Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
66³â Àü, ¾Æ½Ä½º°¡ ޳½ Çѱ¹ ÃÖÃÊ ¸¶¶óÅæÈ­(»ó)
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2012-03-01 ¿ÀÀü 1:48:38

Àü¹® À°»óÈ­ Á¦ÀÛÀ¸·Î À°»ó°è¿¡ °øÇåÇÑ Á¡À» ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ 1982³â ´ëÇÑÀ°»ó°æ±â¿¬¸ÍÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹ÞÀº °¨»çÆÐ¿Í ´ë·úüÀ°»ç »çÀå ȲÀ̼º ¼±»ý

¿ì¸®³ª¶ó ÃÖÃÊÀÇ ·¯´×È­ ºê·£µå´Â ¹«¾ùÀϱî? ÄÚ¿À·ÕÀ̳ª ÇÁ·Î½ºÆå½º¸¦ ¶°¿Ã¸®´Â À̵éÀÌ ´ëºÎºÐÀ̰ÚÁö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ¹«·Á 66³â ÀüÀÎ 1946³âºÎÅÍ Àü¹® ¸¶¶óÅæÈ­°¡ ¸¸µé¾îÁö°í ÀÖ¾ú´Ù. ¼­¹æÀÇ À°»ó ¼±Áø±¹¿¡¼­µµ Àü¹® ½ºÆ÷Ã÷È­°¡ °ÅÀÇ µå¹°´ø ½ÃÀý ±â¼úÀû ÷´ÜÀ» ´Þ¸° ȲÀ̼º »çÀå(1909~1998)ÀÇ ‘´ë·úüÀ°»ç’°¡ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.


ȲÀ̼º »çÀåÀº ¿ø·¡ ³«¿øµ¿°ú Á¾·Î3°¡¿¡¼­ ¾çÈ­Á¡À» ¿î¿µÇÏ´Â ±¸µÎ Á¦ÀÛÀÚ¿´´Ù. ±×´Â ÀþÀº ½ÃÀý ¾¾¸§À» ÇÏ´Ù°¡ ´Ù¸®¸¦ Å©°Ô ´ÙÃÄ ºÒÆíÇÑ ¸öÀÌ µÇ¾úÁö¸¸, ´©±¸º¸´Ùµµ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷À̾ú´Ù. ±× ¶§¹®ÀÎÁö ±×ÀÇ ±¸µÔ°¡°Ô¿£ ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ ½É½ÉÂúÄÉ Ã£¾Æ¿Í ¼öÁ¦ ¿îµ¿È­¸¦ ¸¸µé¾î´Þ¶ó°í ºÎŹÇϰï Çß´Ù. ¿ö³« ¹°ÀÚ°¡ ºÎÁ·ÇÏ´ø ½ÃÀýÀ̶ó ±â¼ºÇ° ¿îµ¿È­°¡ ¾ø¾î¼­ Á¦´ë·Î ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¼±¼öµéÀº ¿îµ¿È­¸¦ ¸ÂÃâ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù.

¼öÁ¦±¸µÎ Á¦ÀÛ¼Ò¿¡¼­ ½ºÆ÷Ã÷È­ ºê·£µå·Î

Ȳ »çÀåÀº ±×·± ÁÖ¹®À» ÁÁ¾ÆÇß´Ù. ºñ·Ï ÀÚ½ÅÀº ¿îµ¿À» Áñ±âÁö ¸øÇÏÁö¸¸ ¼±¼öµéÀ» µµ¿òÀ¸·Î½á ±â»ÝÀ» ¾ò°íÀÚ Çß´ø °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï ±×ÀÇ ±¸µÔ°¡°Ô´Â Á¡Â÷ ¿îµ¿È­ Àü¹® Á¦ÀÛ¼Ò·Î Àα⸦ ¾ò°Ô µÇ¾ú´Ù. óÀ½¿¡´Â ¿Â°® Á¾¸ñ ½Å¹ßÀ» ´Ù ¸¸µé¾úÁö¸¸ Á¡Â÷ À°»óÈ­¸¸ Á¦ÀÛÇÏ°Ô µÇ¸é¼­ ¸í½Ç°øÈ÷ ·¯´×È­ ºê·£µå·Î °Åµì³ª°Ô µÆ´Ù. ÀÌ ¶§°¡ 1946³âÀÌ´Ù.

