Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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38,241,239
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¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
ÆÄ¶ó, ÇÏÇÁ 59:32 ¡®³²¹Ì¼­ À¯·´±â·Ï ¼¼¿î ¾ÆÇÁ¸®Ä­¡¯
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2015-03-23 ¿ÀÈÄ 3:27:20

   ¸¶¶óÅæÀ¸·Î ÀüÇâ ÁßÀÎ Àå°Å¸® èÇÁ ¸ð ÆÄ¶ó(32. ¿µ±¹)°¡ 3¿ù 22ÀÏ ¸®½ºº»ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ¿¡¼­ 59ºÐ 32ÃÊ·Î ¿ì½ÂÇϸç Sub-1 ´Þ¼º°ú À¯·´±â·Ï ÀÛ¼ºÀ» µ¿½Ã¿¡ ÇØÄ¡¿ü´Ù. ±×´Â ¼Ò¸»¸®¾Æ À̹ÎÀÚÀ̹ǷÎ, ¾ÆÇÁ¸®Ä­ÀÌ ³²¹Ì ´ëȸ¿¡¼­ À¯·´ÃÖ°í±â·ÏÀ» ¼¼¿ì´Â ±â¹¦ÇÑ »óȲÀÌ ¹ú¾îÁø ¼ÀÀÌ´Ù. ¾î·µç À̹ø ¿ì½ÂÀ¸·Î À۳⿡ ½ÇÆÐÇÑ ¸¶¶óÅæ ¿µ±¹±â·Ï(2:7:13) °æ½Å¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë°¨ÀÌ µÇ»ì¾Æ³ª°Ô µÆ´Ù.

 

ÆÄ¶ó´Â ¿µ±¹¿¡¼­ ±¹¹Î½ºÅ¸ ´ëÁ¢À» ¹Þ´Â Àå°Å¸® ·¯³Ê´Ù. ºñ·Ï ¼Ò¸»¸®¾Æ ³»ÀüÀ» ÇÇÇØ ¿µ±¹¿¡ ¿Â À̹ÎÀÚÁö¸¸, 1991³â 8»ì ¾î¸° ³ªÀ̺ÎÅÍ ÇöÁöÀΰú ¼¯¿© »ì¾Ò´Ù. ¿µ¾î¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø¾î Çб³ ¼ö¾÷À» Á¦´ë·Î µû¶ó°¥ ¼ö ¾ø¾ú´ø ±×¿¡°Ô üÀ°±³»ç°¡ À°»óÀ» ±ÇÀ¯Çß°í, ±×´Â ¸¶¶óÅæÀÇ ¸ÞÄ« ÄɳķΠ°Ç³Ê°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î À°»óÀ» ¹è¿ü´Ù.

 

20´ë ÃʹݺÎÅÍ´Â À¯·´Å©·Î½ºÄÁÆ®¸®¿Í ÁßÀå°Å¸® Æ®·¢°æ±â¸¦ ¼®±ÇÇß°í 2011¼¼°èÀ°»ó¼±¼ö±Ç´ëȸ 5000m ¿ì½Â, 2012 ·±´ø¿Ã¸²ÇÈ 5000m, 10000m ¿ì½Â, 2013 ¸ð½ºÅ©¹Ù ¼¼°èÀ°»ó¼±¼ö±Ç´ëȸ 5000m, 10000m ¿ì½ÂÀ» °Å¸ÓÁã¸ç Æ®·¢ Àå°Å¸®¸¦ ÆòÁ¤Çß´Ù. ÀÚ¿¬È÷ À¯»ó ÆÒµéÀÇ °ü½ÉÀº ±×ÀÇ ¸¶¶óÅæ µ¥ºß ½Ã±â¿¡ ¸ð¾ÆÁ³´Ù.

