Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
80³â´ë Ȳ±Ý±â¸¦ À̲ö ºÒ±¼ÀÇ ¸¶¶óÅä³Ê À¯À缺
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2015-01-20 ¿ÀÈÄ 4:21:38

   °í±³¿Í ½Ç¾÷ÆÀÀº ¹°·Ð ¿©ÀÚ±¹°¡´ëÆÀ °¨µ¶À¸·Îµµ Ȱ¾àÇϸç ÁöµµÀÚ Ä¿¸®¾î¸¦ ½×¾Æ°¡°í ÀÖ´Â ¸¶¶óÅä³Ê À¯À缺(56)Àº Çѱ¹ ¸¶¶óÅæ ¿ª»ç»ó µÎ ¹øÂ°·Î 2½Ã°£ 14ºÐ º®À» ³Ñ¾î¼­¸ç 1980³â´ë¸¦ dz¹ÌÇÑ °Ç°¢ÀÌ´Ù. °æ³² »çõ¿¡¼­ ³»¾î³­ ±×´Â ¹Ù´Ù°¡ ÀÎÁ¢ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿î ½Ã°ñ¸¶À»¿¡¼­ À¯¼Ò³â±â¸¦ º¸³Â´Ù. ¾î·Á¼­ºÎÅÍ ¿îµ¿À» ÁÁ¾ÆÇßÁö¸¸ ¿îµ¿ºÎ Ȱµ¿Àº ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù°¡ ÁßÇб³(¿ë³²Áß) 3Çг⠶§ ±³³» 5km ´ëȸ¿¡¼­ ¿ì½ÂÇÏ¸ç ¸¶¶óÅä³ÊÀÇ ²ÞÀ» Ű¿ì°Ô µÆ´Ù.

 

°íµîÇб³(¿ë³²°í)¿¡ ¿Ã¶ó°¡¼­µµ ±³³» 10km ´ÜÃึ¶óÅæ´ëȸ¿¡¼­ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏ¸ç µÎ°¢À» ³ªÅ¸³Â°í, À°»óºÎµµ ÄÚÄ¡µµ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼­ È¥ÀÚ ´Þ¸®±â ¿¬½À¿¡ ¸ôµÎÇϰï Çß´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï ´ëȸ ÃâÀü ±âȸµµ Àû¾ú´Âµ¥ 3Çг⠶§ Àü±¹´ëȸ¿¡ ³ª°¡ 20km ºÎ¹® 10À§¿Í 5000m ºÎ¹® 3À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ °ÍÀÌ °ÅÀÇ À¯ÀÏÇÑ ¡®°æ·Â¡¯À̾ú´Ù.

 

½Ç¾÷ÆÀ »ýȰ 6°³¿ù ¸¸¿¡ Á¤»ó¿¡ ¼± ¹«¸íÀÇ Á¹¾÷»ý


À¯À缺Àº °í±³ Á¹¾÷ ÈÄ ´ëÇп¡ ÁøÇÐÇØ ¸¶¶óÅæÀ» ÇÏ°í ½Í¾î ÇßÀ¸³ª, º¯º¯ÇÑ ´ëȸ ¼ºÀûÀÌ ¾ø¾ú±â¿¡ ¼ÕÀ» ³»¹Ì´Â ´ëÇеµ ³ªÅ¸³ªÁú ¾Ê¾Ò´Ù. °á±¹ ±×¸¦ ½ºÄ«¿ìÆ® ÇÑ ÆÀÀº ½Å»ýÆÀ µ¿¾ç³ªÀÏ·ÐÀ̾ú´Ù. ±¹°¡´ëÇ¥¸¦ Áö³»°í â´Ü ÆÀ »ç·ÉžÀ» ¸ÃÀº ¼Õ±Ý¿ë ¼±»ýÀÌ ±×¸¦ ºÒ·¯µé¿´´ø °Í. ÀÌ ¶§°¡ 1979³âÀ̾ú´Ù.


