Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
¼¼¿ùÈ£ ¿©ÆÄ 26°³ ´ëȸ ÆÄÇà, ¹Ù´ÙÀdz¯ ´ëȸ´Â ÁøÇà
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2014-04-26 ¿ÀÈÄ 8:50:30

 

Áö³­ 4¿ù 16ÀÏ ¹ú¾îÁø ¡®¼¼¿ùÈ£ ħ¸ô »ç°Ç¡¯ ¿©ÆÄ·Î ÀÎÇØ »ç°í ÀÌÈÄ 5¿ù±îÁö ¿¹Á¤µÅ ÀÖ´ø ¸¶¶óÅæ´ëȸ 84°³ Áß 26°³°¡ Ãë¼Ò ¶Ç´Â ¿¬±âµÇ°Å³ª Ãà¼Ò °³ÃֵƴÙ. »ç°Ç ¹ß»ý ÈÄ Ã¹ ÁÖ¸»ÀÎ 19~20ÀÏ¿¡´Â 22°³ ´ëȸ Áß 5°³°¡ ±ä±ÞÈ÷ Ãë¼Ò ¶Ç´Â ¿¬±â¸¦ °áÁ¤Çß°í 2°³´Â Ãà¼Ò °³ÃÖÇÏ´Â ÂÊÀ¸·Î ÀýÃæÁ¡À» ã¾Ò´Ù. ±×¸®°í »ç°í ¼ö½ÀÀÌ Àå±âÈ­ Á¶ÁüÀ» º¸ÀÓ¿¡ µû¶ó ±× ´ÙÀ½ ÁÖ¸»ÀÎ 26~27ÀÏ ´ëȸ´Â 16°³ Áß 10°³°¡ Ãë¼Ò ¶Ç´Â ¿¬±âµÆ´Ù.

 

»ç½Ç ¸¶¶óÅæ´ëȸ´Â ÃàÁ¦³ª Äܼ­Æ®¿¡ ºñÇØ Çà»ç ºÐÀ§±â¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©Áö°¡ ¸¹´Ù. ¹«´ë°ø¿¬À» ¾ø¾Ö°í ¼¼¸®¸Ó´Ï¸¦ ÀÚÁ¦Çϸé Ã߸ð ºÐÀ§±â¸¦ ÇØÄ¡Áö ¾Ê°í Á¶¿ëÈ÷ Ä¡¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Èñ»ýÀÚ ±¸Á¶°¡ ´Ê¾îÁö°í °¢Á¾ ºñ¸®¿Í ºÎ½Ç ÀÇȤÀÌ ºÒ°ÅÁö´Ù º¸´Ï ÁÖÃÖ»çµé·Î¼­´Â °Ý¾ÓµÈ ±¹¹Î °¨Á¤À» ÀǽÄÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±½Á÷ÇÑ ´ëȸ¸¦ ÁÖÃÖÇÏ´Â ÁöÀÚüµé ¿ª½Ã 6¿ù Áö¹æ¼±°Å¸¦ ¾ÕµÎ°í ¿©·Ð ¾ÇÈ­ÀÇ °¡´É¼ºÀ» ¹Ì¿¬¿¡ ¹æÁöÇÑ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

 

´ëȸ¸¦ Ãë¼Ò ¶Ç´Â ¿¬±âÇÑ ÁÖÃÖ, ÁÖ°ü»çµéÀº ´ëȸ Áغñ°¡ ¿Ï·áµÈ ½ÃÁ¡¿¡¼­ Ãë¼Ò¸¦ °áÁ¤ÇÔ¿¡ µû¶ó °æÁ¦Àû ¼Õ½ÇÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇØÁ³´Ù. Çù·Â¾÷ü¿¡´Â °áÁ¦¸¦, Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô´Â ȯºÒÀ» ÇØÁà¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Ãë¼Ò ´ë½Å ¿¬±â¸¦ °áÁ¤ÇÑ ´ëȸ´Â ÇϹݱ⿡ ´ëȸÀå¼Ò¿Í ³¯Â¥¸¦ Á¤ÇÏ´À¶ó ¹ú½áºÎÅÍ °ñ¸Ó¸®¸¦ ½Î¸Å°í ÀÖ´Ù. Á¹Áö¿¡ ¾î´À ÇØº¸´Ùµµ Ä¡¿­ÇÑ Âü°¡ÀÚ À¯Ä¡ °æÀïÀ» ¹úÀÌ°Ô µÈ ÇϹݱ⠴ëȸµéµµ °í¹Î½º·´±â´Â ¸¶Âù°¡Áö´Ù.

