Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
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[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
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ºÀ°íµµ? ÁÖÆøµµ? ±â»óõ¿ÜÇÑ À°»óÁ¾¸ñÀÇ ½Çü
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2013-11-19 ¿ÀÀü 9:20:16


´º½º ¶óÀ̺귯¸®¿¡¼­ Á¦6ȸ ¹æÄ۾ƽþȰÔÀÓ °æ±â°á°ú¸¦ º¸¸é ¿ì¸®³ª¶óÀÇ È«»óÇ¥ ¼±¼ö°¡ ³²ÀÚ À°»ó ºÀ°íµµ Á¾¸ñ¿¡¼­ µ¿¸Þ´ÞÀ» ¶¤´Ù´Â ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÏ´Ü ±â»µÇÏ°í º¼ ÀÏÀ̱ä Çѵ¥, ‘ºÀ°íµµ’¶ó´Â Á¾¸ñ À̸§Àº »ý¼ÒÇϱ⸸ ÇÏ´Ù. µµ´ëü ¾ðÁ¦ ¸¸µé¾îÁ®¼­ ¾ðÁ¦ ¾ø¾îÁø Á¾¸ñÀϱî. »ç½Ç ‘ºÀ°íµµ’´Â Áö±Ýµµ ¾ö¿¬È÷ ¿Ã¸²ÇÈ Á¤½ÄÁ¾¸ñÀ¸·Î Ä¡·¯Áö°í ÀÖ´Â À°»ó°æ±â Áß Çϳª´Ù. À̸§¸¸ Àå´ë³ôÀ̶ٱâ·Î ¹Ù²î¾úÀ» »ÓÀÌ´Ù. ÀÌ·± ¿¹´Â ÀǿܷΠ¸¹´Ù.


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ÀúÀå¾Ö(î¸î¡äô. ¹Ø Àú. ¸·Èú Àå, ¸·Èú ¾Ö) - 100mÇãµé(¿©)


ÀÌ·± °íÀüÀûÀÎ(?) À°»ó°æ±â ¿ë¾îµéÀº 1990³â´ë±îÁö ¾²ÀÌ´Ù°¡ ¼­¼­È÷ ÇѱÛÈ­µÇ¾ú´Ù. ´ë°³ ÀϺ»¿¡¼­ °Ç³Ê¿Â ÇÑÀÚ¾î¶ó¼­ ‘¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù’´Â ÀǰßÀÌ ¸¹¾Æ Çѱ۸»°ú º´¿ëÇÏ´Ù°¡ 1990³â´ë ÈĹݿ¡´Â ¿©·¯ ¸Åü¿Í ¹®Çå¿¡¼­ ¿ÏÀüÈ÷ »ç¶óÁ³´Ù°í ÇÑ´Ù.
±×¸® ¿À·¡µÈ ¸»µéÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î 30~40´ë ´Þ¸²À̵éÀº ÇÑ ¹øÂë µé¾îºÃÀ» ¹ýÇÏÁö¸¸, ¿ì¸®¿¡°Ô »ý¼ÒÇÏ°Ô µé¸®´Â °ÍÀº ±¹³»¿¡¼­ À°»ó°æ±â°¡ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Àα⸦ ²øÁö ¸øÇÑ Å¿ÀÎ µíÇÏ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ±¹³» À°»ó°æ±â ¿ë¾î¸¦ ±¹Á¦À°»ó°æ±â¿¬¸Í °ø½Ä¿ë¾îÀÇ ¹ø¿ª Åõ·Î ¹Ù²Ù°Å³ª ¿©ÀÇÄ¡ ¾ÊÀ» °æ¿ì ¼ø ¿ì¸®¸»·Î ¹Ù²ÙÀÚ´Â ÀǰßÀÌ Áö¹èÀûÀÌ´Ù.

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]



 

hifi0*** 2013-11-19 ´ä±Û´ä±Û
 

Àß ¹Ù±º°Í °°³×¿ä~~


ÆíÁýÀÚ 2013-11-22 ´ä±Û´ä±Û
 

°íÀå¾Ö³ª ÀúÀå¾Ö´Â ¸¶Ä¡ ¹«½¼ Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Ù´Â °Íó·³ µé¸®ÁÒ ^^


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç Áß°í¿¬¸Í »ç¹«±¹ÀåÀÌ µ¿È£ÀÎ °­½Àȸ ¸¸µç ÀÌÀ¯ ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç Ä®·Î¸® ÆøÅº? ¿ì¸® ¸ö¿¡ °¡Àå ÀÌ·Î¿î °úÀÏ ¡®¹ã¡¯ ÆíÁýÀÚ