Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
°æº¸ ¼¼°èãæ ¡®½ºÁîŰ¡¯ Çѱ¹ãæ ¡®±èÇö¼·¡¯ µ¿½Ã¿¡ ÅÍÁ³´Ù
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2015-03-19 ¿ÀÈÄ 4:42:28

   Çѱ¹°ú ÀϺ»ÀÇ °æº¸ ¶óÀ̹úÀÌ ³²ÀÚ 20kmW ¼¼°è±â·Ï°ú Çѱ¹±â·ÏÀ» ÇÑ ´ëȸ¿¡¼­ µ¿½Ã¿¡ ÀÛ¼ºÇß´Ù. 3¿ù 15ÀÏ ÀϺ» ³ë¹Ì¿¡¼­ ¿­¸° ¡®2015 ¾Æ½Ã¾Æ 20km °æº¸¼±¼ö±Ç´ëȸ¡¯°¡ Áø±â·ÏÀÇ ¹«´ë¿´´Ù. ÀϺ»ÀÇ ½ºÁîŰ À¯½ºÄɰ¡ 1½Ã°£ 16ºÐ 36ÃÊ·Î °ñÀÎÇØ ºÒ°ú 1ÁÖÀÏ Àü ÀÛ¼ºµÈ ¼¼°è±â·Ï(ÇÁ¶û½º ¿äÇÑ µð´ÏÁî 1:17:02) / ¿äÇÑ µð´ÏÁî)À» 26ÃÊ ¾Õ´ç°å°í, µÚÀ̾î Çѱ¹ÀÇ ±èÇö¼·(30. »ï¼ºÀüÀÚ)ÀÌ 1½Ã°£ 19ºÐ 13Ãʸ¦ ÂïÀ¸¸ç ÀÚ½ÅÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´ø Çѱ¹±â·Ï(1:19:24)À» 11ÃÊ ´ÜÃàÇß´Ù.
 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 

 

¡Ú ºñ¿µ¸® ¸ñÀûÀÇ 'ÆÛ°¡±â'´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (µ¿È£È¸ Ä«Æä, °³ÀÎ ºí·Î±× µî)
´Ü, ¹Ýµå½Ã Ä«ÇǶóÀÌÆ® ºÎºÐ±îÁö °Ô½ÃÇÏ¿© Ãâó¸¦ ¹àÇôÁÖ¼¼¿ä



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ÆÄ¶ó, ÇÏÇÁ 59:32 ¡®³²¹Ì¼­ À¯·´±â·Ï ¼¼¿î ¾ÆÇÁ¸®Ä­¡¯ ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç [µ¿¸¶] ¡®±è¼ºÀº¡¯ ÁØ¿ì½Â, ¡®Á¤¼ø¿¬¡¯ ¸¶½ºÅͽº ÃÖ°í±â·Ï ÆíÁýÀÚ