 

ÇÑÆí, ¿À´Â 5¿ù 24ÀÏ ¿¹Á¤µÈ ¡®Á¦19ȸ ¹Ù´ÙÀdz¯ ¸¶¶óÅæ¡¯Àº Á¤»óÀûÀ¸·Î °³ÃÖµÉ ¿¹Á¤À̾ ³í¶õÀ» ºú°í ÀÖ´Ù. ¹Ù´Ù¿¡¼­ ²ûÂïÇÑ Àç³­ÀÌ ¹ß»ýÇߴµ¥ ÇØ¾ç°ü·Ã ´ÜüµéÀÇ ÀÜÄ¡ÀÎ ¸¶¶óÅæ´ëȸ¸¦ °­ÇàÇÏ´Â °Ô °ú¿¬ ±¹¹Î Á¤¼­¿¡ ¸Â´À³Ä´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëȸ ȨÆäÀÌÁö °Ô½ÃÆÇ¿¡´Â ¡®´Ù¸¥ ´ëȸµéÀÌ ´Ù ¿­·Áµµ ÀÌ ´ëȸ´Â Ãë¼ÒÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡¯ ¡®ÇØ¿î¾÷°è °ü°èÀÚµéÀÌ ÀÌ ½ÃÁ¡¿¡¼­ ¸¶¶óÅæÀ» Áñ±æ °Ü¸¦ÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¹¯°í ½Í´Ù¡¯ µî ´ëȸ Ãë¼Ò¸¦ Ã˱¸ÇÏ´Â ±Û°ú ´ëȸ ºÒÂüÀ» ¼±¾ðÇÏ´Â ½ÅûÀÚµéÀÇ ±ÛÀÌ ¼Ó¼Ó ¿Ã¶ó¿À°í ÀÖ´Ù.

 

