Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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0
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38,241,239
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¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
2014 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ, Ñû 6ºÐ´ë åü 27ºÐ´ë ¿ì½Â
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2014-03-17 ¿ÀÈÄ 12:15:48

 

2014¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸ °â Á¦85ȸ µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ´ëȸ°¡ 3¿ù 16ÀÏ ¿ÀÀü ±¤È­¹®-Àá½Ç ±¸°£¿¡¼­ ¿­·È´Ù. ±¹³»¿Ü ¿¤¸®Æ®¿Í ¸¶½ºÅͽº 2¸¸1000¿©¸íÀÌ Âü°¡ÇÑ À̹ø ´ëȸ ±¹Á¦ºÎ¹®¿¡¼­´Â ¿¡Æ¼¿ÀÇǾÆÀÇ ¾ßÄß ¾ß¸£¼Ò ŲƮ¶ó(2:06:17)¿Í ÄɳÄÀÇ Çï¶ó ŵ·Ó(2:27:29)ÀÌ °¢°¢ ³²³à ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. ±¹³»ºÎ¹®¿¡¼­´Â Çѱ¹Àü·Â ¼Ò¼Ó ½ÉÁ¾¼·(2:14:19)°ú »ï¼ºÀüÀÚ ¼Ò¼Ó ±è¼ºÀº(2:29:31)ÀÌ ³²³à 1À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù.

 

[±¹Á¦ºÎ¹® ³²ÀÚ]
1À§     ¾ßÄß ¾ß¸£¼Ò ŲƮ¶ó     ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ    2½Ã°£06ºÐ17ÃÊ
2À§     ÃÀ¶ó´Ï ½ºÆ¼ºì Å©¿þÀϷΠ    ÄɳĠ    2½Ã°£06ºÐ24ÃÊ
3À§     ±æ¹öÆ® ŵ·çÅä ۸£¿Í     ÄɳĠ    2½Ã°£06ºÐ44ÃÊ
4À§     Å¸¸®Äí ÁÖÆÄ     ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ    2½Ã°£07ºÐ02ÃÊ
5À§     ÆäÄÌ·¹ ¾Æºê·¹ÇÔ Ã¼¸£ÄÚ½º     ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ    2½Ã°£07ºÐ08ÃÊ
6À§     Á¦ÀÓ½º ŵ»ó Å©¿Ñ¹ÙÀÌ     ÄɳĠ    2½Ã°£07ºÐ38ÃÊ
7À§     ¸¶Å© ÄÚ¸®¸£     ÄɳĠ    2½Ã°£10ºÐ21ÃÊ
8À§     ÆäÀÌ»ç º£ÄÌ·¹ ¿Ãµ¥¹ÌÄ«¿¤     ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ    2½Ã°£11ºÐ03ÃÊ

 

[±¹Á¦ºÎ¹® ¿©ÀÚ]
1À§     Çï¶ó ŵ·Ó     ÄɳĠ    2½Ã°£27ºÐ29ÃÊ
2À§     ¾Æ½´ Ä«½É     ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ    2½Ã°£27ºÐ45ÃÊ
3À§     Çï¶ó¸®¾Æ Á¶Çѳ׽º     ³ª¹Ìºñ¾Æ     2½Ã°£28ºÐ27ÃÊ
4À§     ±è¼ºÀº     ´ëÇѹα¹     2½Ã°£29ºÐ31ÃÊ
5À§     ¾ÆÀß·¹Å© ¸¶½º·¹»þ ¿Ãµ¥¼¿¶ó¼¼     ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ    2½Ã°£29ºÐ47ÃÊ
6À§     ÃÖº¸¶ó     ´ëÇѹα¹     2½Ã°£32ºÐ43ÃÊ
7À§     ¹ÚÈ£¼±     ´ëÇѹα¹     2½Ã°£38ºÐ23ÃÊ
8À§     ÃÖ°æ¼±     ´ëÇѹα¹     2½Ã°£39ºÐ10ÃÊ

 

[±¹³»ºÎ¹® ³²ÀÚ]
1À§     ½ÉÁ¾¼·     Çѱ¹Àü·Â°ø»ç     2½Ã°£14ºÐ19ºÐ
2À§     ±è¹Î     »ï¼ºÀüÀڢߠ    2½Ã°£15ºÐ40ÃÊ
3À§     ¼ºÁöÈÆ     °í¾ç½Ãû     2½Ã°£16ºÐ04ÃÊ
4À§     ±è¼ºÇÏ     Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³     2½Ã°£16ºÐ14ÃÊ
5À§     À¯Ä¡¿õ     Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³     2½Ã°£16ºÐ45ÃÊ
6À§     ±èÁöÈ£     Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³     2½Ã°£17ºÐ13ÃÊ

 

[±¹³»ºÎ¹® ¿©ÀÚ]
1À§     ±è¼ºÀº     »ï¼ºÀüÀڢߠ    2½Ã°£29ºÐ31ÃÊ
2À§     ÃÖº¸¶ó     °æÁÖ½Ãû     2½Ã°£32ºÐ43ÃÊ
3À§     ¹ÚÈ£¼±     »ï¼ºÀüÀڢߠ    2½Ã°£38ºÐ23ÃÊ
4À§     ÃÖ°æ¼±     Ã泲üÀ°È¸     2½Ã°£39ºÐ10ÃÊ
5À§     ¹é¼øÁ¤     »ï¼ºÀüÀڢߠ    2½Ã°£39ºÐ21ÃÊ
6À§     ±è¼öÁø     K-Water     2½Ã°£44ºÐ12ÃÊ

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç 2014 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ ¸¶½ºÅͽº ³²ÀÚ Top 25 ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç Àü¸¶Çù, ¡°Äɳļ±¼ö·Î µ·¹úÀÌ? ¿ÀÈ÷·Á ÀåÇÐ±Ý Áش١± ÆíÁýÀÚ