Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
¹ú½á µ¿¸¶ ÁغñÇÑ´Ù´Â ÀÌ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì ±Ã±ÝÇØ!
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2012-11-09 ¿ÀÈÄ 8:14:07


Á¶¼±ÀϺ¸ Ãáõ¸¶¶óÅæ°ú Áß¾Ó¼­¿ï¸¶¶óÅæ µî ÇϹݱ⠸ÞÀÌÀú´ëȸ°¡ ¸¶°¨µÇ¸é¼­ ´ëºÎºÐÀÇ ·¯³ÊµéÀÌ ÂªÀº È޽ı⸦ Áñ±â°í ÀÖ´Â ½ÃÁ¡ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ¹ú½á ³»³â »ó¹Ý±â ¸ÞÀÌÀú´ëȸ(¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ)¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇÁ·Î±×·¥À» °¡µ¿ÇÑ °­½Àȸ°¡ ÀÖ¾î ´«±æÀ» ²ö´Ù. Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ µ¿¹® ¸¶¶óÅæ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì(ÀÌÇÏ KAMA)´Â 11¿ù ÃʺÎÅÍ 2012-2013½ÃÁð ȸ¿ø ¸ðÁýÀ» ½ÃÀÛÇß°í 11¿ù 24ÀÏ Ã¹ ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. Åë»ó 12¿ù Áß µ¿°èÈÆ·Ã¿¡ µ¹ÀÔÇÏ´Â ¿©´À ¾ÆÄ«µ¥¹Ìµéº¸´Ù 1´Þ ÀÌ»ó ºü¸¥ ŸÀ̹ÖÀÌ´Ù.


ȸ¿ø¸ðÁý±â°£ÀÌ ´ÜÃàµÇ´Â ´ÜÁ¡¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí KAMA°¡ ÀÌó·³ À̸¥ ½Ã±â¿¡ ÇÁ·Î±×·¥À» ½ÃÀÛÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸¹Àº ÈÆ·ÃÀϼö¸¦ È®º¸Çؼ­ ´Ü±â°£ ÁýÁßÈÆ·ÃÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºÎ»óÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çϰí ÈÆ·Ã ü°è¼ºÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Ù. ÇϹݱ⠸ÞÀÌÀú´ëȸ ÈÄ ÈÆ·Ã °ø¹éÀ» ÁÙÀ̰ڴٴ Àǵµµµ ÀÖ´Ù. ¿Ã ¿©¸§¿¡ ²ø¾î¿Ã¸° ±â·®À» À¯ÁöÇϸ鼭 ³»³â ÃÊ ±â·Ï Çâ»óÀ» ³ë¸®´Â ·¯³Ê¶ó¸é Âü¿©¸¦ °í¹ÎÇØº¼ ¸¸ÇÏ´Ù.

KAMA´Â °¨µ¶ ¹× ÄÚÄ¡ÁøÀÌ ¸ðµÎ Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ Ãâ½Å À°»ó ÁöµµÀÚµé·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. ÇöÀç Áß°íÀ°»ó°æ±â¿¬¸Í »ç¹«±¹ÀåÀ¸·Î¼­ ÃֽŠÀ°»ó ÈÆ·Ã Æ®·£µå¸¦ ÇöÀå¿¡¼­ Á¢ÇÏ´Â Á¶È¿Áø °¨µ¶ÀÌ ÈÆ·ÃÀ» ÃѰýÇϰí Àü½ÂÈñ(Àü Çѱ¹Àü·Â ¸¶¶óÅæ ¼±¼ö), Àü¿ëÈÄ(Àü Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ ¼±¼ö Á¶±³), Á¤³²±Õ(Çö Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ ¼±¼ö Á¶±³), ÇãÀα¸(Àü ´ë¿ìÀÚÆÇ ¸¶¶óÅæ ¼±¼ö) ÄÚÄ¡°¡ »ý»ýÇÑ ÈÆ·Ã Å×Å©´ÐÀ» ÁöµµÇÑ´Ù. Àå¼Òµµ Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³¿Í ¿Ã¸²ÇȰø¿ø µîÁö¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. À̸¥¹Ù ‘ÇÑü´ë ½Ã½ºÅÛ’À» ¸¶½ºÅͽº ·¯³Êµé¿¡°Ô °í½º¶õÈ÷ Àü¼öÇÑ´Ù´Â ÃëÁö´Ù.

ÇöÀç ¸ðÁý ÁßÀÎ 6±â(2012-2013½ÃÁð)´Â 11¿ù 21ÀÏ ±îÁö Á¢¼ö¸¦ ¹ÞÀ¸¸ç, 11¿ù 24ÀϺÎÅÍ 3¿ù 16ÀϱîÁö ÁÖ 2ȸ ÇÕµ¿ÈÆ·ÃÀ» ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ë È®ÀÎ ¹× Âü°¡½ÅûÀº °ø½Ä Ä«Æä(http://cafe.naver.com/kswissrun)¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Copyrights ¨Ï Ŭ·´¸¶¶óÅæ [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]



 

run2*** 2012-11-13 ´ä±Û´ä±Û
 

2004³âÀ̾ú³ª? ¾ÈŸ±õ°Ô Á¶±â ÀºÅðÇß´ø Á¤³²±Õ ¼±¼ö²²¼­ ÀÌÁ¦ ¸¶½ºÅͽº ÁöµµÀڷΠȰµ¿ÇÏ°í °è½Ã±º¿ä. ¶Ù¾î³­ ¼±¼ö¼Ì´ø °Íó·³ ¶Ù¾î³­ ÁöµµÀÚ°¡ µÇ½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ÀÀ¿øÇÒ°Ô¿ä.


