Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
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[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
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ºñ°øÀÎ ¼¼°èãæ ¹«Å¸ÀÌ ´º¿å¸¶¶óÅæ 8ºÐ´ë ¿ì½Â
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2013-11-04 ¿ÀÈÄ 9:31:37

11¿ù 3ÀÏ ¿­¸° ´º¿å¸¶¶óÅæ¿¡¼­ Á¦ÇÁ¸® ¹«Å¸ÀÌ(32. ÄɳÄ. 2:08:24)¿Í ÇÁ¸®½ºÄ« Á«Åõ(29. ÄɳÄ. 2:25:07)°¡ ³²³à ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. ÃʹݺÎÅÍ ½ºÇÇµå °æÀﺸ´Ù´Â Ž»öÀü ¾ç»óÀ¸·Î Àü°³µÇ¸é¼­ ³²³à ¸ðµÎ Âü°¡¼±¼öµé ¸í¼º¿¡ ºñÇØ ½Ã¿øÂúÀº ±â·ÏÀÌ ¹èÃâµÆ´Ù.

³²ÀںΠ¿ì½ÂÀÚ Á¦ÇÁ¸® ¹«Å¸ÀÌ´Â Áö³­ 2011³â º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ¿¡¼­ 2½Ã°£ 3ºÐ 02ÃÊÀÇ ºñ°øÀμ¼°è±â·Ï(ÄÚ½º ºÎÀûÇÕ)À» ¼¼¿ö ÀÏ¾à ½ºÅ¸´ý¿¡ ¿Ã¶ú°í À۳⿡µµ 2½Ã°£ 4ºÐ 15ÃÊÀÇ °³ÀÎÃÖ°í±â·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇϸç Á¤»ó±Þ ±â·®À» °ú½ÃÇßÁö¸¸ ¿ÃÇØ´Â Àú·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏÁö ¸øÇß´Ù.

¿©ÀںΠèÇǾð ÇÁ¸®½ºÄ« Á«Åõµµ À۳⠺½ ·±´ø¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 2½Ã°£ 20ºÐ 14ÃÊÀÇ °³ÀÎÃÖ°í±â·ÏÀ» ¼¼¿ì°í ¿©¸§¿¡ Ä¡·¯Áø ·±´ø¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ 2½Ã°£ 23ºÐ 12ÃÊ·Î Àº¸Þ´ÞÀ» ¸ñ¿¡ °Ç µÚ ¿ÃÇØ ·±´ø¸¶¶óÅæ¿¡¼­µµ 2½Ã°£ 20ºÐ 15Ãʸ¦ Âï¾úÁö¸¸·Î ´º¿å¿¡¼­´Â ±×¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇß´Ù. (º½º¸´Ù °¡À»¿¡ ±â·ÏÀÌ Ã³Áö´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù)


[³²ÀںΠTop20]
¼øÀ§ À̸§ ±â·Ï ±¹Àû
1 Geoffrey Mutai 2:08:24 Kenya
2 Tsegaye Kebede 2:09:16 Ethiopia
3 Lusapho April 2:09:45 South Africa
4 Julius Arile 2:10:03 Kenya
5 Stanley Biwott 2:10:41 Kenya
6 Masato Imai 2:10:45 Japan
7 Jackson Kiprop 2:10:56 Uganda
8 Peter Cheruiyot Kirui 2:11:23 Kenya
9 Wesley Korir 2:11:34 Kenya
10 Daniele Meucci 2:12:03 Italy
11 Yuki Kawauchi 2:12:29 Japan
12 Stephen Kiprotich 2:13:05 Uganda
13 Ryan Vail 2:13:23 United States
14 Jeffrey Eggleston 2:16:35 United States
15 Bob Tahri 2:18:16 France
16 Khalid En Guady 2:22:03 Morocco
17 Radoslaw Dudycz 2:22:07 Poland
18 Jovadir Acedo 2:22:34 Brazil
19 Tesfaye Assefa Dube 2:22:38 United States
20 Christian Thompson 2:22:48 United States

[¿©ÀںΠTop20]
¼øÀ§ À̸§ ±â·Ï ±¹Àû
1 Priscah Jeptoo 2:25:07 Kenya
2 Buzunesh Deba 2:25:56 United States
3 Jelena Prokopcuka 2:27:47 Latvia
4 Christelle Daunay 2:28:14 France
5 Valeria Straneo 2:28:22 Italy
6 Kim Smith 2:28:49 United States
7 Sabrina Mockenhaupt 2:29:10 Germany
8 Tigist Tufa Demisse 2:29:24 United States
9 Edna Kiplagat 2:30:04 Kenya
10 Diane Nukuri-Johnson 2:30:09 United States
11 Risa Shigetomo 2:31:54 Japan
12 Lisa Stublic 2:34:49 Croatia
13 Adriana Nelson 2:35:05 United States
14 Firehiwot Dado 2:38:06 Ethiopia
15 Katie Dicamillo 2:40:03 United States
16 Aziza Aliyu 2:40:27 United States
17 Vera Nunes 2:41:05 Portugal
18 Mattie Suver 2:41:18 United States
19 Yolanda Caballero 2:41:23 Colombia
20 Amy Hastings 2:42:50 United States

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]


 

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·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
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