‘´ë·úüÀ°»ç’ °£ÆÇÀ» ´Þ°í ³ª¿Â À°»óÈ­·Î´Â Æ®·¢°æ±â¿ë ½ºÆÄÀÌÅ©¿Í ·Îµå·¹À̽º¿ë ·¯´×È­ ‘¾Ð-½´½º(Up-shoes)°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ´ç½Ã ½ºÆÄÀÌÅ© Á¦ÀÛÀº ¸Å¿ì °í³­µµ ±â¼ú¿¡ ¼ÓÇß´Ù. ¼±Áø±¹ÀÇ ½ºÆ÷Ã÷È­ ȸ»çµéµµ ¾î·Á¿öÇÏ´Â ºÐ¾ß¿´´Ù. ´ë·úüÀ°»ç´Â °¡Á× ½Å¹ß ¹Ù´Ú¿¡ öÆÇÀ» µ¡´ë°í °¡´À´Ù¶õ ¸øÀ» öÆÇ¿¡ ¹ÚÀº ½ºÆÄÀÌÅ©¸¦ ¼±º¸¿´´Âµ¥, ½ºÆÄÀÌÅ© ¸øÀ» ÁÖ¹°·Î ¶°³»°í ¿­Ã³¸®ÇÏ´Â ±â¼úÀÌ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³­ ¼öÁØÀ̾ú´Ù. ǰÁú¿¡ °É¸Â°Ô Àα⵵ °¡È÷ Æø¹ßÀûÀ̾ú´Ù.

¾Æ½Ä½º ¼öÀåÀÇ Á¦ÈÞ Á¦¾È '´ÜÈ£È÷ °ÅÀý‘

óÀ½¿¡´Â ¿Ü±¹ Á¦Ç°À» ÂüÁ¶Çؼ­ ½Å¹ßÀ» ¸¸µé¾úÁö¸¸ Á¡Â÷ µ¶ÀÚÀûÀÎ Á¦Ç°À» ¼±º¸À̱⠽ÃÀÛÇß´Ù. ±×·¯³ª ½Å¹ßÀÇ ´ÙÀÚÀκÎÅÍ °¢ ºÎÀ§ °¡°ø±â¼úÀ» ¸ðµÎ ȲÀ̼º »çÀå È¥ÀÚ ÈûÀ¸·Î ÇØ°áÇØ¾ß Ç߱⿡ ºÐ¾÷È­¿Í ¼±Áø±â¼ú Á¦ÈÞ°¡ Àý½ÇÇÑ »óȲÀ̾ú´Ù.

¸¶Ä§ ´ë·úüÀ°»çÀÇ ¸í¼ºÀ» µè°í ÀϺ»ÀÇ ¿À´ÏÃ÷Ä« ŸÀ̰Å(¾Æ½Ä½ºÀÇ Àü½Å, 1958³âºÎÅÍ ¸¶¶óÅæÈ­ »ý»ê)·ÎºÎÅÍ ±â¼úÁ¦ÈÞ Á¦Àǰ¡ µé¾î¿Ô´Ù. ºê·£µå¸¦ Å©°Ô ¼ºÀå½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ÀýÈ£ÀÇ ±âȸ°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ±×·¯³ª ȲÀ̼º »çÀåÀº ‘³ª¸¸ÀÇ ±æÀ» °È°í ½Í´Ù’¸ç ´ÜÈ£ÇÏ°Ô °ÅÀýÇß´Ù. Çѱ¹À» ½Ä¹ÎÁö·Î »ï¾Ò´ø ÀϺ»ÀÇ ¾÷ü¿Í ¼ÕÀ» Àâ´Â °ÍÀ» ¿ë³³ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù. (Á¸Áß¹Þ¾Æ¾ß ÇÒ °áÁ¤ÀÌÁö¸¸, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´ë·úüÀ°»ç´Â ¾ç»êºê·£µå·Î ¼ºÀåÇÒ ±âȸ¸¦ ÀÒ¾ú´Ù)

