Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
´Ü°Å¸® ±è°æÅ û¼Ò³â¿Ã¸²ÇÈ 110mH µ¿¸Þ´Þ Äè°Å
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2014-08-25 ¿ÀÈÄ 6:52:46

¿ÞÂʺÎÅÍ µ¶ÀÏÀÇ Çѳ׸¸ Ç(13.40 Àº¸Þ´Þ) ÀÚ¸ÞÀÌÄ«ÀÇ ÇÏÀ̵ð ÀÚÈú(12.96 ±Ý¸Þ´Þ) Çѱ¹ÀÇ ±è°æÅÂ(13.43 µ¿¸Þ´Þ)

 

Çѱ¹ ´Ü°Å¸® À¯¸ÁÁÖ ±è°æÅÂ(18. °æ±â¸ð¹ÙÀϰúÇаí)°¡ Áö³­ 8¿ù 23ÀÏ Çѱ¹ À°»ó ¿ª»ç»ó ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ Äè°Å¸¦ ÀÌ·ï³Â´Ù. Áß±¹ ³­Â¡¿¡¼­ ¿­¸®°í ÀÖ´Â Á¦2ȸ Çϰèû¼Ò³â¿Ã¸²ÇÈ À°»ó ³²ÀÚ 110m Çãµé Á¾¸ñ¿¡¼­ 13.43ÃÊ·Î µ¿¸Þ´ÞÀ» ȹµæÇÑ °Í. ºñ·Ï ½Å»ý û¼Ò³â ´ëȸÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ Çѱ¹ À°»ó Æ®·¢Á¾¸ñ ÃÖÃÊÀÇ ¿Ã¸²ÇÈ ¸Þ´ÞÀ̶ó´Â Á¡¿¡¼­ Àǹ̰¡ ³²´Ù¸£´Ù. ¹°·Ð ÀÛ¼ºµÈ ±â·Ïµµ ¼¼°è ÅéŬ·¡½º ¼öÁØÀÌ´Ù. À°»ó ÆÒµéÀº ¡®µåµð¾î ±¹Á¦¹«´ë¿¡¼­ ÅëÇÏ´Â ½ºÇÁ¸°ÅͰ¡ ³ª¿Ô´Ù¡¯¸ç ÇѲ¯ ±â´ëÇÏ´Â ºÐÀ§±â´Ù.

 

Æ®·¢ ÃÖÃÊ ¿Ã¸²ÇÈ ¸Þ´Þ¡¦ À¯¼Ò³âºÎ ½ÃÁð·©Å· ¼¼°è 5À§ ÁøÀÔ

 

±è°æÅÂÀÇ µ¿¸Þ´Þ ȹµæÀº Á¦¹ý µå¶ó¸¶Æ½Çß´Ù. ¿ÃÇØ 6¿ù KBS¹è Àü±¹À°»ó°æ±â´ëȸ¿¡¼­ 14ÃÊ55ÀÇ °³ÀÎÃÖ°í±â·ÏÀ¸·Î ÁØ¿ì½Â(´ëȸ±â·Ï °æ½Å)Çß°í, 7¿ù ¸» Ȥ¼­±â¿¡ ¿­¸° ½Ãµµ´ëÇ×À°»ó°æ±â¿¡¼­´Â 400m ¸±·¹ÀÌ¿Í 110m Çãµé ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏ¸ç »ó½Â¼¼¸¦ À̾´Ù.

 

û¼Ò³â¿Ã¸²ÇÈ Âü°¡¸¦ À§ÇØ ³­Â¡À¸·Î °Ç³Ê°¡¼­´Â °©Àڱ⠱ؽÉÇÑ ÄÁµð¼Ç ³­Á¶¿¡ ºüÁ³´Ù. ÀÔ»óÀºÄ¿³ç ¿¹¼± Åë°úµµ ³«°üÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óȲÀ̾ú´Ù. ±×·¯³ª ¿¹¼± ÀÌÆ² ÀüºÎÅÍ ¼­¼­È÷ ÄÁµð¼ÇÀÌ »ì¾Æ³µ°í ¿¹¼± ´çÀÏ¿£ Á¶1À§(13.50)¸¦ Â÷ÁöÇØ ÁÖÀ§¸¦ ³î¶ó°Ô Çß´Ù. °°Àº ³¯ ¿­¸° °á½Â¿¡¼± ¸ðµç °Ô ÁÁ¾Ò´Ù. 2¹øÂ°·Î ºü¸£°Ô ½ºÅ¸Æ®Çß°í(Ãâ¹ß ¹ÝÀÀ½Ã°£ 0.163) ÇÑ À¸·Î 2¹øÂ°) ÃÊ¼Ó 1.3¹ÌÅÍÀÇ µÞ¹Ù¶÷À» ¹ÞÀ¸¸ç ÁßÈĹݱîÁö ÆäÀ̽º¸¦ Àß À¯ÁöÇß´Ù. °á±¹ ¿ÀÀüº¸´Ù ±â·ÏÀ» ´õ ´ç°Ü¼­ 13ÃÊ43À» ÂïÀ¸¸ç ¿ª»çÀûÀΠù ¿Ã¸²ÇÈ Æ®·¢°æ±â ¸Þ´ÞÀ» ¸ñ¿¡ °É¾ú´Ù.

