다른 러너들이 대회장에 메고 오는 가방엔 뭐가 들어있을까? 대회에 자주 참가하는 러너라면 한 번쯤 궁금하게 생각해보았을 것이다. 러너들이 대회 참가용 가방을 꾸리는 스타일은 실로 다양하다. 도저히 필요치 않을 것 같은 것들까지 꾸역구역 챙기는 이가 있는가 하면 경기복 위에 재킷 하나만 달랑 걸친 채 빈손으로 대회장에 오는 이도 있다. 선택은 자유지만, 진지하게 훈련하고 기록을 단축하려는 러너라면 결코 소홀히 해서는 안 될 것이 대회용 가방 꾸리기다. 경우에 따라서는 경기력을 좌우할 만큼 중요한 역할을 할 수도 있다.

번호표 붙인 유니폼과 갈아입을 옷은 필수

대회장에서 상황에 따라 필요한 물품을 꼽아보면 의외로 그 종류가 많다. 어차피 마라톤 대회장에는 물품을 보관해주는 보관소가 있으므로 쓸모 있는 물품음 미리 챙겨가는 것이 현명하다.

초보 러너들이 가장 빈번히 저지르는 실수가 배번호를 현장에서 다는 것이다. 물론 셔츠 안에 미리 경기복을 입고 가서 입은 채로 단다. 배번호야 떨어지지만 않으면 상관없다고 생각될지 모르지만, 배번호를 똑바로 붙이지 않으면 상의가 당겨져 몸의 특정 부위에 계속 쓸리거나 배번호의 한쪽 끝이 팔에 쓸리기도 한다. 미리 상의 중앙에 똑바로 달아서 챙겨 가면 그런 불편을 예방할 수 있다.

경기복을 입고 겉에 옷을 덧입은 채로 대회장에 갈 수도 있지만 다소 불편한데다 대회가 끝난 후 젖은 경기복을 입지 않게 되면 복장 구성이 애매할 수 있다. 차라리 대회 전과 후에는 편한 복장을 착용하고 경기복은 따로 챙겨가는 편이 낫다.

더운 날씨라 하더라도 대회 직후에는 체온이 일시적으로 떨어져 보온이 필요할 수 있으므로 얇은 바람막이 점퍼 정도는 챙겨가는 게 좋다. 양말이 젖었을 때를 대비한 여분의 양말과 땀을 닦을 수건도 챙기자. 맑은 여름날에는 햇빛이 강하므로 고글도 준비했다가 선택적으로 착용하는 것이 좋겠다. 돈과 카드, 열쇠 등 귀중품은 상의 주머니에 넣은 채 가방에 수납하면 꺼내기 불편하므로 작은 가방에 담아 보관하면 편하다.

비닐봉지, 신문지, 옷핀… 사소하지만 요긴한 물품

선크림, 일회용 밴드, 근육 테이프 등은 불필요한 듯해도 없으면 곧잘 낭패를 보는 용품들이다. 또한 젖은 옷을 담을 비닐과 오물을 닦거나 물품을 감쌀 신문지는 꼭 챙기자. 번호표를 부착할 옷핀은 번호표와 함께 제공되지만 한두 개 바닥에 흘리기라도 하면 낭패이므로 가방 속 작은 주머니에 몇 개씩 모아두자.

입맛에 맞는 간식을 따로 챙겨 가는 게 좋다. 아침에 식사를 했더라도 막상 대회장에 도착해 보면 부족한 느낌이 들 수 있다. 스포츠음료와 시리얼 바 등 부족한 식사를 보충할 수 있는 간식과 레이스 중이나 후에 먹을 에너지보충제 등을 챙기자.

레이스용 신발 역시 경기복처럼 가방에 넣어 가는 편이 바람직하다. 시합 전에 경기화가 젖거나 오염되는 것을 방지할 수 있으며, 장기적으로 경기화가 불필요하게 닳지 않도록 해주기 때문이다. 러너들을 위한 가방에는 러닝화를 수납하는 공간이 별도로 마련되어 있어서 편리하다. 대회가 챔피언칩, 스피드칩, 반달칩 등 신발에 부착하는 칩을 쓴다면 미리 결속해 두는 것이 편하다. 급하게 매달 경우 위치를 잘못 잡아서 발등이 불편할 수 있다.

용품 종류별 수납요령 익히면 편리하고 위생적

준비한 물품은 종류에 따라, 그리고 사용 시기에 따라 분리해서 수납하는 게 좋다. 부피를 많이 차지하는 의복은 가방 가운데 넓은 공간에 넣되 경기복과 수건·양말·바람막이 점퍼 를 좌측과 우측에 분리해서 수납한다. 귀중품을 넣은 작은 가방은 바깥 주머니보다는 안쪽 중앙에 넣는 게 안전하다. 신발을 넣는 주머니 반대편에 간식과 에너지보충제 등 먹을 것을 넣고 열기 쉬운 가방 전면부에는 선크림, 일회용 밴드, 테이프, 신문지, 비닐 등을 넣어둔다.

대회 후에는 준비한 비닐봉지에 젖은 경기복과 양말, 수건 등을 담아서 묶어 넣으면 다른 의복이나 용품이 오염되는 것을 막을 수 있다. 경기화도 변형 없이 빨리 건조되고 냄새가 나지 않도록 안쪽에 신문지를 구겨 넣어서 가방에 넣으면 깔끔하다.

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