‘¾Ð-½´Áî’ Àü¹® ¸¶¶óÅæÈ­ÀÇ ´ë¸í»ç°¡ µÇ´Ù
 
½ºÆÄÀÌÅ©¿¡ ÀÌ¾î ´ë·úüÀ°»ç°¡ ³»³õÀº Á¦Ç°Àº ·Îµå·¹À̽º¿ë ·¯´×È­ ‘¾Ð-½´Áî’¿´´Ù. (¾÷½´Á ´ç½Ã ½ºÅ¸ÀÏ·Î ¹ßÀ½ÇÑ °Í) ÀÌ Á¦Ç°Àº Ãâ½ÃµÇÀÚ¸¶ÀÚ ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ¸ç ¼ö¸¹Àº À°»ó¼±¼öµé¿¡°Ô ¾Ö¿ëµÆ°í, ‘¸¶¶óÅæÈ­=´ë·úüÀ°»ç’¶ó´Â µî½ÄÀ» ·¯³ÊµéÀÇ ³ú¸®¿¡ ±íÀÌ ½É¾îÁÖ´Â °è±â°¡ µÇ¾ú´Ù.


±×µµ ±×·² °ÍÀÌ, ¾Ð-½´Áî°¡ ³ª¿À±â ÀÌÀü±îÁö À°»ó¼±¼öµéÀº »ý»êÇöÀå¿¡¼­ ½Å´Â ÀÛ¾÷È­³ª Á¶¾ÇÇÑ ¿îµ¿È­, ÀÎ¹Ý °¡Á×½ÅÀ» °³Á¶ÇØ ¸¸µç ·¯´×È­ µîÀ» ½Å°í ´Þ·È´Ù. ±¹¹Î¿µ¿õ ¼Õ±âÁ¤ ¼±»ý¸¸ ÇØµµ ¿Ã¸²ÇÈ ¹«´ë¿¡¼­ ÀϺ»ÀÇ ‘¸¶¶óÅæ ´Ùºñ’¸¦ ½Å°í ´Þ·È´Ù. ´Ùºñ´Â ÀϺ» ÀüÅë ½Å¹ßÀ» ½ÅÀ» ¶§ Âø¿ëÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ¹ö¼±Àε¥, ³ëµ¿ÀÚµéÀÌ ½Å´Â ³ëµ¿´Ùºñó·³ ¹ØÃ¢ÀÌ ºÙ¾îÀ־ ½Å¹ßÀ» µû·Î ½ÅÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¶¶óÅæ ´Ùºñ´Â ÀÌ ³ëµ¿´Ùºñ¸¦ º¸´Ù ÆíÇÏ°Ô °³Á¶ÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù. »çÁ¤ÀÌ ÀÌ·¯´Ï ·¯´×È­·Î¼­ÀÇ ¿ªÇÒÀ» Á¦´ë·Î ÇÒ ¸® ¾ø¾ú´Ù.

ÀÌ¿¡ ¹ÝÇØ ¾Ð-½´Áî´Â °¡Á×À¸·Î ¸¸µç ¿ÜÇÇ¿¡ °í¹« ¹ØÃ¢(Ãʱ⿡´Â ÆóŸÀ̾ ÀçȰ¿ë)À» ´í °ÍÀ̾ Çõ½ÅÀûÀ̶ó ÇÒ ¸¸Çß´Ù. ¿À´Ã³¯ÀÇ ·¯´×È­¿¡ ºñÇÏ¸é µüµüÇÏ°í ¹«°Å¿üÁö¸¸ ´ç½Ã ¼±¼öµéÀº ´ë¸¸Á·À̾ú´Ù. ¼Õ±âÁ¤, ÇÔ±â¿ë, ÃÖÀ±Ä¥, ¼­À±º¹, ÃÖÃæ½Ä, ÀÌÃ¢ÈÆ µî ¸¶¶óÅæ ¿µ¿õÀ¸·Î ±â¾ïµÇ´Â ÀïÀïÇÑ ¼±¼öµéÀÌ ¸ðµÎ ¾Ð-½´ÁîÀÇ °í°´À̾ú´Ù.

