Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
½ºÆ÷Ã÷ ÇàÁ¤°¡ µÇ°Ú´Ù´ø À̺ÀÁÖ, ġŲ»ç¾÷ ½ÃÀÛ
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2013-10-18 ¿ÀÈÄ 7:44:55

ÀºÅðÇÑ ±¹¹Î¸¶¶óÅä³Ê À̺ÀÁÖ°¡ ġŲ»ç¾÷À» ½ÃÀÛÇß´Ù. Áö³­ 10¿ù 10ÀÏ ¼ö¿ø½Ã ±Ç¼±±¸ °í»ö1µ¿¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ À̸§À» ³»°Ç 'ºÀÁÖġŲ' °¡°Ô¸¦ ¿ÀÇÂÇÑ °Í. ¸ÅÀå Çϳª¸¸ ¿î¿µÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó º»°ÝÀûÀÎ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî »ç¾÷À» ¹úÀÏ °èȹÀ¸·Î (ÁÖ)42.195km¶ó´Â ȸ»ç±îÁö Â÷·È´Ù. ±×µ¿¾È 'Àü ±¹°¡´ëÇ¥'´Ï '¹æ¼ÛÀÎ'ÀÌ´Ï ÇÏ´Â ¾Ö¸ÅÇÑ Å¸ÀÌÆ²À» °¡Áö°í ÀÖ´ø ±×°¡ ÀÌÁ¦ »ç¾÷°¡°¡ µÈ °ÍÀÌ´Ù.

À̺ÀÁÖ°¡ ÀºÅðÇÒ ¶§ »ï¼º ÃøÀº ÁöµµÀÚÀÇ ±æÀ» Á¦ÀÇÇϸç ÀüÆøÀûÀÎ Áö¿øÀ» ¾Æ³¢Áö ¾Ê°Ú³ë¶ó Çß¾ú°í, ´ç»çÀÚ´Â ÁöµµÀÚ¿¡ ¶æÀÌ ¾ø´Ù¸ç °í»çÇß´Ù. ±×°¡ ¹àÈù ´Ù¸¥ ¸ñÇ¥´Â ½ºÆ÷Ã÷ ÇàÁ¤°¡¿´´Ù. ±×·¯³ª ÀºÅð ÈÄ 4³âÀÌ È帣´Â µ¿¾È ±×´Â µüÈ÷ ½ºÆ÷Ã÷ ÇàÁ¤¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´ë½Å TV¿¹´ÉÇÁ·Î±×·¥ °Ô½ºÆ®³ª ¸¶¶óÅæ´ëȸÀå ±ÍºóÀ¸·Î Á¾Á¾ µîÀåÇÏ´õ´Ï °©ÀÚ±â ġŲ»ç¾÷¿¡ ¶Ù¾îµé°Ú´Ù°í ³ª¼± °ÍÀÌ´Ù. 'ÇàÁ¤°¡'¶ó´Â ¸ñÇ¥´Â, ±íÀº °í¹Î ¾øÀÌ ³»¹ñÀº 'Àå·¡Èñ¸Á' °°Àº °ÍÀ̾úÀ»±î?

ÇÑ Áö¹æ¾ð·Ð ±â»ç¿¡ ÀÇÇϸé, À̺ÀÁÖ´Â ¾î¸°½ÃÀý ÀÛÀº¾Æ¹öÁö°¡ »ç´ÙÁÖ´ø ½ÃÀåġŲ ¸ÀÀ» ¸øÀؾî ġŲ»ç¾÷À» ½ÃÀÛÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù°í ¸À °³¹ß¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î ¿­¼ºÀ» º¸ÀÎ °Í °°Áö´Â ¾Ê´Ù. ºÀÁÖġŲÀº ÄÚ¸®¾È¹Ùº£Å¥·Î À¯¸íÇÑ (ÁÖ)Ƽºñºñ¾¾ ÀÌ¿ø¼º ȸÀåÀÌ ÁÖµµÇؼ­ ¸¸µé¾îÁØ °ÍÀÌ´Ù. (À°»ó¼±¼ö Ãâ½Å »ç¾÷°¡·Î Áß°íÀ°»ó°æ±â¿¬¸Í ȸÀåÀ» Áö³Â´Ù) 1È£Á¡ÀÇ Á¡ÁÖ´Â ÀÌ¿ø¼º ´ëÇ¥ÀÇ Á¶Ä«¸ç´À¸®°¡ ¸Ã¾Ò´Ù. ¸ÅÀå ¿î¿µµµ ³²ÀÌ ÇÑ´Ù¸é »ç¾÷ Ãʺ¸ À̺ÀÁÖ°¡ ÀÚº» ÅõÀÚ À̿ܿ¡ °ü¿©ÇÒ ÀÏÀÌ ¾ó¸¶³ª ÀÖÀ»Áö Àǹ®ÀÌ´Ù.