[¼¼¿ùÈ£ »ç°í ÀÌÈÄ ¸¶¶óÅä´ëȸ ÁøÇà ÇöȲ]
4¿ù 19ÀÏ   2014 ºÒ±³108¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 19ÀÏ   »ì·Î¸ó Æ®·¹ÀÏ·± ¼­¿ï 2014 - ¿¬±â
4¿ù 19ÀÏ   2014 ¿Ã·¹±×·ì ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 19ÀÏ   ¿©Àǵµ º¢²É¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   2014 Àü±¹ÀǺ´¸¶¶óÅæ - ¿¬±â
4¿ù 20ÀÏ   Á¦32ȸ °æ»ê³²ÃµÀü±¹¸¶¶óÅæ´ëȸ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   Á¦7ȸ ºÎ»ê¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   Á¦12ȸ °æ»óÄ¿Çø¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   Á¦10ȸ ¿¹»êº¢²É Àü±¹¸¶¶óÅæ´ëȸ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   2014 ³«µ¿°­ ´Þ¼º¹°·¹±æ Àü±¹¸¶¶óÅæ´ëȸ - Ãë¼Ò
4¿ù 20ÀÏ   Á¦12ȸ °æ±â¸¶¶óÅæ - Ãà¼ÒÁøÇà(Ç®ÄÚ½º Ãë¼Ò)
4¿ù 20ÀÏ   Á¦11ȸ È£³²±¹Á¦¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   Á¦9ȸ ¿©¸í¸¶¶óÅæ ÃàÁ¦ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   Á¦11ȸ 3´ëÇÏõ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   ³­Ä¡º´¾î¸°À̵½±â 2014 Èñ¸Áµå¸²¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   Á¦15ȸ ÀÌõµµÀڱ⸶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   Á¦15ȸ ºÐ´ç¸¶¶óÅæ´ëȸ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   2014 ´º·¹À̽º ¼­¿ï - ¿¬±â
4¿ù 20ÀÏ   Á¦7ȸ °æÁÖ½ÃÀ°»ó¿¬ÇÕȸÀå¹è ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   Á¦10ȸ Æ÷õ38¼± ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ - ¿¬±â
4¿ù 20ÀÏ   ÇÔ±â¿ë ¼¼°èÁ¦ÆÐ ±â³ä Á¦11ȸ Ãáõȣ¹Ý¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 20ÀÏ   2014 ȯ°æÆä½ºÆ¼¹ú & ȯ°æ¸¶¶óÅæ - Ãà¼ÒÁøÇà(Äܼ­Æ® Ãë¼Ò)
---------------------------------
4¿ù 25ÀÏ   Á¦10ȸ ¼ºÁö¼ø·Ê 222K ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 26ÀÏ   2014 ¿ëÀθ¶¶óÅæ - ¿¬±â
4¿ù 26ÀÏ   2014 Àü¸¶Çù ´ëÀü ¹«·á ÃÊû ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 26ÀÏ   °ø¿ø»ç¶û ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 26ÀÏ   2014 ÇѸ¶À½ ÅëÀÏ ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 27ÀÏ   °ø¿ø»ç¶û ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 27ÀÏ   ±ÝÈ£°­¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
4¿ù 27ÀÏ   2014 °úõ¸¶¶óÅæ´ëȸ - Ãë¼Ò
4¿ù 27ÀÏ   Á¦10ȸ º¸¼º³ìÂ÷¸¶¶óÅæ - Ãë¼Ò
4¿ù 27ÀÏ   Á¦8ȸ ¹Ý±â¹®Àü±¹¸¶¶óÅæ - Ãë¼Ò
4¿ù 27ÀÏ   Á¦14ȸ ÅëÀÏ±â¿øÆ÷Ç×ÇØº¯¸¶¶óÅæ - ¿¬±â
4¿ù 27ÀÏ   2014 ¾Èµ¿³«µ¿°­º¯¸¶¶óÅæ - Ãë¼Ò
4¿ù 27ÀÏ   Á¦2ȸ ¾È»ê½ÃÀ°»ó°æ±â¿¬¸ÍȸÀå¹è ¸¶¶óÅæ - Ãë¼Ò
4¿ù 27ÀÏ   Á¦12ȸ õ¾È»ó·Ï¸¶¶óÅæ - ¿¬±â
4¿ù 27ÀÏ   2014 ÇÎÅ©¸®º» »ç¶û¸¶¶óÅæ(¿ï»ê) - Ãë¼Ò
4¿ù 27ÀÏ   Á¦15ȸ ¿ï»êÇö´ë »ê¾Ç¸¶¶óÅæ - Ãë¼Ò
---------------------------------
5¿ù 03ÀÏ   4ÀÏ4Full¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 03ÀÏ   ¿©Çà»ç¶û¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 03ÀÏ   Á¦15ȸ È­¼º È¿ ¸¶¶óÅæ - ¿¬±â
5¿ù 04ÀÏ   ¼Ò¾Æ¾Ïȯ¿ìµ½±â Á¦11ȸ ¼­¿ï½Ã¹Î¸¶¶óÅæ´ëȸ - ÁøÇà
5¿ù 04ÀÏ   Á¦11ȸ ºÒ¼ö»çµµºÏ »êºÒÁ¶½É Ŭ¶óÀ̸¶Åæ - ÁøÇà
5¿ù 04ÀÏ   Á¦33ȸ °æ»ê³²ÃµÀü±¹¸¶¶óÅæ´ëȸ - ÁøÇà