(ÇÏ Æí¿¡ °è¼Ó)


Copyrights ¨Ï Ŭ·´¸¶¶óÅæ [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]



 

idz*** 2012-03-01 ´ä±Û´ä±Û
 

<Çѱ¹ ÃÖÃÊÀÇ ¸¶¶óÅæÈ­ ¡®¾Ð-½´Áî(up-shoes)¡¯>
1¼¼´ë Á¦Ç° : ÀϺ»½Å¹ß ´Ùºñ¿¡¼­ ¶â¾î³½ â(°æ±â¿ë)À̳ª ÆóŸÀ̾ ¿À·Á ¸¸µç â(Æ®·¹À̴׿ë)À¸·Î ¹ØÃ¢À» ´ë°í, ¼ÕÄ®·Î ÆûÀ» ÆÄ âÀÇ ¹«´Ì¸¦ ¸¸µê. °ÑâÀº °¡Á×À¸·Î ¸¸µé°í ¾ç ¿·¸éÀÇ º¯ÇüÀ» ¸·±â À§ÇØ ½Ç·Î ´©º³´Ù.
2¼¼´ë Á¦Ç° : Á÷Á¢ Á¦ÀÛÇÑ Æ²¿¡ »ý°í¹«¸¦ ºÎ¾î ¸¸µç âÀ» ´ë°í, °¡Á×À̳ª ¹üÆ÷Áö(µÎ²¨¿î ¸é ¼ÒÀç)·Î °ÑâÀ» ¸¸µê. ¾ç ¿·ÂÊ¿¡´Â º¯ÇüÀ» ¸·±â À§ÇÑ ¼¼ ÁÙÀÇ °¡Á×ÀÌ µ¡´ë¾îÁ® ÀÖ¾ú°í, ¹üÆ÷Áö¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¾ÕÂʰú µÚÂÊ¿¡µµ °¡Á×À» µ¡´ë¾úÀ½.
3¼¼´ë Á¦Ç° : »ý°í¹«¿Í ½ºÆùÁö ¼ÒÀ縦 ÇÕ¼ºÇÏ¿© ¹ØÃ¢À» ¸¸µé°í, °ÑâÀº ¸Á»ç¿ø´Ü µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Åë±â¼ºÀ» ³ô¿´´Ù. ¾ç ¿·ÂÊ¿¡´Â ÇöÀçÀÇ ¾Æ½Ä½º ·Î°í¿Í À¯»çÇÑ °¡Á× ¹®¾çÀ» ºÎÂøÇÏ¿© ÀüüÀûÀÎ ³»±¸¼º°ú ½Å¹ßÀÇ º¯ÇüÀ» ¸·¾Ò´Ù.

Àúµµ ³ª¸§´ë·Î ±× À¯¸íÇÑ ¾Ð-½´Áî¿¡ ´ëÇØ ¾ËºÃ½À´Ï´Ù.
ÇöÀç ÀϹÝÀε鿡°Ô±îÁöµµ ³Î¸® »ç¶û¹Þ´Â ·±´×È­ÀÇ ¹ÙÅÁÀ̵Ǿî Â÷ÃûÂ÷Ãû º¸¿ÏÇÏ¿© Æí¾ÈÇÏ°í °¡º­¿î ½Å¹ßÀÌ µÇ±â±îÁö
¹«¼öÈ÷ ¸¹Àº ³ë·Â°ú ¶¡¹æ¿ïÀÇ ¿ª»ç°¡ °í½º¶õÈ÷ ´ã°ÜÀÖ´Â °¨µ¿À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ½Æ°í ¿¬½ÀÇÏ¸ç ´ëȸ¿¡¼­ Èû²¯ ³»´Þ¸®´Â ¸¶¶óÅæÈ­¿¡ ´ëÇÑ ÀںνÉÀ¸·Î Àú¶ÇÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ÇâÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØº¾´Ï´Ù.
¼ö¸¹Àº ¸¶¶óÅä³ÊÀÇ ¿µ¿õµé°ú ÇÔ²²Çß´ø ±× ¼ø°£ÀÌ Áö±Ý Á¦°¡ ´Þ¸®°í ÀÖ´Â ±âºÐÀ̶ó ´À³¢¸ç ¿ì¸®ÀÇ ¾Ð-½´Áî~È­ÀÌÆÃ!


