Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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38,241,239
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¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
¡®ÅÍÇÁÇÑ ·¯³Ê¸¦ À§ÇØ ¸¸µé¾ú´Ù¡¯ ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð 2014
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2014-09-18 ¿ÀÈÄ 11:02:21

 

  ±¹³»¿¡¼­ ÇÑ ¹øµµ ½ÃµµµÈ Àû ¾ø´Â µµ½É ¼Ó º¹ÇÕ Àå¾Ö¹° ·¹À̽º°¡ ¿À´Â 11¿ù 8ÀÏ(Åä) ¿­¸°´Ù. ±Û·Î¹ú ³²¼ºÀâÁö ¸ÇÁîÇコ°¡ ÁÖÃÖÇÏ´Â ¡®¾î¹Ý¾Ö½½·Ð ¼­¿ï 2014¡¯°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù. ´ëȸ¸í¿¡¼­ µå·¯³ªµíÀÌ ¼¼°è °¢±¹ ÁÖ¿äµµ½Ã¿¡¼­ °³Ãֵǰí ÀÖ´Â ÀÌ ´ëȸ´Â µµÀüÀ» Áñ±â´Â ÀþÀº ·¯³ÊµéÀÇ Àý´ëÀû ÁöÁö¿¡ ÈûÀÔ¾î ¸ðµÎ ÈïÇà¿¡ ¼º°øÇؿԴÙ. ±¹³» 2030 ·¯³ÊµéÀÌ Å©°Ô ´Ã¾î³ª´Â Ãß¼¼ÀÎ ¸¸Å­ ¼­¿ï´ëȸÀÇ ¼º°ø °¡´É¼º ¿ª½Ã ³ô°Ô Á¡ÃÄÁö´Â ºÐÀ§±â´Ù.

 

8km ÄÚ½º¿¡ Àå¾Ö¹° 8°³¡¦ ¸ÖƼü·Â ¿äÇÏ´Â ·¹À̽º

 

´ëȸÀÇ ¹¦¹Ì´Â 8°³ÀÇ ´ëÇü Àå¾Ö¹°µéÀÌ´Ù. Çãµéó·³ ±Ý¹æ ³ÑÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¾ãÀº ºÀ À§¿¡¼­ ±ÕÇüÀ» Àâ°í °È°Å³ª, ±×¹° ¾Æ·¡¸¦ ±â°í, ÄÁÅ×À̳ʸ¦ Ÿ³Ñ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Áï ¸¶¶óÅæ°ú ´Þ¸® ÀüÇô ´Ù¸¥ ¿îµ¿À» ¿¬´Þ¾Æ ¼öÇàÇÏ´Â ±Ù Àüȯ ´É·Â°ú ÆÇ´Ü·Â, ¹Îø¼º µî ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ ·Îµå·¹À̽º¿¡¼± ÀÔ»ó±ÇÀ» ³Ñº¸Áö ¸øÇß´ø ÁÖÀÚµµ ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¿¡¼± ´Þ¸®±â ÀÌ¿ÜÀÇ ±â´ÉÀ» ¹«±â·Î ¿ì½ÂÀÚ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

´Þ¸®±â ÄÚ½ºµµ ¿©´À ·Îµå·¹À̽º¿Í ´Ù¸£´Ù. Ãʹݿ¡ °è´Ü ÄÚ½º¸¦ ¼¼Â÷·Ê³ª Áö³ª°Ô µÇ´Âµ¥, ±× Áß¿¡´Â ¼­¿ï¿ùµåÄŰæ±âÀå ³» °üÁß¼® Åë·Îµµ Æ÷ÇԵȴÙ. °æ±âÀåÀ» ¹þ¾î³ª 5¹øÂ° Àå¾Ö¹°À» Åë°úÇÏ°í ³ª¸é Á¼´Ù¶õ Èë±æÀ» Áö³ª¾ß Çϰí, º»°ÝÀûÀÎ ´Þ¸®±â ±¸°£ÀÎ È«Á¦Ãµ¿¡¼± ¡°Ë´Ù¸®¸¦ °Ç³Ê±âµµ ÇÑ´Ù. ¿Â·Îµå¿Í ¿ÀÇÁ·Îµå¸¦ ³Ñ³ªµå´Â ¼ÀÀÌ´Ù.