»õ·Î¿î µµÀüÀ» ½ÃÀÛÇÑ ±¹¹Î¸¶¶óÅä³ÊÀÇ ¾Õ³¯À» Ãàº¹ÇØÁà¾ß ¸¶¶¥ÇϰÚÁö¸¸, À̺ÀÁÖ¸¦ »ç¶ûÇß´ø ¸¶¶óÅæ ÆÒµé·Î¼­´Â ¶á±Ý¾øÀº ġŲ»ç¾÷ ¼Ò½Ä¿¡ ¾¹¾µÇÑ ¸¶À½µµ ¾øÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¹°·Ð ÀÚ±â À¯¸í¼¼¸¦ Ȱ¿ëÇØ ¿ä½Ä¾÷¿¡ ¶Ù¾îµç °Ç ³ª¹«¶ö ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿©ÀüÈ÷ Çѱ¹ ¸¶¶óÅæÀÇ ¸¶½ºÄÚÆ®ÀÎ ±×¿¡°Õ ´Ù¸¥ ÇÒ ÀÏÀÌ ´õ ¸¹´Ù°í º¸´Â °Ô ÆÒµéÀÇ ½Ã°¢ÀÏ ÅÍÀÌ´Ù. ½ÅÀÎ ¹ß±¼À» À§ÇÑ ÈÆ·ÃÄ·ÇÁ, ¸¶¶óÅæ °­¿¬, µ¿È£ÀÎ ´ë»ó °­½Àȸó·³ ´Ù¸¥³ª¶óÀÇ ±¹¹Î¸¶¶óÅä³ÊµéÀÌ ÇÏ´Â ÀÏµé ¸»ÀÌ´Ù.

Copyrights ¨Ï Ŭ·´¸¶¶óÅæ [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]


 

hifi0*** 2013-10-19 ´ä±Û´ä±Û
 

¸¶¶óÅæÀÇ ¿µ¿õÀÎ À̺ÀÁÖ¾¾°¡ ġŲ»ç¾÷À» ÇÑ´Ù´Ï ¸¹ÀÌ ½À¾µÇϳ׿ä~~ħüµÇ¾îÀÖ´Â ¿ì¸®³ª¶ó ¸¶¶óÅæÀÇ ÈĹè¾ç¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸é ÁÁÀ¸·Ã¸¸.......¤Ð¤Ð¤Ð


ÆíÁýÀÚ 2013-10-23 ´ä±Û´ä±Û
 

¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì ÀºÅðÇÑ ½ºÅ¸ ¼±¼ö°¡ ÈÄ¹è ¼±¼ö ¹× ¾Æ¸¶Ãß¾î ·¯³ÊÀÇ ¸àÅä ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÁÒ. ¿ì¸®³ª¶ó ·¯³ÊµéÀÌ À̺ÀÁÖ¿¡°Ô ¹Ù¶ó´Â ¸ð½ÀÀº ±×·± °Ô ¾Æ´Ï°Ú³ª ½Í½À´Ï´Ù.


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç [°æ±â°á°ú] Àü±¹Ã¼Àü ¸¶¶óÅæ ¹ÚÁÖ¿µ, À±¼±¼÷ ¿ì½Â ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ½ÃÄ«°í¸¶¶óÅæ, ¼¼°èãæº¸´Ù ³î¶ó¿î ¡®Ä®ÆäÀ̽º¡¯ ¿ì½Â ÆíÁýÀÚ