hjw6*** 2012-03-02 ´ä±Û´ä±Û
 

Çѱ¹ ÃÖÃÊÀÇ ¸¶¶óÅæ ½´Áî°¡ ÀÖ±ä ÀÖ¾ú±º¿ä. ¾Ð-½´Áî! À̸§µµ ¸ÚÁøµ¥.¿Ö ±â¾ï ÀúÆíÀÇ·Î »ç¶óÁ®¹ö·ÈÀ»±î¿ä? ²ÙÁØÈ÷ ¹ßÀüÇßÀ¸¸é Áö±ÝÀÇ ¾Æ½Ä½º º¸´Ù ´õ ¸ÚÁö ºê·£µå·Î ¼ºÀåÇßÀ»Áöµµ ¸ð¸£´Âµ¥ ¸»ÀÌÁÒ. ¸¶¶óÅæ »ó½ÄÀ» Çϳª´õ ´Ã·Á°©´Ï´Ù.


dlakstj*** 2012-03-03 ´ä±Û´ä±Û
 

¿Í~ ±× À¯¸íÇÑ ¾Ð-½´Áî!!!
Àúµµ ¿¾³¯ µµ¹ÎüÀü ÃâÀüÇÒ¶§ Àú ¾Ð-½´Á ½Å¾ú´Ù´Â°Å ¾Æ´Õ´Ï±î?
¾Æ~ ¿¾³¯ »ý°¢³³´Ï´Ù.
¹Ù´ÚÀÌ °í¹«·Î µÇ¾ú°í ±×¶© ÇÏÇÁ°¡ ¾Æ´Ï¾ú±¸ 20km¿©¼­ ¶Ù°í³ª¼­ Àß ¼¼Å¹ÇÏ¿© ½ÅÁÖ ¸ð½Ãµí µÎ¾ú´Ù°¡ ´ÙÀ½´ëȸ¿¡
½Å°í ÇÏ¿´´Âµ¥....ÄÚÄ¡°¡ ¹ß¿¡ ¸Â³ªÇÏ°í ¹°À¸¸é ½Ê¹®Ä¥À̶ó°í ¸¹À̵µ Çß¾ú´Âµ¥....
Áö±Ý¾Æ¸¶µµ ½Å°í³ª¸é ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¹°Áý¿¡....¤»¤»
¾Ïư ¹Ý°©´Ù ¾Ð-½´Áî~~


cable*** 2012-03-04 ´ä±Û´ä±Û
 

¿ì¸® ¸¶¶óÅæ ¿ª»ç°¡ ´ë´ÜÇϱº¿ä.


ÆíÁýÀÚ 2012-03-23 ´ä±Û´ä±Û
 

ȲÀ̼º ¼±»ýÀÇ Á÷°è Èļյé°ú Ä£ÀÎô ¹× ¿ø·ÎºÐµé Áß ½Ç¹°À» °¡Áö°í ÀÖ´Â ºÐÀ» ãÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ¸¸¾à Ŭ·´¸¶¶óÅæ ȸ¿øºÐµé Áß¿¡¼­ ¾Ð½´Áî ½Ç¹°À» ¼ÒÀåÇÏ°í °è½Ã¸é ÆíÁýÀÚ¿¡°Ô ÂÊÁö ºÎʵ右´Ï´Ù. ½Ç¹° »çÁø ÃÔ¿µ°ú ÇÔ²² ±¸ÀÔ °æÀ§¿Í ÂøÈ­°¨ µîÀ» ÀÎÅͺä ÇϰíÀÚ ÇÕ´Ï´Ù - ÆíÁýÀÚ


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç 66³â Àü, ¾Æ½Ä½º°¡ ޳½ Çѱ¹ ÃÖÃÊ ¸¶¶óÅæÈ­(ÇÏ) ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ¸¶¶óÅæ ÇÏ¸é ¼ú ¼¼Áö´Â ÀÌÀ¯, À̰ſ´¾î? ÆíÁýÀÚ