Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
Á¾º°¼±¼ö±Ç, 33¼¼ º£Å×¶û°ú 22¼¼ ½Å¿¹ ¿ªÁÖ ºû³µ´Ù
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2015-05-11 ¿ÀÈÄ 5:47:25

   Á¦44ȸ Àü±¹Á¾º°À°»ó°æ±â¼±¼ö±Ç´ëȸ°¡ 5¿ù 3ÀϺÎÅÍ 7ÀϱîÁö ±èõÁ¾ÇտÀå¿¡¼­ ¿­·È´Ù. Àå°Å¸® ´Þ¸®±â Á¾¸ñ¿¡¼­ ´Ü ÇÑ °³ÀÇ ½Å±â·Ï(ºÎº°&´ëȸ)µµ ÀÛ¼ºµÇÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, 33¼¼ º£Å×¶û ÀÓ°æÈñ(±¸¹Ì½Ãû)ÀÇ 10000m ¿ì½Â°ú 22¼¼ ½Å¿¹ ±èÇмö(°Ç±¹´ë)ÀÇ ´ëÇкΠ5000/10000m µ¿½Ã ¼®±ÇÀº ´«±æÀ» ²ø¾ú´Ù.

 

³²ÀÚÀϹݺο¡¼­´Â ½ÅÇö¼ö(Çѱ¹Àü·Â)°¡ 5000m¿Í 10000m¿ì½ÂÀ» °Å¸ÓÁã¾úÁö¸¸ ±â·ÏÀÌ ´ëÇкΠ¿ì½Â±â·Ï¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇØ ¾¹¾µÇÑ µÞ¸ÀÀ» ³²°å´Ù. ¿©ÀÚ ´ëÇкΠÀÓÀ±Èñ(Á¦ÁÖ´ë) ¿ª½Ã 5000m¿Í 10000m ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇßÁö¸¸ 5000m ±â·ÏÀÌ °íµîºÎ¿¡ Å©°Ô µÚÁö¸é¼­ ü¸éÀ» ±¸°å´Ù.

 

[Àü±¹Á¾º°À°»ó°æ±â¼±¼ö±Ç´ëȸ ºÎº° ¿ì½Â ±â·Ï]

 

 

[Á¾¸ñº° ÃÖ°í±â·Ï°ú ¼¼°è, ¾Æ½Ã¾Æ, Çѱ¹±â·Ï ºñ±³]

 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 

 

¡Ú ºñ¿µ¸® ¸ñÀûÀÇ 'ÆÛ°¡±â'´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (µ¿È£È¸ Ä«Æä, °³ÀÎ ºí·Î±× µî)
´Ü, ¹Ýµå½Ã Ä«ÇǶóÀÌÆ® ºÎºÐ±îÁö °Ô½ÃÇÏ¿© Ãâó¸¦ ¹àÇôÁÖ¼¼¿ä



 

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ÀºÅð ¼±¾ð °Ôºê¸£¼¿¶ó½Ã¿¡ ¡®ºû³ª´Â Á¦¿ÕÀÇ ¾÷Àûµé¡¯ ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ±â·ÏÁõ ¸øÁشٴ µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ, Âü°¡ÀÚµé ¡®ºÎ±ÛºÎ±Û¡¯ ÆíÁýÀÚ