 

À۳⠷±´ø¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ȨÆÒµéÀÇ ÀÀ¿ø ¼Ó¿¡ ¸¶¶óÅæ µ¥ºßÀüÀ» Ä¡¸¥ ÆÄ¶ó´Â 2½Ã°£ 8ºÐ 21ÃÊ·Î 8À§¿¡ ¿À¸£¸ç ±â´ë¿¡ ¸ø ¹ÌÄ¡´Â ¼ºÀûÀ» ³Â´Ù. ¹Ý¸é 1ÁÖ Àü¿¡ ÆÄ¸®¸¶¶óÅæ¿¡¼­ ¸¶¶óÅæ¿¡ µµÀüÇÑ Àå°Å¸® ¶óÀ̹ö ÄÉ³×´Ï»ç º£ÄÌ·¹´Â 2½Ã°£ 5ºÐ 3ÃÊÀÇ ´ëȸÃÖ°í±â·ÏÀ¸·Î ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß´Ù.

 

ÇÏÁö¸¸ ¿ÃÇØ´Â ÆÄ¶ó°¡ ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ 1½Ã°£ À̳» ±â·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇÔÀ¸·Î½á ºÐÀ§±â°¡ ¹Ù²î¾ú´Ù. ¸¶¶óÅæ ±â·ÏÀÌ 2½Ã°£ 2ºÐ´ë¿¡ ÁøÀÔÇÑ ÇöÀç ÇÏÇÁ Sub-1Àº ¸¶¶óÅæ ¼¼°è±â·Ï µµÀüÀÇ ÀÚ°Ý ¿ä°ÇÀ¸·Î ¿©°ÜÁö°í ÀÖ´Ù. ÇÏÇÁ ±â·ÏÀÌ 1½Ã°£ 2ºÐ´ëÀÎ º£ÄÌ·¹º¸´Ù´Â ÀڽۨÀ» ¾òÀº ÆÄ¶ó°¡ ¿ÃÇØ ÇϹݱ⠸ÞÀÌÀú´ëȸ¿¡¼­ ¼±ÀüÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ º¸ÀδÙ.


[¸®½ºº» ÇÏÇÁ¸¶¶óÅæ(Æ÷¸£Åõ°¥) ±â·Ï]


³²ÀÚ
1. Mo Farah (GBR) 59:32
2. Micah Kogo (KEN) 59:33
3. Stephen Kibet (KEN) 59:58
4. Guye Adola (ETH) 1:00:45
5. Edwin Kipyego (KEN) 1:01:48
6. Kevin Kochei (KEN) 1:01:56
7. Sahlesilassie Nigussie Meketa (ETH) 1:02:16
9. Silas Kipruto (KEN) 1:03:19
10. Ezekiel Chepkorom (UGA) 1:03:30

 

¿©ÀÚ
1. Rose Chelimo (KEN) 1:08:22
2. Sara Moreira (POR) 1:09:18
3. Priscah Jeptoo (KEN) 1:09:21
4. Purity Cherotich Rionoripo (KEN) 1:10:24
5. Ana Dulce Felix (POR) 1:10:27
6. Doris Changeywo (KEN) 1:11:54
7. Koren Jelela (ETH) 1:11:55
8. Workenesh Edesa (ETH) 1:12:00
9. Pauline Wanjiku (KEN) 1:12:09
10. Jane Jepkosgei (KEN) 1:12:55 

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 

 

¡Ú ºñ¿µ¸® ¸ñÀûÀÇ 'ÆÛ°¡±â'´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (µ¿È£È¸ Ä«Æä, °³ÀÎ ºí·Î±× µî)
´Ü, ¹Ýµå½Ã Ä«ÇǶóÀÌÆ® ºÎºÐ±îÁö °Ô½ÃÇÏ¿© Ãâó¸¦ ¹àÇôÁÖ¼¼¿ä



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ¡®¿©ÀüÈ÷ ÈÄÁøÀûÀΡ¯ ¸¶¶óÅæÀ» ¹Ù¶óº¸´Â »çȸÀÇ ½Ã¼± ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç °æº¸ ¼¼°èãæ ¡®½ºÁîŰ¡¯ Çѱ¹ãæ ¡®±èÇö¼·¡¯ µ¿½Ã¿¡ ÅÍÁ³´Ù ÆíÁýÀÚ