.¿ì¸®µµ ³ë·ÂÇÏ¸é µÈ´Ù°í»ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.Çѱ¹ ¸¶¶óÅæ ȱÆÃ!!


ÆíÁýÀÚ 2012-10-19 ´ä±Û´ä±Û
 

¼±ÃµÀû Àç´ÉÀÇ Â÷À̸¦ ±Øº¹ÇÏ°í ½Â¸®ÇÒ ¶§ ¼ºÃë°¨Àº ÇѾøÀÌ ±Ø´ëÈ­µÇÁö ¾Ê³ª ½Í½À´Ï´Ù. ÄÉ³Ä µæ¼¼ ÀÌÈÄ ±¹Á¦´ëȸ ¿ì½ÂÀ» ÀÌ·é À̺ÀÁÖ ¼±¼ö°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿¹°ÚÁÒ.


jcg*** 2012-10-18 ´ä±Û´ä±Û
 

¾î°µç~~´Þ¸²ÀÌ·Î½á ºÎ·¯¿ï µû¸§ÀÔ´Ï´Ù..^^


ÆíÁýÀÚ 2012-10-19 ´ä±Û´ä±Û
 

Àúµµ ºÎ·´½À´Ï´Ù ^^


sys2*** 2012-10-19 ´ä±Û´ä±Û
 

¸¶¶óÅæÀ¸·Î ¿ÜÈ­¼öÀÔÀ» ÇÑ´Ù´Â°Ô ¾¹¾µÇϸ鼭,
Äɳİ¡ ´Ù¸¥ ¸Ô°Å¸®¸¦ ãÀ¸¸é ¸¶¶óÅæ ¼±¼öÃþÀÌ Áö±Ýº¸´Ù ¾ã¾ÆÁúÁö ±Ã±ÝÇϳ׿ä..^^


ÆíÁýÀÚ 2012-10-20 ´ä±Û´ä±Û
 

¿ì¸®³ª¶óµµ °æÁ¦¼öÁØÀÇ Çâ»ó°ú ÇÔ²² Çë±×¸® ½ºÆ÷Ã÷ÀÇ Å𺸸¦ °æÇèÇÑ ¹Ù°¡ ÀÖÁÒ. Á¤µµÀÇ Â÷ÀÌ´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸ Äɳĵµ ºñ½ÁÇÑ »óȲÀ» °ÞÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢µË´Ï´Ù.


warr*** 2012-10-25 ´ä±Û´ä±Û
 

»ýÁ¸À» À§ÇÑ ´Þ¸®±â....Á¤¸» ¾ó¸¶³ª ´Þ·ÈÀ»±î¿ä »ì±âÀ§Çؼ­....±×¸¸Å­ Àý¹ÚÇÔÀÌ ¼¼°èÃÖ°í ¼öÁØÀÇ Àç´ÉÀ¸·Î °³¹ßµÈ °Í °°½À´Ï´Ù. ÇÏ·çÀÌÆ²¿¡ µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÒÅ×°í...
¿¹Àü¿¡ ÀÓÃá¾Ö ¼±¼ö°¡ ¶ó¸é¸Ô°í ´Þ·È´Ù´Â ¸»ÀÌ »ý°¢³ª³×¿ä...Àý¹ÚÇÔ, Àý½ÇÇÔ


100i*** 2012-11-07 ´ä±Û´ä±Û
 

^^¾ÕÀ¸·Îµµ ¹ßÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ¸ÚÁø °÷ÀÌ³×¿ä ¤¾¤¾ 2½Ã°£´ë°¡ º¸ÀÌ´Â°Í °°¾Æ¿ä~


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ȯÀý±â¿¡ ´õ¿í À¯¿ëÇÑ ´Þ¸®±â ¼Òǰ 4°¡Áö ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ¸¶¶óÅæÀÇ ÃµÀû ³»¼º¹ßÅé ¼íÁ¶°¢ Çϳª·Î ÇØ°á? ÆíÁýÀÚ