µÚ´Ê°Ô Á¦´ë·Î µÈ ÆÀ°ú ÁöµµÀÚ¸¦ ¸¸³­ ±×´Â ÀáÀçµÇ¾îÀÖ´ø Àç´ÉÀ» ´Ü±â°£¿¡ ÆîÄ¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. óÀ½¿¡´Â ÆÀ ³» ¾î´À ¼±¼öµµ °æÀïÀÚ·Î ¿©°ÜÁÖÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª, ÆÀ ÈÆ·Ã¿¡ Âü¿©ÇÑ Áö ºÒ°ú 6°³¿ù ¸¸¿¡ Àü±¹´ëȸ¿¡ ³ª°¡ 5000m, 10000m Á¾¸ñ ¿ì½ÂÀ» °Å¸ÓÁå °ÍÀ̾ú´Ù. ÀÌ ¼ºÀûÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±×´Â ÀϾà Â÷¼¼´ë ½ºÅ¸·Î ¹ßµ¸¿òÇϸ鼭 ±¹°¡´ëÇ¥·Î »ÌÈ÷±â¿¡ À̸£·¶´Ù.


ÀÌ¿¡ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ±×ÇØ¿Í À̵ëÇØ¿¡ <Á¶¼±ÀϺ¸ Ãáõ¸¶¶óÅæ>´ëȸ 2¿¬ÆÐ¸¦ ´Þ¼ºÇÏ´Â µî ±¹³» Á¤»ó±ÞÀÇ ±â·®À» ¼±º¸¿´´Ù. 1980³â Âü°¡ÇÑ <Á¦61ȸ Àü±¹Ã¼À°´ëȸ> 10000m Á¾¸ñ¿¡¼­´Â 30ºÐ 45ÃÊ 4¸¦ ±â·ÏÇÏ¸ç ´ëȸ ½Å±â·ÏÀ¸·Î ¿ì½ÂÇϱ⵵ Çß´Ù.


±×·¸°Ô È­·ÁÇÑ 2³âÀ» º¸³»°í 1981³â ±º º¹¹«¸¦ À§ÇØ À°±º3»ç°üÇб³ ¸¶¶óÅæ ÆÀ(±¹±ºÃ¼À°ºÎ´ë ¸¶¶óÅæ ÆÀ Àü½Å)¿¡ µé¾î°£ ±×´Â Èñ´ëÀÇ ¸íÀå °í Á¤ºÀ¼ö °¨µ¶À» ¸¸³ª°Ô µÈ´Ù.

 

¸¶¶óÅæ Ȳ±Ý±â¿¡ ¡®µ¿¸¶¡¯ 2¿¬ÆÐ·Î ¿ª»ç¿¡ ±æÀÌ ³²´Ù


¸í Á¶·Ã»ç Á¤ºÀ¼ö °¨µ¶ÀÌ À̲ô´Â À°±º3»ç°üÇб³ ¸¶¶óÅæ ÆÀ¿¡ µÕÁö¸¦ ư À¯À缺Àº ±×ÇØ <Àü±¹Ã¼À°´ëȸ> 10000m ÁØ¿ì½Â(30:07.6)°ú 1983³â <Á¦37ȸ Àü±¹À°»ó¼±¼ö±Ç´ëȸ> 10000m ¿ì½Â(29:51.8), 5000m ÁØ¿ì½Â(14:22.34)À» Â÷ÁöÇÏ´Â µî ¹ß±ºÀÇ ±â·®À» °ú½ÃÇß´Ù. Ç®ÄÚ½º ±â·Ïµµ ²ÙÁØÈ÷ Çâ»ó½ÃÄÑ 1984³â ¿­¸° <¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸ>¿¡¼­´Â 2½Ã°£ 16ºÐ 21Ãʸ¦ ±â·ÏÇß´Ù.


