Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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Today
0
Total
38,241,239
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¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
[°æ±â°á°ú] Ãáõ¸¶¶óÅæ ÄÉ³Ä ´Ð½¼ Äí°« 8ºÐ´ë ¿ì½Â
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2013-10-29 ¿ÀÀü 6:46:04

2013 Á¶¼±ÀϺ¸ Ãáõ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°¡ 10¿ù 27ÀÏ Ãáõ ÀǾÏÈ£ ÀÏ´ë¿¡¼­ ¿­·È´Ù. ±¹Á¦ºÎ¹®(³²ÀÚºÎ)¿¡¼­´Â ÄɳÄÀÇ ´Ð½¼ Äí°«(25)ÀÌ 2½Ã°£ 8ºÐ 29ÃÊ·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÀ¸¸ç, ±¹³»ºÎ¹®¿¡¼­´Â ±èÈ¿¼ö(2:17:40)¿Í ¹ÚÀ¯Áø(2:41:30)ÀÌ °¢°¢ ³²³à 1À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ¸¶½ºÅͽº ºÎ¹®¿¡¼­´Â ÀÌÈ«±¹(2:31:19)°ú ·ÎÀ̽º IJ°í°í(2:47:34)°¡ ³²³à Á¤»óÀ» Â÷ÁöÇß´Ù.

±¹Á¦ºÎ¹®
µî À§ ¼º   ¸í ±¹  °¡ ±â   ·Ï
1 À§ ´Ð½¼ Äí°« ÄÉ³Ä 2½Ã°£08ºÐ29ÃÊ
2 À§ µ¥À̺ñµå Äͺ¸ÀÌ Å°¿¨ ÄÉ³Ä 2½Ã°£08ºÐ30ÃÊ
3 À§ ÇÁ¶õ½Ã½º ŵÄÚ¿¡Ä¡ º¸À¢ ÄÉ³Ä 2½Ã°£08ºÐ53ÃÊ
4 À§ ¸¶¸®¿ì½º ŵ¼¼·³ ÄÉ³Ä 2½Ã°£10ºÐ09ÃÊ
5 À§ Æú ŵÄ͸ðÀÌ ÅµÄÚ¸®¸£ ÄÉ³Ä 2½Ã°£15ºÐ19ÃÊ
6 À§ À£´ø Ű·çÀÌ ÄÉ³Ä 2½Ã°£16ºÐ54ÃÊ

 

±¹³» ³²ÀÚ ¿¤¸®Æ®
µî À§ ¼º   ¸í ¼Ò   ¼Ó ±â   ·Ï
1 À§ ±èÈ¿¼ö °æÂû´ëÇÐ 2½Ã°£17ºÐ40ÃÊ
2 À§ ±èÀçÈÆ Çѱ¹Àü·Â°ø»ç 2½Ã°£18ºÐ53ÃÊ
3 À§ ÀÌÀçÇÑ °è¸í´ëÇб³ 2½Ã°£21ºÐ39ÃÊ
4 À§ ±¸È£Áø °è¸í´ëÇб³ 2½Ã°£22ºÐ31ÃÊ
5 À§ ÀåÁ¾¼ö ÄÚ¿À·Õ 2½Ã°£23ºÐ34ÃÊ
6 À§ ÀÌ¿µ¿í °Ç±¹´ëÇб³ 2½Ã°£26ºÐ27ÃÊ

±¹³» ¿©ÀÚ ¿¤¸®Æ®
µî À§ ¼º   ¸í ¼Ò   ¼Ó ±â   ·Ï
1 À§ ¹ÚÀ¯Áø K-Water 2½Ã°£41ºÐ30ÃÊ
2 À§ ±è¼±Á¤ Æ÷Ç×½Ãû 2½Ã°£49ºÐ28ÃÊ
3 À§ È«Àº¹Ì ±¸¹Ì½Ãû 2½Ã°£51ºÐ41ÃÊ

±¹³» ³²ÀÚ ¸¶½ºÅͽº
µî À§ ¼º   ¸í ¡¡ ±â   ·Ï
1 À§ ÀÌÈ«±¹ ¡¡ 2½Ã°£31ºÐ13ÃÊ
2 À§ ¹ÚÈ¿¼® ¡¡ 2½Ã°£34ºÐ43ÃÊ
3 À§ ±èȸ¹¬ ¡¡ 2½Ã°£34ºÐ59ÃÊ
4 À§ ÀÌÁØÀç ¡¡ 2½Ã°£36ºÐ56ÃÊ
5 À§ ½ÉÀç´ö ¡¡ 2½Ã°£38ºÐ49ÃÊ
6 À§ °­µ¿½Ä ¡¡ 2½Ã°£41ºÐ07ÃÊ

±¹³» ¿©ÀÚ ¸¶½ºÅͽº
µî À§ ¼º   ¸í ¡¡ ±â   ·Ï
1 À§ ·ÎÀ̽º IJ°í°í ¡¡ 2½Ã°£47ºÐ28ÃÊ
2 À§ ÀÌÁ¤¼÷ ¡¡ 2½Ã°£51ºÐ30ÃÊ
3 À§ È«¼­¸° ¡¡ 2½Ã°£57ºÐ52ÃÊ
4 À§ À¯Çö¹Ì ¡¡ 3½Ã°£04ºÐ43ÃÊ
5 À§ ±è¾Ö¾ç ¡¡ 3½Ã°£04ºÐ57ÃÊ
6 À§ ¹Úõ¼ø ¡¡ 3½Ã°£08ºÐ54ÃÊ

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]


 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ½Ã»ó´ëµµ ¸ø ä¿ì´Â ¡®ÃḶ¡¯ ¸ÞÀÌÀú ŸÀÌÆ²ÀÌ ¾Æ±î¿ö ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç [°æ±â°á°ú] Àü±¹Ã¼Àü °í±³10K ±èÅÂÁø, ±è¿¹Áø ¿ì½Â ÆíÁýÀÚ