5¿ù 04ÀÏ   2014 ¹é¸¶°­ ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
---------------------------------
5¿ù 07ÀÏ   °æ»ê¼ö¿ä¸¶¶óÅæ´ëȸ - ÁøÇà
5¿ù 10ÀÏ   ±ÝÈ£°­¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 10ÀÏ   Á¦7ȸ ¼ºÁö¼ø·Ê100km ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 10ÀÏ   2014 bbb run-together - ÁøÇà
5¿ù 10ÀÏ   Á¦10ȸ À¯¼º¿Âõ 100km ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ - Ãë¼Ò
5¿ù 11ÀÏ   Á¦14ȸ ¿©ÁÖ¼¼Á¾´ë¿Õ¸¶¶óÅæ - ¿¬±â
5¿ù 11ÀÏ   Á¦23ȸ ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎÀå°ü±âÀü±¹À°»ó´ëȸ - ¿¬±â
5¿ù 11ÀÏ   Á¦14ȸ Á¦ÃµÀǸ²Áö Àü±¹¸¶¶óÅæ - Ãë¼Ò
5¿ù 11ÀÏ   Á¦7ȸ ¿µ³²ÀϺ¸ ÇÏÇÁ ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 11ÀÏ   Á¦1ȸ ³ªÁÖÇѸ¶À½¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 11ÀÏ   Á¦11ȸ ·ù°ü¼ø¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 11ÀÏ   2014 ¿©¼º¸¶¶óÅæ´ëȸ - ÁøÇà
5¿ù 11ÀÏ   2014 ÇÎÅ©¸®º» »ç¶û¸¶¶óÅæ(´ëÀü) - ÁøÇà
5¿ù 11ÀÏ   Á¦10ȸ ±Ýõ±¸¿¬ÇÕȸÀå¹è ´ÜÃึ¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 11ÀÏ   2014 ¼­¿ï±¹Á¦ 10K ½ºÇÁ¸°Æ®´ëȸ - ¿¬±â
---------------------------------
5¿ù 17ÀÏ   Á¦13ȸ ¼­¿ï½Å¹® ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 17ÀÏ   Á¦10ȸ ÇÑÁßÀϱÝÀ¶º¸ÇèÀθ¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 17ÀÏ   Á¦15ȸ öÀÇ ³¯ ±â³ä ö°­»ç¶û ¸¶¶óÅæ - Ãë¼Ò
5¿ù 17ÀÏ   Á¦11ȸ õÁø¾Ï¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 18ÀÏ   Á¦10ȸ °æ»êÇÑÀ屺´Þ¸®±â´ëȸ - ÁøÇà
5¿ù 18ÀÏ   2014 ºÎ»êÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 18ÀÏ   2014 »ç¶û³ª´® ÇÏÇÁ ¿¬´ëº° ÃÖ°­Àü ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 18ÀÏ   °¡Á·°Ç°­ Á¦12ȸ ÀϿ丶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 18ÀÏ   Á¦5ȸ ¿¡Äڽ̽ÌÇԾȵϹ渶¶óÅõ¾î - ÁøÇà
5¿ù 18ÀÏ   Á¦14ȸ ´ëûȣ¸¶¶óÅæ - ¿¬±â
5¿ù 18ÀÏ   Á¦22ȸ ¼­¿ïƯº°½ÃÀå±â »ýȰüÀ°À°»ó´ëȸ - ÁøÇà
5¿ù 18ÀÏ   Á¦9ȸ °ÅÁ¦°è·æ»êÀÓµµ´Þ¸®±â - ¿¬±â
---------------------------------
5¿ù 24ÀÏ   Á¦19ȸ ¹Ù´ÙÀÇ ³¯ ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 24ÀÏ   Á¦14ȸ 5.18¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 24ÀÏ   Á¦3ȸ ¼­¿ï ¿ïÆ®¶ó·¤¸® - ÁøÇà
5¿ù 24ÀÏ   Á¦6ȸ ºÏÇѰ­¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 24ÀÏ   Á¦2ȸ ³ë¿ø±¸À°»ó¿¬ÇÕȸÀå¹è ³ë¿ø¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 25ÀÏ   ±ÝÈ£°­ ȯ°æ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 25ÀÏ   2014 Àü±¹ÀǺ´¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 25ÀÏ   Á¦12ȸ È­´ëÁ¾ÁÖ Trailwalker - ÁøÇà
5¿ù 25ÀÏ   Á¦7ȸ Àü±¹È¿»ç¶û ¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 25ÀÏ   2014 KOREA ¿¬´ëº° ÃÖ°­Àü ´ëÀü¸¶¶óÅæ - ÁøÇà
5¿ù 25ÀÏ   Á¦9ȸ »ê¸²Ã»Àå¹è Ǫ¸¥½£±æ´Þ¸®±â - ÁøÇà
---------------------------------
5¿ù 31ÀÏ   Á¦9ȸ ¼Ò³â¼Ò³à°¡Àåµ½±â Äý°¡Á·¸¶¶óÅæ & °È±â - ÁøÇà 

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ½ÅûÀÚµé °³ÃÖ ¹Ý´ë¡¦ ¡®¹Ù´ÙÀdz¯ ¸¶¶óÅæ¡¯ Àü°Ý Ãë¼Ò ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ¡®¼¼¿ùÈ£ ħ¸ô¡¯ ¾Öµµ ºÐÀ§±â¿¡ ¸¶¶óÅæ´ëȸ ÀÕ´Ü Ãë¼Ò ÆíÁýÀÚ