Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
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[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
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¹«´ë Ãß¶ô ¾çÈñÀº, ¸¶¶óÅä³Ê ÀÇ»ç ´ö¿¡ ±â»çȸ»ý
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2011-11-23 ¿ÀÀü 5:19:43

¹ÂÁöÄà ‘¾îµð¸¸Å­ ¿Ô´Ï’ ¸®Çã¼³ µµÁß ¹«´ë¿¡¼­ Ãß¶ôÇÑ °¡¼ö ¾çÈñÀº ¾¾°¡ ¸¶¶óÅä³Ê ÀÇ»çÀÇ µµ¿òÀ¸·Î Â÷Áú ¾øÀÌ Ã¹ ¹«´ë¸¦ ¿­ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù. ¾ç ¾¾´Â Áö³­ 19ÀÏ ¹ÂÁöÄà ¸®Çã¼³ Áß ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£°í ¾ÏÀü »óÅ¿¡¼­ ÅðÀåÇÏ´Ù°¡ ¹«´ë ¾Æ·¡·Î ¶³¾îÁ® °ñ¹Ý µîÀ» ´ÙÃÆ´Ù. ºÎ»ó Á÷ÈÄ Áø´Ü °á°ú »À¿¡´Â ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾úÁö¸¸ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼­ Àֱ⵵ Èûµç »óÅ¿©¼­ ¿¬½ÀÀº ¹°·Ð º» °ø¿¬ ½ºÄÉÁÙ¿¡µµ Â÷ÁúÀÌ ¿¹»óµÆ´Ù.

±×·¯³ª ¾çÈñÀº ¾¾´Â ÆÒµé°úÀÇ ¾à¼ÓÀÎ ¸¸Å­ ¾î¶»°Ôµç ȸº¹Çؼ­ °ø¿¬À» ÇÏ°í ½Í´Ù´Â ¶æÀ» ¹àÇû°í, »ç°í ´ÙÀ½³¯ µ¿·á ¹æ¼ÛÀÎÀÇ ¼Ò°³·Î ¼®°è¿ª ºÎ±Ù¿¡ Áø·á½ÇÀ» ¿­°í ÀÖ´Â Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½ ´ÚÅÍ À̹μ± ±³¼ö(¼±¹®´ëÇб³ ÅëÇÕÀÇÇдëÇпø)¸¦ ã¾Æ°¬´Ù. ¸Å´ÏÀú¿¡°Ô ¾÷Èù ä·Î µé¾î°¬´ø ¾ç ¾¾´Â ¸î ½Ã°£ ÈÄ ½º½º·Î °É¾î ³ª¿Ã ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ È£ÀüµÆÀ¸¸ç, ´ÙÀ½ ³¯ Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í °ø¿¬ ¸®Çã¼³¿¡ Âü°¡ÇØ Á¤»óÀûÀ¸·Î ¿¬½ÀÀ» ¸¶ÃÆ´Ù´Â ÈĹ®ÀÌ´Ù. Ä¡·á¿Í ¹ÂÁöÄà Áغñ¿¡ ¸Å´Þ¸° 21ÀϺÎÅÍ MBC ¶óµð¿À ‘¿©¼º½Ã´ë’¿Í KBS 2TV ¿¹´ÉÇÁ·Î±×·¥ ‘´ë±¹¹Î ÅäÅ©¼î ¾È³çÇϼ¼¿ä’´Â ºÎµæÀÌ µ¿»ý ¾çÈñ°æ ¾¾°¡ ´ë½ÅÇß´Ù.

ÀÚÄ© °ø¿¬ Ãë¼Ò·Î À̾îÁú »·ÇÑ ºÎ»óÀ» ´Ü½Ã°£¿¡ °íÃÄ ³½ ÀÌ ±³¼ö´Â »ç½Ç ¸¶¶óÅä³Êµé »çÀÌ¿¡¼­ Á¦¹ý Àß ¾Ë·ÁÁø Àι°. ¸¶¶óÅæ ºÕ ÃÊâ±âºÎÅÍ Á÷Á¢ ¸¶¶óÅæÀ» Áñ±â¸ç ¸¶¶óÅæ°ú °ü·ÃµÈ ¿îµ¿ºÎ»ó¿¡ ÀÖ¾î ¸¹Àº ÀÓ»ó °æÇèÀ» ½×¾Æ¿Ô´Ù. ¶§¹®¿¡ ±×ÀÇ Áø·á½Ç¿¡´Â ºÎ»óÀ» ´çÇÑ ¸¶½ºÅͽº ¹× ¿¤¸®Æ® ·¯³ÊµéÀÌ ²÷ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ¼ö¸¹Àº ¸¶¶óÅä³Ê¸¦ ÀÏÀ¸Å°´ø ¼ÕÀÌ °ø¿¬À» ¾ÕµÐ ¾ÆÆ¼½ºÆ®¸¦ ±ØÀûÀ¸·Î ÀÏÀ¸Å² ¼ÀÀÌ´Ù.

µ¥ºß 40ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Æ ¾çÈñÀºÀÇ ´ëÇ¥°îÀ¸·Î ¿«Àº ÀÚÀü ¹ÂÁöÄà ‘¾îµð¸¸Å­ ¿Ô´Ï’´Â Áö³­ 7¿ù ÃÊ¿¬µÈ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç À̸¦ ÀϺΠ¼öÁ¤ÇÑ À̹ø °ø¿¬Àº 11¿ù 23ÀϺÎÅÍ 12¿ù 31ÀϱîÁö ±¹¸³Áß¾Ó¹Ú¹°°ü ±ØÀå ¿ë¿¡¼­ ¸·ÀÌ ¿À¸¥´Ù.

Copyrights ¨Ï Ŭ·´¸¶¶óÅæ [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]



 

rkdtjdd*** 2012-02-29 ´ä±Û´ä±Û
 

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