Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
[Àü±¹Ã¼Àü] ¼Õ¸íÁØ 5000m, ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ 2°ü¿Õ ¿Ü
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2014-11-01 ¿ÀÈÄ 2:42:03

  Á¦ÁÖµµ¿¡¼­ ¿­¸®°í ÀÖ´Â Àü±¹Ã¼À°´ëȸ À°»ó°æ±â¿¡¼­ ÃæºÏ ´ëÇ¥ ¼Õ¸íÁØ(°Ç±¹´ë)ÀÌ 10¿ù 30ÀÏ 5000m¿¡ À̾î 11¿ù 1ÀÏ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ¿¡¼­µµ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù. °æ±â »çÀÌ ÈÞ½ÄÀº 10¿ù 31ÀÏ ´Ü ÇÏ·ç¿´´Ù.

 

¼Õ¸íÁØÀº ¿ÃÇØ ¿©¸§ 5000m 13ºÐ´ë ÁøÀÔ(13:55.03)¿¡ ¼º°øÇß´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ¿ª´ë 7À§¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ±â·ÏÀÌ´Ù. ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæÀÇ °³ÀÎÃÖ°í±â·ÏÀº 1½Ã°£ 04ºÐ 48ÃÊ·Î, ´ëÇб³ 1Çг⠶§ ÀÛ¼ºÇß´Ù. ½ºÇǵ尡 ¶Ù¾î³ª°í Áö±¸·Âµµ ¼öÁرÞÀÎ ¸¸Å­ Á¹¾÷ ÈÄ ¸¶¶óÅæÀ¸·Î ÀüÇâÇØ¼­µµ ÁÁÀº ¼ºÀûÀÌ ±â´ëµÇ´Â ¼±¼ö´Ù.

 

¡ØÀü±¹Ã¼Àü Æ®·¢ Àå°Å¸® ¹× ·Îµå·¹À̽º °æ±â °á°ú


[5000m ³²ÀÚÀϹݺÎ]
1  Àü³²  ¹é½ÂÈ£(»ï¼ºÀüÀÚ)  14:18.98 
2  ÀüºÏ  ½ÉÁ¾¼·(Çѱ¹Àü·Â°ø»ç)  14:22.24 (°³ÀνÅ)
3  °æºÏ  À°±ÙÅÂ(±¹±ºÃ¼À°ºÎ´ë)  14:34.52 
4  ÃæºÏ  ·ùÁö»ê(ûÁÖ½Ãû)  14:38.74 
5  Á¦ÁÖ  ÀüÁ¾¿Ï(Á¦ÁÖ½Ãû)  15:11.52 

 

[5000m ¿©ÀÚÀϹݺÎ]
1 °­¿ø  ±èµµ¿¬(°­¿øµµÃ»)  16:28.98 
2 °æ±â  ¿À´Þ´Ô(ºÎõ½Ãû)  16:33.05 (°³ÀνÅ)
3 ´ëÀü  Á¤À±Èñ(K-water)  16:35.01 
4 °æ±â  ÀÓ°æÈñ(°í¾ç½Ãû)  16:37.89 
5 ¼­¿ï  À̼÷Á¤(»ï¼ºÀüÀÚ)  16:59.82

 

[5000m ³²ÀÚ´ëÇкÎ]
1  ÃæºÏ  ¼Õ¸íÁØ(°Ç±¹´ëÇб³ 3³â)  14:24.99 
2  ´ëÀü  Ãֹοë(°Ç±¹´ëÇб³ 2³â)  14:26.76 
3  Àü³²  °­¼º±Ç(Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ 4³â)  14:36.96 
4  Á¦ÁÖ  À¯Ã¢ÇÐ(Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ 4³â)  14:57.87 
5  °æºÏ  À¯Ä¡¿õ(Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ 4³â)  15:03.07

 

[10000m ³²ÀÚ´ëÇкÎ]
1 °æºÏ  À¯Ä¡¿õ(Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ 4³â)  30:54.23 
2 ¼­¿ï  ±èÇмö(°Ç±¹´ëÇб³ 3³â)  30:55.83 
3 °æ³²  ¿ÀÁø¿í(Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ 4³â)  30:56.09 (°³ÀνÅ) 
4 ÃæºÏ  À̹ÎÇö(ÇѾç´ëÇб³ 3³â)  31:00.41 (°³ÀνÅ) 
5 ÀÎõ  ±è¼ºÇÏ(Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ 4³â)  31:00.95 

 

[ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ ³²ÀÚ´ëÇкÎ]
1  ÃæºÏ  ¼Õ¸íÁØ(°Ç±¹´ëÇб³ 3³â)  1:07:31 
2  °æ±â  ±èÁöÈ£(Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ 4³â)  1:07:35 
3  Àü³²  °­¼º±Ç(Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ 4³â)  1:07:48 
4  ´ëÀü  Ãֹοë(°Ç±¹´ëÇб³ 2³â)  1:07:59 
5  ÀÎõ  ½Å±¤½Ä(Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ 3³â)  1:08:31  
 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç [Àü±¹Ã¼Àü] ¼ºÁöÈÆ, ±èÁöÀº ³²³à ¸¶¶óÅæ ¿ì½Â ¿Ü ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç Ãáõ¸¶¶óÅæ Áß°è, ÁÁ¾Ò´ø °Ç ±ÇÀºÁÖÀÇ ÇØ¼³ »Ó ÆíÁýÀÚ