À¯À缺Àº 1984³â ±º º¹¹«¸¦ ¸¶Ä¡°í Çѱ¹Ã¼À°´ëÇп¡ ÀÔÇÐÇß´Ù. °í±³ Á¹¾÷ ÈÄ ½ºÄ«¿ìÆ® Á¦ÀǸ¦ ¹ÞÁö ¸øÇϸ鼭 ´ëÇÐ ÁøÇÐÀÌ ÁÂÀýµÈ ±×·Î¼­´Â ÆÜ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ÀÏÀ̾ú´Ù. ¶§¹®¿¡ ´ëÇлý ½ÅºÐÀ¸·Î ¿îµ¿°ú ´ëȸ Âü°¡¸¦ Çϸ鼭µµ Çо÷À» °ÔÀ»¸® ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×¸®°í ´ëÇÐ 2ÇгâÀÌ µÇ´ø 1985³âºÎÅÍ ±×´Â ¼±¼ö ÀλýÀÇ Àü¼º±â¸¦ ±¸°¡Çϸç Çѱ¹ ¸¶¶óÅæ »ç¿¡ ³²À» ±â·ÏµéÀ» ÀÛ¼ºÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù.


1985³â <µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ>´ëȸ¿¡¼­ À¯À缺Àº ÀÌ ´ëȸ¿¡¼­ ´ç½Ã Çѱ¹±â·Ï¿¡ ¹Ù¦ ´Ù°¡¼± 2½Ã°£ 15ºÐ 48ÃÊ·Î ¿ì½ÂÇÏ¸ç ±â·Ï °æ½Å¿¡ ´ëÇÑ °¡´É¼ºÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. À̵ëÇØ ¹ú¾îÁø 1986³â <µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ>Àº <¼­¿ï¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ> ¸¶¶óÅæ ´ëÇ¥¼±¼ö ¼±¹ßÀüÀ» °âÇØ Ä¡·¯Áø Áß¿äÇÑ ½ÃÇÕÀ̾ú´Ù. À¯À缺Àº ¹Ý¿µ¸¸, Á¤¸¸È­ µî ÀïÀïÇÑ ¶óÀ̹úµé°ú ÃʹݺÎÅÍ ºü¸¥ ÆäÀ̽º¸¦ À¯ÁöÇÏ¸ç ·¹À̽º¸¦ À̲ø¾ú´Ù. 3¸íÀÌ Ä¡¿­ÇÑ °¢ÃàÀüÀ» ¹úÀÎ ·¹À̽º´Â Á¾¹Ý±îÁö Á¢ÀüÀ̾ú°í, °á½ÂÁ¡À» ºÒ°ú 100m ³²±ä »óȲ¿¡¼­ À¯À缺ÀÌ ½ºÆÛÆ®¸¦ Çß´Ù.

 

ÀÌ ¸·ÆÇ ÁúÁÖ¸¦ ³ª¸ÓÁö µÎ ¸íÀÌ µû¶óÀâÁö ¸øÇϸ鼭 À¯À缺Àº ´ëȸ 2¿¬ÆÐ¸¦ Â÷ÁöÇÏ°Ô µÆ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó 2½Ã°£ 14ºÐ 06Ãʶó´Â ¶Ù¾î³­ ±â·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇØ Á¾Àü±îÁö ÀÌÈ«¿­ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´ø Çѱ¹±â·ÏÀ» ¶Ù¾î³Ñ¾ú´Ù.


ÀÌ ·¹À̽º´Â Çѱ¹ ¸¶¶óÅæ ¿ª»ç»ó º¸±â µå¹® ¸í½ÂºÎ¿´´Ù. ±âÁ¸ÀÇ ±¹³» °æ±â¿Í´Â ´Þ¸® ¼±µÎ±ÇÀ» Çü¼ºÇÑ ¼±¼öµéÀÌ ½ºÇǵå Áß½ÉÀÇ ·¹À̽º¸¦ À̲ø¾ú°í, À¯À缺Àº ¸·ÆÇ ½ºÆÛÆ®ÀÇ Áø¼ö¸¦ º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. ¶§¹®¿¡ Çö´ëÀûÀÎ ¸¶¶óÅæ °æ±âÀÇ ¸ðµ¨À» Á¦½ÃÇÑ ½ÃÇÕÀ̶ó´Â Æòµµ ¹Þ¾Ò´Ù. (ÀÌ ¶§ 7Ãʸ¸ ´õ ´ç°Ü 13ºÐ´ë ±â·ÏÀ» ³Â´Ù¸é 7000¸¸ ¿øÀÇ Æ÷»ó±Ýµµ Å» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.)

