Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
¼¼°è±â·Ï ¼ø°£ ³­ÀÔ ÀÌÀ¯´Â ¡®¸ÅÃá¾Ë¼± »çÀÌÆ® È«º¸¡¯
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2013-10-07 ¿ÀÈÄ 11:58:16


Áö³­ 9¿ù 29ÀÏ º£¸¦¸°¸¶¶óÅæ¿¡¼­ Àª½¼ ŵ»ó ŰÇÁ·ÎƼġ(31. ÄɳÄ)°¡ 2½Ã°£ 3ºÐ 23ÃÊ·Î ¼¼°è±â·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇÏ´Â ¼ø°£ ÇǴϽà Àå¸éÀ» ¸ÁÄ£ 'ħÀÔÀÚ'´Â ÀÎÅÍ³Ý »çÀÌÆ® È«º¸¸¦ À§ÇØ °èȹÀûÀ¸·Î ¹üÇàÀ» ÀúÁö¸¥ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. ±×ÀÇ Æ¼¼ÅÃ÷ »ó´Ü¿¡ ÀûÈù µµ¸ÞÀÎÀº ¸ÅÃá¾Ë¼± »çÀÌÆ® ÁÖ¼Ò¿´´Ù.

ÀÌ Ä§ÀÔÀÚ´Â °á½Â¼± ¹Ù±ù¿¡ ±¸°æ²Û Áß ÇÑ ¸íó·³ À§ÀåÇØ ¼­ ÀÖ´Ù°¡ ŰÇÁ·ÎƼġ°¡ °ñÀÎÇϱâ Á÷Àü¿¡ °á½ÂÁ¡ ÇѰ¡¿îµ¥·Î ³­ÀÔÇØ ¸ÕÀú °á½ÂÅ×ÀÌÇÁ¸¦ ²÷¾ú´Ù. ÁÖÃÖ Ãø ½ºÅÂÇÁ°¡ À绡¸® µÚÂÑ¾Æ ±×¸¦ ºÙÀâ¾ÒÁö¸¸ ÀÌ¹Ì ¼ÒÁßÇÑ ÇǴϽà ¼ø°£Àº ¸ÁÃĹö¸° ÈÄ¿´´Ù. ¶§¹®¿¡ ´ëȸ Á÷ÈÄ °¢Á¾ ¸Åü¿£ °á½Â¾ÆÄ¡¿Í °èÃø½Ã°è°¡ ¸ðµÎ ³ª¿Â ¿Ïº®ÇÑ ÄÆ ´ë½Å °ñÀÎ Á÷ÀüÀÇ ÁúÁÖ Àå¸éÀÌ ½Ç·Á¾ß Çß´Ù.

½ºÅÂÇÁ¿¡°Ô ÀâÈù ĨÀÔÀÚ´Â °ñÀÎÁöÁ¡ ºÎ±Ù¿¡¼­ ¹Ù·Î °æÂû¿¡ ÀΰèµÇ¾úÀ¸¸ç, ¹«´ÜħÀÔ(trespassing) ÇøÀǷΠ üÆ÷µÇ¾î ÀÀºÐÀÇ ¹ýÀû óºÐÀ» ¹Þ°Ô µÆ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÖÃÖÃøÀº ±×ÀÇ À̸§À» ºí·¢¸®½ºÆ®¿¡ ¿Ã·Á Æò»ý º£¸¦¸°¸¶¶óÅæ¿¡ Âü°¡ÇÏÁö ¸øÇϵµ·Ï Çß´Ù.

ħÀÔÀÚ´Â ¼Ò±âÀÇ ¸ñÀûµµ ´Þ¼ºÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÆ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ¾ð·Ð»ç´Â ±×°¡ ÂïÈù »çÁøÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°Å³ª ±×°¡ È«º¸ÇÏ·Á´ø »çÀÌÆ® µµ¸ÞÀÎÀ» Áö¿ì°í »ç¿ëÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

ÇÑÆí À̹ø »ç°ÇÀ» µÎ°í ¸¶¶óÅæ ÆÒµéÀº ¿ì·ÁÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ³ôÀ̰í ÀÖ´Ù. ¿ÃÇØ ÃÊ º¸½ºÅϸ¶¶óÅæÆøÅºÅ×·¯(3¸í »ç¸Á 250¸í ºÎ»ó)¿¡ ÀÌ¾î ¸ÞÀÌÀú´ëȸÀÇ º¸¾È»ó ÇãÁ¡ÀÌ µå·¯³µ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÖÃÖ ÃøÀº º¸½ºÅÏ »ç°í ÀÌÈÄ °ñÀÎÁöÁ¡ º¸¾ÈÀ» °­È­ÇßÀ½¿¡µµ ÀÌ·± »ç°í°¡ ¹ß»ýÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

Copyrights ¨Ï Ŭ·´¸¶¶óÅæ [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]



 

windhai*** 2013-10-08 ´ä±Û´ä±Û
 

ÀÌ·± °æÀÌÀûÀÎ ÇöÀå¿¡.. Ãʸ¦ Ä¡³×¿ä..

ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº ¾ö¹úÇØ ÃÄÇØ¼­ º»º¸±â¸¦ º¸¿©Áà¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °ü´ëÇÏ°Ô ´ëó Çß´Ù°£

³Êµµ³ªµµ ±¤°íÇÒ ±â¼¼..


ÆíÁýÀÚ 2013-10-08 ´ä±Û´ä±Û
 

ÂüÀ¸·Î ¾îó±¸´Ï ¾ø´Â »ç°ÇÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. Àú »ç¶÷Àº ¹ýÀû óºÐÀ» ¹ÞÀº ÈÄ¿¡µµ ·¯³ÊµéÀÌ ÀÖ´Â °÷À» Áö³¯ ¶§¸¶´Ù ¾ó±¼À» ¼û°Ü¾ß ÇÒ °Ì´Ï´Ù.


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç 1950Ò´ º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ ¿Ïº®Á¦ÆÐÀÇ ÁÖ¿ª ÇÔ±â¿ë ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ºñ¸¸¿¡ °üÇÑ ÈçÇÑ »ó½Ä, ¾ó¸¶³ª ¸Â´ÂÁö ±Ã±ÝÇØ? ÆíÁýÀÚ