Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
10¿ù, ³ª¶õÈ÷ ÇÏÇÁ´ëȸ Ãâ½ÃÇÑ ³ªÀÌŰ¿Í ´º¹ß¶õ½º
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2014-09-16 ¿ÀÈÄ 4:49:31

 

  ±×µ¿¾È ÀþÀº ·¯³ÊµéÀ» ŸŶÀ¸·Î 10km ´ÜÀÏÄÚ½º ´ëȸ¸¸ °í¼öÇØ¿Â ³ªÀÌŰ¿Í ´º¹ß¶õ½º°¡ ¿À´Â 10¿ù ³ª¶õÈ÷ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù. ·¯´×½ÃÀå¿¡¼­ °¢ÃàÀ» ¹úÀÌ´Â µÎ ºê·£µåÀÇ º¯È­¿¡ ¾÷°è´Â ¹°·Ð ÀÏ¹Ý ·¯³ÊµéÀÇ °ü½Éµµ ¶ß°Ì´Ù. ´Ü¼øÈ÷ Á¾¸ñÀÇ º¯È­°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶ÄÉÆÃ Àü·«ÀÇ ÀüȯÀ¸·Î º¸À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

 

³ªÀÌŰ, ´õ ÀÌ»ó ¡®Æ´»õ½ÃÀ塯¸¸ °ø·«ÇÏÁö ¾Ê°Ú´Ù´Â ¶æ?

 

³ªÀÌŰ´Â ±âÁ¸¿¡ ¿­¾î¿Ô´ø 10km ´ëȸ À§·±¼­¿ï¿¡ 21km Á¾¸ñÀ» Ãß°¡Çß´Ù. ³¯Â¥´Â Á¶¼±ÀϺ¸ Ãáõ¸¶¶óÅæÀÌ ¿­¸®´Â 10¿ù 26ÀÏÀÌ´Ù. Àç¹ÌÀÖ´Â °ÍÀº ÇÏÇÁÄÚ½º¿¡¼­ ±»ÀÌ 97.5m »°´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ°ú ´Ù¸£´Ù´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ¼± ±ß±âó·³ º¸ÀδÙ.

 

»ç½Ç ³ªÀÌŰ´Â ÃÖ±Ù ¼ö ³â°£ µô·¹¸¶¿¡ ºüÁ®ÀÖ¾ú´Ù. 2008³â ÈÞ¸Õ·¹À̽º °³ÃÖ¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ±¹³»¿¡¼­ 2030 ¼¼´ëÀÇ ·¯´× ºÕÀ» ÁÖµµÇØ¿Ô°í ±×¿¡ °É¸Â´Â ·¯´×¿ëǰ ¸ÅÃâµµ ¿Ã·ÈÁö¸¸, Á¤ÀÛ Áß»ó±ÞÀÚ¿ë ·¯´×¿ëǰÀÇ ÆÇ¸Å´Â Á»Ã³·³ ´ÃÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ³ªÀÌ۸¦ ½Å°í ·¯´×À» ½ÃÀÛÇÑ 2030 ·¯³ÊµéÀÌ Ãʺ¸ ¼öÁØÀ» ¹þ¾î³ª¸é¼­ ´Ù¸¥ ºê·£µå·Î °¥¾ÆÅ¸´Â ¡®ÀÌÅ»Çö»ó¡¯ÀÌ µÎµå·¯Á³´ø °ÍÀÌ´Ù.

 

µû¶ó¼­ À§·±¼­¿ï·Î¼­´Â ÀÏ´Ü Áß±ÞÀÚ°¡ µÈ ÀþÀº ·¯³ÊµéÀ» ºÙÀâ¾ÆµÑ ¸Þ´º°¡ ÇÊ¿äÇß´Ù. °°Àº ³¯ Ç®ÄÚ½º¿Í 10km ÄÚ½º·Î Ä¡·¯Áö´Â Ãáõ¸¶¶óÅæ¿¡ 2030 µ¿È£È¸°¡ ´ÜüÂü°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» ÀúÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÌó·³ ÀڽŵéÀÌ ¹ß±¼ÇÑ ÀþÀº ·¯³ÊµéÀ» ´ëȸ¿Í Æ®·¹ÀÌ´× ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î °ü¸®Çϸ鼭 Àå±âÀûÀ¸·Î ÇÔ²² ¼ºÀåÇØ³ª°¡°Ú´Ù´Â °Ô ³ªÀÌŰÀÇ Ç÷£ÀÎ µí º¸ÀδÙ.