 

û¼Ò³â¿Ã¸²ÇÈÀÌ ´Ù¼Ò Á¶ÃÍÇÑ ±Ô¸ðÀ̱ä ÇØµµ ±è°æÅÂÀÇ ±â·ÏÀº Àǹ̰¡ Å©´Ù. ¿ÃÇØ Àü ¼¼°è¿¡¼­ ÀÛ¼ºµÈ À¯¼Ò³â ±â·Ï Áß¿¡¼­ ´ç´çÈ÷ 5À§¿¡ ·©Å©µÈ ¿ì¼öÇÑ ±â·ÏÀÌ´Ù. À۳⠱â·Ï ÀÛ¼º ÃßÀ̸¦ °¨¾ÈÇϸé ÇϹݱⰡ Áö³ªµµ Top10 ¾È¿¡ ¸Ó¹«¸¦ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿º¸ÀδÙ.


ÀϺΠ³×ƼÁð, ±¹³»°æ±â¿Í ´Ù¸¥ ·ê ¸ô¶ó µµÇÎ ÀÇȤ Á¦±âÇϱ⵵

 

±×·±µ¥ °æ±â °á°ú¸¦ »ìÆìº¸¸é °í°³°¡ °¼¿ì¶×ÇØÁö´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¹¼± ¹× °á½Â¿¡¼­ ÀÛ¼ºÇÑ ±â·Ï°ú ±âÁ¸ °³Àαâ·Ï°£ °ÝÂ÷ÀÚ. ±×°¡ ±¹³»¿¡¼­ ÀÛ¼ºÇÑ º£½ºÆ® ±â·ÏÀÌ 14ÃÊ55À̹ǷΠ¹«·Á 1ÃÊ ÀÌ»ó ÁÙ¾ú´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °íµîºÎ ÃÖ°í±â·Ï(14.36)Àº ¹°·Ð ¹ÚŰæÀÌ º¸À¯ÇÑ Çѱ¹±â·Ï(13.48)±îÁö ¶Ù¾î³ÑÀº ±â·ÏÀÌ´Ù. »óȲÀÌ ÀÌ·¸´Ù º¸´Ï ³ª¸§´ë·Î À°»ó ±â·ÏÀ» ÈÈ¾î º» ÀϺΠ³×ƼÁðµéÀº ³Ê¹« ´Ü±â°£¿¡ ±â·ÏÀÌ ÁÙ¾ú´Ù¸ç µµÇÎ ÀÇȤ°¡Áö Á¦±âÇÏ°í ³ª¼¹´Ù.

 

°á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏ¸é ±¹³»°æ±â ·ê°ú ±¹Á¦ ·êÀÌ ´Þ¶ó ºú¾îÁø ¿ÀÇØ´Ù. ±¹Á¦ ·ê¿¡¼­ Çãµé °æ±â´Â ¿¬·Éº°·Î ´Ù¸¥ ³ôÀÌÀÇ ÇãµéÀ» ¾´´Ù. À¯¼Ò³âÀº 91.4cm ÁִϾî´Â 99cm ½Ã´Ï¾î´Â 106.7cmÀÌ´Ù. ÇÑÆí ±¹³» °æ±â¿¡¼± ±¹Á¦ ·ê ´ë½Å ÁßµîºÎ, °íµîºÎ, ÀϹݺηΠ³ª´©¸ç °íµîºÎ °æ±â¿¡¼­µµ ÀÏ¹ÝºÎ¿Í °°Àº ³ôÀÌÀÇ ÇãµéÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. Áï ±è°æÅ°¡ °©ÀÚ±â 1ÃÊ ÀÌ»ó ±â·ÏÀ» ´ç±æ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ÀÌÀ¯´Â û¼Ò³â¿Ã¸²ÇÈ Çãµé°æ±â°¡ ±¹Á¦ ·ê¿¡ µû¶ó 91.4cm ÇãµéÀ» Àû¿ëÇ߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±¹³» ¾ð·ÐµéÀÌ ÀÌ·± Â÷À̸¦ ÀüÇô ¾ð±ÞÇÏÁö ¾Ê°í ´Ü¼øÈ÷ ¸Þ´Þ ȹµæ ¼Ò½Ä¸¸ ÀüÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ ÀϺΠºÒÇÊ¿äÇÑ ¿ÀÇØ°¡ »ý°å´Ù.

 

À̹ø ¸Þ´Þ·Î ÀÎÇØ ±è°æÅ´ ±¹³» 110mH 1ÀÎÀÚ ¹ÚŰæÀÇ µÚ¸¦ ÀÌÀ» Â÷¼¼´ë ÁÖÀÚ·Î ¶°¿Ã¶úÀ¸¸ç ¹«°ü½É ¼Ó¿¡¼­ Ä¡·¯Áö´ø û¼Ò³â¿Ã¸²Çȵµ ´Ù¼Ò³ª¸¶ ´ëÁßÀÇ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ» ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù. 

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]   



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç º£¸¦¸°¸¶¶óÅæ 1ÁÖ Àü, ¼Õ±âÁ¤¸¶¶óÅæÀ» ¾Æ½Ã³ª¿ä? ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ±×·¡¼­, ÀÚÀü°Å¿¡ Ä¡ÀÌÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¾î¶»°Ô Ç϶ó°í! ÆíÁýÀÚ