Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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38,241,239
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¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
º¸½ºÅÏ ¿µ¿õ ¼­À±º¹ ¿Ë ´ëÇÑüÀ°È¸ ¸í¿¹ÀÇÀü´ç Çå¾×
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2014-12-24 ¿ÀÀü 1:52:29

   µ¿¾çÀÎ ÃÖÃÊÀÇ º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ ¿ì½ÂÀÚ ¼­À±º¹ ¿Ë(91)ÀÌ Áö³­ 12¿ù 19ÀÏ ´ëÇÑüÀ°È¸ ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¿õ ¸í¿¹ÀÇ Àü´ç¿¡ Çå¾×µÆ´Ù. ¼±Á¤ ÀÛ¾÷Àº À۳⿡ ÀÌ·ç¾îÁ³°í, Çå¾×½ÄÀº ¿ÃÇØ ¼±Á¤µÈ ͺ¹Î°ü½Ä Àü ´ëÇÑüÀ°È¸Àå, Àåâ¼± Àü Ÿª¼±¼öÃÌÀå°ú ÇÔ²² ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ¼­ ¿ËÀº Åë»ê 3¹øÂ° ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¿õÀÌ¸ç ¸¶¶óÅä³Ê·Î´Â ͺ¼Õ±âÁ¤ ¿Ë¿¡ À̾î 2¹øÂ°´Ù.

 

´ëÇÑüÀ°È¸´Â Áö³­ 2011³âºÎÅÍ ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¿õÀ» ¼±Á¤ÇؿԴÙ. ¡®¼¼°è¿¡ Çѱ¹À» ¾Ë¸®°í, ±¹¹Î¿¡°Ô ²Þ°ú Èñ¸ÁÀ» ½É¾îÁÖ¸ç, ½ºÆ÷Ã÷ °­±¹À¸·Î ¹ßµ¸¿òÇÏ´Â µ¥ ±â¿©ÇÑ Àι°¡¯ÀÌ ¼±Á¤ ±âÁØÀÌ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷¿µ¿õ Ãßõ´Ü, °¡¸Í°æ±â´Üü, ½Ã․µµÃ¼À°È¸, ¾ð·Ð»ç, ÇÁ·Î°æ±â´Üü, ÀÏ¹Ý ±¹¹Î µî ´Ù¾çÇÑ °èÃþÀ¸·ÎºÎÅÍ Èĺ¸ÀÚ¸¦ Á¢¼ö¹Þ°í ½ºÆ÷Ã÷ ¿µ¿õ ¼±Á¤À§¿øÈ¸ÀÇ ¾÷ÀûÆò°¡ ¹× ÃÖÁ¾½ÉÀǸ¦ °ÅÄ£´Ù.

 

¼±Á¤ Ã¹ÇØÀÎ 2011³â¿¡´Â ͺ¼Õ±âÁ¤ ¿Ë°ú ±è¼ºÁý ´ëÇÑüÀ°È¸ °í¹®ÀÌ ¼±Á¤µÆ°í 2012³â¿¡´Â ¼±Á¤ ÀÛ¾÷ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, À۳⿡´Â ¼­À±º¹ ¿ËÀÌ ´Üµ¶À¸·Î ¼±Á¤µÆ¾ú´Ù. ¿ÃÇØ ¼±Á¤ÀÚ±îÁö ÃÑ 5¸íÀÌ´Ù.


<¿ª´ë ´ëÇÑüÀ°È¸ ¼±Á¤ ½ºÆ÷Ã÷¿µ¿õ>

 

[2011³â]
¢É ¼Õ±âÁ¤ - 1936³â º£¸¦¸°¿Ã¸²ÇÈ ¸¶¶óÅæ ±Ý¸Þ´Þ ȹµæ / ÀÏÁ¦ °­Á¡±â ±¹¹ÎÀû ¿µ¿õ
¢É ±è¼ºÁý - 1948³â ·±´ø¿Ã¸²ÇÈ, 1952³â Çï½ÌŰ¿Ã¸²ÇÈ ¿ªµµ µ¿¸Þ´Þ / ÇØ¹æ ÀÌÈÄ Ã¹ ¸Þ´Þ

 

[2013³â]
¢É ¼­À±º¹ - 1947³â Á¦51ȸ º¸½ºÅϸ¶¶óÅæ ¿ì½Â / ÃÖÃÊ츼 µ¿¾çÀΠèÇǾð

 

[2014³â]
¢É Àåâ¼± - 1966³â ¹Ì±¹ ¼¼°è·¹½½¸µ¼±¼ö±Ç´ëȸ ¿ì½Â / Çѱ¹ÀÎ ÃÖÃÊ ¼¼°è¼±¼ö±ÇÀÚ
¢É ¹Î°ü½Ä - Ÿª¼±¼öÃÌ °Ç¸³ µî Çѱ¹ ½ºÆ÷Ã÷ ±Ù´ëÈ­ÀÇ Åä´ë ¸¶·Ã 

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 

 

¡Ú ºñ¿µ¸® ¸ñÀûÀÇ 'ÆÛ°¡±â'´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (µ¿È£È¸ Ä«Æä, °³ÀÎ ºí·Î±× µî)
´Ü, ¹Ýµå½Ã Ä«ÇǶóÀÌÆ® ºÎºÐ±îÁö °Ô½ÃÇÏ¿© Ãâó¸¦ ¹àÇôÁÖ¼¼¿ä 



 

marath*** 2014-12-24 ´ä±Û´ä±Û
 

¼¼¿ùÀÌ ¹«»óÇϳ׿ä. ÇѶ§ ¼¼°è¿¡¼­ Á¦ÀÏ Àß ´Þ¸®´ø ºÐÀÌ ÈÙü¾î¿¡ ¾É¾Æ°è½Ã´Ï....
±×·¡µµ µ¹¾Æ°¡½Ã±â Àü¿¡ ¸í¿¹ÀÇÀü´ç ¿Ã¶ó°¡¼­ ´ÙÇàÀÔ´Ï´Ù.


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç [Ưº°±â°í] ½Ì°¡Æ÷¸£ÀÇ ¹«´õ¿î °Ü¿ï°ú ¾Æ½¬¿î ½Ì±Û ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç Á¦´ë·Î ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é¼­ »¡¶óÁö±æ ¹Ù¶ó´Â °Ç ¡®¿å½É¡¯ ÆíÁýÀÚ