 

´º¹ß¶õ½º, ÀÌÁ¦ ½½½½ º» °ÔÀÓÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ¸ð¾ç»õ

 

´º¹ß¶õ½ºÀÇ Çຸ´Â ÃæºÐÈ÷ ¿¹»óµÆ´ø °ÍÀ̰í, ¿ÀÈ÷·Á ´ÊÀº °¨ÀÌ ÀÖ´Ù. ±×µ¿¾ÈÀº ´º·¹À̽º°¡ ³ªÀÌŰÀÇ È޸鷹À̽º & À§Çå¼­¿ïÀ» ³ë°ñÀûÀ¸·Î µû¶óÇÏ´Â µíÇÑ ´À³¦À» ÁáÁö¸¸ ´º¹ß¶õ½º´Â °³ÀÇÄ¡ ¾Ê¾Ò´ø °Í °°´Ù. 100³âÀÌ ³Ñ´Â ¿À·£ ¿ª»ç¿Í ¹Ì±¹ º»Åä¿¡¼­ 1À§¸¦ ´ÙÅõ´Â ÀÎÁöµµ, dzºÎÇÑ ·¯´×È­ ¶óÀξ÷ µî ¡®½Ã¸®¾î½º¡¯ ·¯³ÊµéÀ» ¸¸Á·½Ãų Á¶°ÇÀ» µÎ·ç °®Ãè±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

 

´º¹ß¶õ½º´Â »ó¹Ý±â 10km ´ëȸ ´º·¹À̽º¸¦ ±×´ë·Î µÎ°í 10¿ù 18ÀÏ¿¡ NBÇÏÇÁ¸¶¶óÅæÀ» »õ·Î ¼±º¸ÀδÙ. ¸¶Ä¡ ¾Æµð´Ù½º°¡ 10km ´ëȸ Å·¿Àºê´õ·ÎµåÀÇ ¼º°ø ÀÌÈÄ ¾Æµð´Ù½ºMBC ÇѰ­¸¶¶óÅæÀ¸·Î ·¯´× ºê·£µå·Î¼­ÀÇ È®½ÇÇÑ ÀÎÁöµµ¸¦ ±»Èù °Í°ú °°´Ù. Àå¼Òµµ ¡®¾Æµð´Ù½ºMBC¡¦¡¯ ´ëȸ¿Í °°Àº ¹Ì»ç¸®·Î Á¤Çß´Ù. ¼ÅƲ¹ö½º¸¦ ¿î¿µÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿ò¿¡µµ ºÒ±¸Çϰí ÀÌ °÷À» ¼±ÅÃÇÑ ÀÌÀ¯´Â ´ëȸ ÈÄ µ¿È£È¸ µÞÇ®ÀÌ °ø°£À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ°í, °ø¿¬À̳ª ±âŸ À̺¥Æ® ºÎ½º ¿î¿µµµ ÀÚÀ¯·Î¿ö¼­ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.

 

´ëȸ ¿ä°­À» º¸¸é °íÀ¯¹øÈ£°¡ ÇÁ¸°Æ®µÈ °ø½Ä ±â³äƼ¸¦ ÀÔ¾î¾ß¸¸ ·¹À̽º·¹ Âü°¡ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µÇ¾îÀÖ´Ù. Âü°¡Àڵ鰣 ÀÏü°¨À» ±Ø´ëÈ­½ÃŰ´Â ÆÝ·± ´ëȸ ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ·êÀÌ´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í  NBÇÏÇÁ¸¶¶óÅæÀº ÁßÀå³âÃþ ·¯³Êµéµµ ÀûÁö ¾ÊÀº ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ´ëȸ°¡ µÉ µíÇÏ´Ù. ´º¹ß¶õ½º´Â ±¹³»¿¡¼­ ÁßÀå³âÃþ ·¯³Êµé¿¡°Ô ¸ÕÀú ÀÎÁöµµ¸¦ ¾òÀº ºê·£µåÀÌÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸¾¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ´çÀå °¡À» Ç®ÄÚ½º ´ëȸ¸¦ ¿­¾îµµ Àοøµ¿¿ø¿¡ ½ÇÆÐÇÒ ¿°·Á´Â ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ¡®ÅÍÇÁÇÑ ·¯³Ê¸¦ À§ÇØ ¸¸µé¾ú´Ù¡¯ ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð 2014 ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç °©ÀÛ½º·± ºÎ»ó¿¡ ¡®´çȲÇÏÁö ¾Ê°í¡¯ ´ëóÇÏ·Á¸é ÆíÁýÀÚ