 

Âü°¡ºñ 9¸¸¿øµµ ÆÄ°Ý, ¡®±× ÀÌ»óÀÇ °ª¾îÄ¡ º¸¿©ÁÖ°Ú´Ù¡¯

 

ÀþÀº ·¯³Êµé¿¡°Ô ¾îÇÊÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È®½ÇÇÑ °³¼º°ú ÀåÁ¡À» °®Ãá ´ëȸÀε¥, ¹®Á¦´Â ¸¸¸¸ÂúÀº Âü°¡ºñ´Ù. ÁÖÃÖ ÃøÀº ¾ÈÀüÇÑ º¹ÇÕÀå¾Ö¹° ÄÚ½º Á¦ÀÛÀ» À§ÇØ °ú°¨È÷ 9¸¸¿øÀ» ¹Þ±â·Î Çß´Ù. ±×µ¿¾È ±¹³» ·Îµå·¹À̽ºµéÀÌ °¨È÷ ½ÃµµÇÏÁö ¸øÇÑ °¡°Ý´ë´Ù.

 

ÇÏÁö¸¸ ÁÖÃÖ ÃøÀº ¹ÞÀº °Í ÀÌ»óÀ¸·Î ÁغñÇØ¼­ Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¸¸Á·ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϰڴٸç ÀڽۨÀ» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Ù. ¿Ï¼ºµµ ³ôÀº ´ëȸ¸¦ ¼±º¸ÀÓÀº ¹°·Ð, Âü°¡ºñ ÀÌ»óÀÇ ÇªÁüÇÑ ±â³äǰ(¾à 15¸¸¿ø »ó´ç)µµ Á¦°øÇÒ °èȹÀÌ´Ù. µ¥½ÖÆ® ±â³ä Ƽ¼ÅÃ÷, DTRT ±×·ç¹Ö Á¦Ç°, ¸ÇÁîÇコ 3°³¿ù ±¸µ¶±Ç, ¸ÇÁîÇコ ÆÈÅä½Ã, Å©¸°ÅäÇÇ¾Æ »óǰ±Ç, ¿ÀŬ¸® ¹æÇÑ½ÃÆ®, ¿ÏÁÖ¸Þ´Þ, F&B Zone ÀÌ¿ë±Ç µîÀ» ÁغñÇß´Ù.

 

Âü°¡½ÅûÀº º¹ÇÕÀå¾Ö¹° °æ±â¶ó´Â Ư¼ºÀ» °¨¾ÈÇÏ¿© ¼±Âø¼ø 3000¸í¸¸ ¹Þ´Â´Ù. °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö(www.urbanathlonseoul.co.kr)¿Í ¿¹½º24¸¦ ÅëÇØ Á¢¼öÇÏ¸é µÇ¸ç 10ÀÎ ÀÌ»ó ´Üü´Â 10% ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


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´ëȸ¸í : ¸Þ¸£¼¼µ¥½º-º¥Ã÷¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¸ÇÁîÇコ ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð ¼­¿ï 2014
Âü°¡´ë»ó : ¸¸ 18¼¼ ÀÌ»ó °Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎ ³²³à
ÀϽà : 2014³â 11¿ù 8ÀÏ(Åä) ¿ÀÀü 10½Ã
Àå¼Ò : ¼­¿ï¿ùµåÄŰæ±âÀå ¹× È«Á¦Ãµ ÀÏ´ë
Á¢¼ö±â°£ : ¼±Âø¼ø 3,000¸í(ÀÔ±ÝÀÚ ±âÁØ)
Âü°¡ºñ : 90,000¿ø(10ÀÎ ÀÌ»ó ´Üü 10% ÇÒÀÎ)
Á¢¼ö¹æ¹ý : °ø½Ä ȨÆäÀÌÁö(www.urbanathlonseoul.co.kr) ¶Ç´Â
              ¿¹½º24¸¦ ÅëÇØ ¿Â¶óÀÎ Á¢¼ö

 

 

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]  



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ·¯´×ÀÇ Áú ³ôÀÌ·Á¸é ³ª¸¸ÀÇ ¡®ºñ¹Ð ÄÚ½º¡¯ ¸¸µé¾î¶ó ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç 10¿ù, ³ª¶õÈ÷ ÇÏÇÁ´ëȸ Ãâ½ÃÇÑ ³ªÀÌŰ¿Í ´º¹ß¶õ½º ÆíÁýÀÚ