Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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38,241,239
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¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
ä¬ ÃÖÃÊ ´Üµ¶ ¹Ì±¹È¾´Ü ¸¶¶óÅä³Ê, ³²ÇÑÀÏÁÖ µµÀü
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2015-08-01 ¿ÀÈÄ 12:12:22

   ¾Æ½Ã¾ÆÀÎ ÃÖÃÊ·Î ¹Ì±¹´ë·ú ¹«Áö¿ø(´Üµ¶) Ⱦ´Ü¿¡ ¼º°øÇÑ Àç¹Ìµ¿Æ÷ °­¸í±¸(57) ¾¾°¡ À̹ø¿£ ¸ð±¹¿¡¼­ Àü±¹ÀÏÁÖ ÀåÁ¤¿¡ ³ª¼±´Ù. °­ ¾¾´Â Çѱ¹¿¡¼­ ¾à ÇÑ ´Þ°£ÀÇ Áغñ°úÁ¤À» °ÅÄ£ µÚ 9춸 ÃÊ ·¹À̽º¸¦ ½ÃÀÛÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. À̹ø¿¡µµ ¹Ì±¹ Ⱦ´Ü ¶§¿Í °°ÀÌ Ä§³¶°ú ÄÚÆç µé »ýÁ¸Àåºñ¸¦ ½ÇÀº Ư¼ö À¯¸ðÂ÷¸¦ ¹Ð¸é¼­ ¶Ú´Ù.

 

°­¸í±¸ ¾¾´Â Áö³­ 2¿ù 1ÀÏ LA »êŸ¸ð´ÏÄ« ÇØº¯¿¡¼­ ¹Ì±¹È¾´Ü ´ëÀåÁ¤À» ½ÃÀÛÇØ 125ÀÏ ¸¸ÀÎ 6¿ù 5ÀÏ 5040km Ⱦ´Ü¿¡ ¼º°øÇØ È­Á¦°¡ µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. 2010³â ÇÑÀÎÃÖÃÊ ¹Ì±¹´ë·ú Ⱦ´Ü(µ¿¹Ý)¿¡ ¼º°øÇÑ ±ÇÀÌÁÖ(70) ¾¾¿¡ À̾î 2¹øÂ° Äè°Å¿´´Ù. À̹ø Àü±¹ÀÏÁÖ´Â ¾öû³­ µµÀü ¼º°ø ÈÄ ºÒ°ú 3°³¿ù ¸¸¿¡ ½ÃµµµÇ´Â °ÍÀ̾ ±â´ë¿Í ¿ì·Á¸¦ µ¿½Ã¿¡ ¹Þ°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù.

 

°­ ¾¾ÀÇ Àü±¹ÀÏÁÖ ÄÚ½º´Â ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ±¹Åä(³²ÇÑ)ÀÇ ¿Ü°ûÀ» ÇÑ ¹ÙÄû µµ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÎõ ¶Ç´Â ÀÓÁø°¢À» Ãâ¹ßÇØ ¼­ÇؾÈÀ» µû¶ó ¶¥³¡¸¶À»±îÁö ´Þ¸° µÚ ³²ÇØ¾È ÄÚ½º¸¦ Ÿ°í ºÎ»êÀ» Âï´Â´Ù. ÀÌ¾î µ¿ÇؾÈÀ» µû¶ó ³²ÇÑ ÃÖºÏ´Ü °í¼º±îÁö ´Þ¸®°í, ¼­ÆíÀ¸·Î ¹æÇâÀ» Ʋ¾î DMZ¿Í °¡Àå °¡±î¿î ÄÚ½º¸¦ µû¶ó¼­ Ãâ¹ß ÁöÁ¡À¸·Î °ñÀÎÇÏ´Â ÄÚ½º´Ù.

 

ÃÑ °Å¸®´Â ¹Ì±¹È¾´ÜÀÇ 3ºÐÀÇ 1¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â 1800km Á¤µµÀ̸ç, ÇÑ ´Þ ¹ÝÀÌ¸é ¿ÏÁÖ°¡ °¡´ÉÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ±×·¯³ª ·¹À̽º Áß ÅëÀÏ À̺¥Æ®¸¦ °èȹÇϰí ÀÖ¾î ÃÑ ±â°£Àº ´õ ´Ã¾î³¯ Àü¸ÁÀÌ´Ù. À̹ø¿¡µµ ¹«Áö¿ø Àü±¹ÀÏÁÖÀÌÁö¸¸ ¹Ì±¹È¾´Üó·³ ¿Ü·Î¿î ·¹À̽º´Â ¾Æ´Ï´Ù. ±¹³» ÃÖ´ë±Ô¸ð ¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸ÀÎ ·±³Ê½ºÅ¬·´ ȸ¿øµéÀÌ ±¸°£À» ³ª´©¾î µ¿¹ÝÁÖÇÒ ¿¹Á¤À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÁÖ·Î ¿©°ÇÀÌ ÁÁÀº ±¸°£¿¡¼± ´Ù¸¥ µ¿È£ÀεéÀÇ Âü¿©µµ °í·ÁÇϰí ÀÖ´Ù.

 

°­¸í±¸ ¾¾ÀÇ À̹ø µµÀüÀº Á¦3ÀÇ ÀλýÀ» ½ÃÀÛÇϴ Ưº°ÇÑ ±â³ä½Ä°ú °°Àº °ÍÀÌ´Ù. 30´ë Ãʹݿ¡ ¹Ì±¹À¸·Î °Ç³Ê°£ ±×´Â 25³â°£ ¹«³­ÇÑ À̹ÎÀÚÀÇ »îÀ» »ì¾Ò´Ù. ±×·¯³ª ¹Ì±¹È¾´ÜÀ» ÅëÇØ ÀþÀº ½ÃÀý °¡Á³´ø ¹®Çп¡ ´ëÇÑ ¿­Á¤ÀÌ µÇ»ì¾Æ³ª¸é¼­ Çѱ¹¿¡ µ¹¾Æ°¡ ÀÛ°¡°¡ µÇ±â·Î ¸¶À½¸Ô¾ú´Ù. ¿ÃÇØ ¾È¿¡ ±âÁ¸¿¡ ¾´ ±ÛµéÀ» ´Ùµë¾î Ã¥À» ÃâÆÇÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
 

Copyrights ¨Ï ·¯´×°¡À̵å [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö] 

 

¡Ú ºñ¿µ¸® ¸ñÀûÀÇ 'ÆÛ°¡±â'´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù (µ¿È£È¸ Ä«Æä, °³ÀÎ ºí·Î±× µî)
´Ü, ¹Ýµå½Ã Ä«ÇǶóÀÌÆ® ºÎºÐ±îÁö °Ô½ÃÇÏ¿© Ãâó¸¦ ¹àÇôÁÖ¼¼¿ä   



 

jbc1*** 2015-09-02 ´ä±Û´ä±Û
 

³»°¡ 2³â ¶Ú °Å¸®...
Á¤¸» ´ë´ÜÇÕ´Ï´Ù.


gole*** 2015-09-03 ´ä±Û´ä±Û
 

´ë´ÜÇÑ ¿­Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
±× ¿­Á¤À» ÇÔ²² ³ª´©°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ÁöÄ£ ·¯³Ê¿¡°Ô ÈûÀ» ºÒ¾î³Ö´Â ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½Ä ÆíÁýÀÚ
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