ÆíÁýÀÚ 2012-11-14 ´ä±Û´ä±Û
 

ü°èÀûÀÎ ÈÆ·Ã¹ýÀ» ¹è¿ì°íÀÚ ÇÏ´Â ºÐµé²²´Â ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. ^^


hjw6*** 2012-11-14 ´ä±Û´ä±Û
 

½ºÅܵéÀÌ ±²ÀåÇϱº¿ä.


ÆíÁýÀÚ 2012-11-14 ´ä±Û´ä±Û
 

ÀºÅðÇÑ Áö ¾ó¸¶ ¾È µÆ°í Ä¿¸®¾îµµ ÈǸ¢ÇÏ´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ°ÚÁÒ? ^^


bravet*** 2012-11-14 ´ä±Û´ä±Û
 

¾ÆÄ«µ¥¹Ì Á¾·ùµµ ¸¹´õ±º¿ä. Á¤¸» È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö ¼ö·áÀÚÀÇ Ã¼Çè´ãÀÌ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °³°³Àο¡ µû¶ó Ʋ¸®°ÚÁÒ.


ÆíÁýÀÚ 2012-11-14 ´ä±Û´ä±Û
 

³×, À¯°æÇèÀںеéÀÇ µ¡±ÛÀÌ ´Þ·ÈÀ¸¸é ÁÁ°Ú±º¿ä. ¾ÆÄ«µ¥¹Ì´Â ¿î¿µ ½ºÅ¸Àϰú ÀڽŰúÀÇ ±ÃÇÕµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.


dold*** 2012-11-16 ´ä±Û´ä±Û
 

Àúµµ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì Âü¼®Çغ¸°í ½ÍÀºµ¥ ½Ã°ñÀ̶ó ¿ì¸®µ¿³×¿¡´Â ±×·±°Å ¾ø¾î¿ä
±×·¡¼­ È¥ÀÚ ³»Å°´Â´ë·Î... ¿äÁòÀº Á¶±ë¸¸À¸·Î ¾Æ½¬¿òÀ» ´Þ·¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ ÀüÁ÷ ¼±¼ö°¡ ÁöµµÇϰí ÇÔ²² ÈÆ·ÃÇÏ¸é ±â·®ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°ÚÁö¿ä?


ÆíÁýÀÚ 2012-11-18 ´ä±Û´ä±Û
 

±âȸ¸¸ µÈ´Ù¸é ¿¤¸®Æ® Ãâ½Å ÁöµµÀÚ¿¡°Ô ÀÏÁ¤ ±â°£ Áöµµ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±â·® Çâ»óÀº ¹°·Ð ÈÆ·ÃÀÇ °³³äÀ» È®½ÇÈ÷ ÀÌÇØÇÔÀ¸·Î½á ÇâÈÄ ÀÚ±â°ü¸®´É·ÂÀ» Ű¿ì´Â µ¥µµ À¯ÀÍÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


driverki*** 2012-11-19 ´ä±Û´ä±Û
 

Àúµµ,ÀÌ·± ü°èÀûÀÎ ±³½ÀÀ» ¹Þ°íǵð¿ä~?


myz*** 2012-11-20 ´ä±Û´ä±Û
 

ÈÞ~ °Ü¿ïÀ̶ó°í ¹æ½ÉÇϰí Áý¿¡¼­ µß±¼°Å¸®±â¸¸ ÇÑ´Ù¸é Á¤¸» Å«ÀÏÀ̰ھî¿ä ^^ ¤¾¤¾¤¾ ±×·±µ¥ ¾î¼ÁÒ~¿äÁò ¾Æ·§¸ñ¿¡¼­ ±î¸Ô´Â °í±¸¸¶°¡ ¾îÂ ´ÞÄÞÇÑÁö~~¾ÆÀ¶~¤»¤»
ÁÁÀº ¾ÆÄ«µ¥¹Ìµé ¼Ò°³Á» ¸¶´Ï ºÎʵ右´Ï´Ù~~^^


kjho*** 2012-12-20 ´ä±Û´ä±Û
 

Áö¿ªº°·Î ·¯´×¾ÆÄ«µ¥¹Ì°¡ ´õ °³¼³µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù^^


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ±«¹°½ÅÀÎ ¿¡·çÆäÀÇ Åº¼öÈ­¹° ¼·Ãë Àü·«Àº? ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç [ÀÔ¹®ÀÚ ÄÚ³Ê] º¹ÀâÇÑ ÈÆ·Ã¿ë¾î µû¶óÀâ±â ÆíÁýÀÚ