 

80³â´ë Çѱ¹ ¸¶¶óÅæÀ» À̲ö ÀÏµî°ø½Å


À¯À缺Àº °°Àº ÇØ ¿­¸° <¼­¿ï¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ>¿¡ Á¤¸¸È­¿Í ÇÔ²² ÃâÀüÇÏ¿© 2½Ã°£ 16ºÐ 55ÃÊ·Î µ¿¸Þ´ÞÀ» µû ³Â´Ù. ±â·Ï»ó 10ºÐ º®À» ³ÑÀº ÀϺ»ÀÇ ³ªÄ«¾ß¸¶¿Í ´Ù´Ï±¸Ä¡°¡ ÃâÀüÇ߱⠶§¹®¿¡ ¾ÖÃʺÎÅÍ µ¿¸Þ´ÞÀÌ Á¡ÃÄÁö±ä ÇßÁö¸¸ ±×´Â Çѱ¹ ´ëÇ¥·Î ¼±ÀüÇÏ¸ç ±â´ë¿¡ ºÎÀÀÇß´Ù.


1988³â¿¡´Â <µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ>´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÏ¿© 2½Ã°£ 12ºÐ 49ÃÊ·Î 2À§¸¦ Â÷ÁöÇϸç ÀÚ½ÅÀÇ ±â·ÏÀ» ´ëÆø ¾Õ´ç±â±âµµ Çß´Ù. ºñ·Ï ÀÌ ¶§´Â Çѱ¹ ±â·ÏÀ» ÀÌÁ¾Èñ°¡ °¡Áö°í ÀÖ¾úÁö¸¸, À¯À缺Àº ¿©ÀüÈ÷ ±¹³» Á¤»ó±ÞÀÇ ¸¶¶óÅä³ÊÀÌÀÚ ½ºÅ¸¿´´Ù.


±×ÇØ ¿­¸° <¼­¿ï¿Ã¸²ÇÈ> ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ±×´Â Çѱ¹À» ´ëÇ¥ÇØ ¶Ù¾ú´Ù. ±× ½º½º·Î ¡°³» ÀλýÀÇ ¸¶Áö¸· ½ÂºÎ¶ó´Â »ý°¢À¸·Î ¶Ù¾ú´Ù¡±°í ¼úȸÇÒ ¸¸Å­ ±×ÀÇ °¢¿À´Â ´ë´ÜÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù. ±×·¯³ª ¼¼°è Á¤»ó±ÞÀÇ ¼±¼öµé°ú °æÀïÇϱ⿡´Â ¿ªºÎÁ·À̾ú°í, Á¦ ±â·®µµ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ 31À§¿¡ ±×ÃÆ´Ù.


À¯À缺Àº 1989³â <Á¶¼±ÀϺ¸ Ãáõ¸¶¶óÅæ>À» ³¡À¸·Î ¼±¼ö»ýȰÀ» ¸¶°¨ÇÏ°í ¸íÁö´ëÇпø¿¡¼­ üÀ°ÇÐ ¼®»çÇÐÀ§¸¦ ¹ÞÀº µÚ Á¦ÀÏÁ¦´ç ¸¶¶óÅæÆÀ¿¡¼­ ÁöµµÀÚ »ýȰÀ» ½ÃÀÛÇß´Ù. ¼±¼ö½ÃÀý ³î¶ó¿î ²ö±â¿Í Áý³äÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´ø °Íó·³ ÁöµµÀڷμ­µµ ºûÀ» ¹ßÇØ ÇãÀDZ¸, ¼ÛÀçÇÊ, ÇüÀ翵, À̼±Ãá µî °ÉÃâÇÑ À°»ó ½ºÅ¸¸¦ ±æ·¯³Â´Ù. ÇöÀç´Â ºÎ»êüÀ°°íµîÇб³¿¡ µÕÁö¸¦ Ʋ°í ²Þ³ª¹« ¼±¼ö À°¼º°ú Áö¿ª üÀ°°è ¹ßÀü¿¡ ±â¿©Çϰí ÀÖ´Ù.

 

80³â´ë´Â Çѱ¹ ¸¶¶óÅæÀÌ ÁøÅð¾ç³­¿¡ ºüÁø ½Ã±â¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼°è±â·Ï°ú´Â Â÷À̰¡ ¹ú¾îÁ® ÀÖ¾ú°í ±¹³» ¼±¼öµéÀÌ À̸¦ ÁÀ¾Æ°¡´Â ¼Óµµ´Â ³Ê¹« ´À·È´Ù. ±×·¡¼­ üÀ°°è´Â °ú¿¬ ¸¶¶óÅæ¿¡ ÅõÀÚ¸¦ ÇÏ´À³Ä ¸¶´À³Ä ÇÏ´Â µô·¹¸¶¿¡ ½Ã´Þ·È´ø °ÍÀÌ´Ù. ±× ¿ÍÁß¿¡ À¯À缺Àº Çѱ¹ ±â·ÏÀ» °æ½ÅÇÏ°í ¾Æ½Ã¾È°ÔÀÓ¿¡¼­ µ¿¸Þ´ÞÀ» µû³»¸ç ºÐÀüÇß´Ù. ±¹³»?¿Ü ´ëȸ¿¡¼­ ²ÙÁØÇÑ È°¾àÀ» ÆîÄ¡¸ç ´Ù¸¥ ±¹³» ¼±¼öµéÀÌ ´õ ³ªÀº ±â·ÏÀ» ³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ßÀÎÇÑ °Íµµ ±×¿´´Ù.


µÚ´Ê°Ô ¾ÈŸ±î¿î °ÍÀº ±×ó·³ ¶Ù¾î³­ ÀÚÁúÀ» °¡Áø ¼±¼ö°¡ °í±³ Á¹¾÷ ¶§±îÁö ¸¶¶¥ÇÑ ÁöµµÀÚ¸¦ ãÁö ¸øÇß´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ±×ÀÇ ´Þ¸®±â ÆûÀº ÁÁÁö ¾ÊÀº Æí¿¡ ¼ÓÇϴµ¥, ÀÌ´Â ¿À·£ ±â°£µ¿¾È È¥ÀÚ¼­ ¿¬½ÀÀ» Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½Ç¾÷ÆÀ¿¡ ¿Í¼­´Â ÆûÀÌ ÀÌ¹Ì ¸ö¿¡ À;î¹ö·Á¼­ °íÄ¡´Â °ÍÀÌ ºÒ°¡´ÉÇß´ø °Í °°´Ù. ¸¹Àº À°»óÀεéÀº ±×°¡ ¿ì¼öÇÑ Æû¸¸ ¹Ì¸® ÀÍÇôµÎ¾ú´Ù¸é ´õ¿í ´«ºÎ½Å ±â·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇßÀ» °ÍÀ̶ó°í ÀÔÀ» ¸ðÀº´Ù. 

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 

 

¡Ú ºñ¿µ¸® ¸ñÀûÀÇ 'ÆÛ°¡±â'´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (µ¿È£È¸ Ä«Æä, °³ÀÎ ºí·Î±× µî)
´Ü, ¹Ýµå½Ã Ä«ÇǶóÀÌÆ® ºÎºÐ±îÁö °Ô½ÃÇÏ¿© Ãâó¸¦ ¹àÇôÁÖ¼¼¿ä 

 

 



 

run2*** 2015-01-26 ´ä±Û´ä±Û
 

±×½ÃÀý¿£ ÀÌ·± ÀÎÀ縦 µµ¿ÍÁÙ ¿©°ÇÀÌ ¾È µÆ°í, Áö±ÝÀº ¿©°ÇÀÌ µÇÁö¸¸ ÀÎÀç°¡ ¾ø°í.....


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç µÎ¹ÙÀ̸¶¶óÅæ 20¼¼ ½Å¿¹ ¿ì½Â¡¦ ¿¡Æ¼¿ÀÇÇ¾Æ ½Ï¾µÀÌ ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ¡®¸¶¶óÅæ ¿©Á¦¡¯ Æú¶ó ·¡µåŬ¸®ÇÁ ·±´ø¸¶¶óÅæ¼­ ÀºÅð ÆíÁýÀÚ