Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ ÃÖ±Ù 3³â°£ ¿¤¸®Æ®&¸¶½ºÅͽº ¼ºÀûÇ¥
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2012-03-18 ¿ÀÀü 10:00:06

2011³â

±¹Á¦ºÎ¹® ³²ÀÚºÎ

1À§   ¾Ðµ¥¶óÈû ±À¸®   ¸ð·ÎÄÚ 2:09:11
2À§   Á¤ÁøÇõ   ´ëÇѹα¹   2:09:28
3À§   ¿Ã·º ÄðÄÚÇÁ   ·¯½Ã¾Æ   2:10:13
4À§   ¿þ°¡¿¹ÈÄ ±â¸£¸¶   ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ  2:13:19
5À§   µ¥Á¦¶ó ¾Æº£¶ó   ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ  2:14:18
6À§   Å×·¹ÇÁ ¸¶·¹±¸   ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ  2:15:15
7À§   ¹ÚÁÖ¿µ   ´ëÇѹα¹   2:16:02
8À§   ¿À¼­Áø   ´ëÇѹα¹   2:16:06


±¹Á¦ºÎ¹® ¿©ÀÚºÎ

1À§   ·Îº£ ±¸Å¸   ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ  2:26:51
2À§   ¿þÀÌ ¾ß³­   Áß±¹   2:27:13
3À§   Á¤À±Èñ   ´ëÇѹα¹   2:32:26
4À§   ±Û¶óµð½º Å×Çì´Ù   Æä·ç   2:32:32
5À§   À̼±¿µ   ´ëÇѹα¹   2:32:57
6À§   ¾Æ½º³ªÄÉÅ© ¸æ±âÃß ¿¡±â°¡¿¹ÈÄ   ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ  2:33:58
7À§   À̼÷Á¤   ´ëÇѹα¹   2:34:01
8À§   ÃÖº¸¶ó   ´ëÇѹα¹   2:34:13


±¹³»ºÎ¹® ³²ÀÚºÎ
1À§   Á¤ÁøÇõ   °Ç±¹´ëÇР  2:09:28
2À§   ¹ÚÁÖ¿µ   Çѱ¹Àü·Â   2:16:02
3À§   ¿À¼­Áø   ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´Ü   2:16:06
4À§   ȲÁؼ®   ¼­¿ï½Ãû   2:16:22
5À§   ±è±â¿¬   °Ç±¹´ëÇР  2:16:31
6À§   °íÁؼ®   °Ç±¹´ëÇР  2:16:35


±¹³»ºÎ¹® ¿©ÀÚºÎ
1À§   Á¤À±Èñ   ´ë±¸ÀºÇà   2:32:26
2À§   À̼±¿µ   SH°ø»ç   2:32:57
3À§   À̼÷Á¤   »ï¼ºÀüÀÚ   2:34:01
4À§   ÃÖº¸¶ó   ´ë±¸ÀºÇà   2:34:13
5À§   ±è¼öÁø   ´ë±¸ÀºÇà   2:40:09
6À§   Á¤Çü¼±   ¿Áõ±ºÃ»   2:40:33


¸¶½ºÅͽº ³²ÀÚºÎ
1À§   ±èâ¿ø   2:27:33
2À§   ¹ÚâÇö   2:30:33
3À§   ±è¼ö¿ë   2:34:26
4À§   Á¤¼®±Ù   2:34:32
5À§   ÃÖÁø¼ö   2:35:04


¸¶½ºÅͽº ¿©ÀÚºÎ
1À§   ÀÌÁ¤¼÷   2:47:54
2À§   À̰æÈ­   2:48:46
3À§   À̹ÎÁÖ   2:50:11
4À§   Á¤±â¿µ   2:57:31
5À§   °­¼ºÀÚ   3:00:20



2010³â

±¹Á¦ºÎ¹® ³²ÀÚºÎ
1À§   ½Çº£½ºÅÍ Å×À̸䠠 ÄɳĠ  2:06:49
2À§   ±æ¹öÆ® ŰÇÁ·çÅä ۸£¿Í   ÄɳĠ  2:06:59
3À§   Æú ŰÇÁ·Ó Ű·çÀÌ   ÄɳĠ  2:07:35
4À§   µ¥À̺ñµå Äͺ¸ÀÌ Å°¿¨   ÄɳĠ  2:09:00
5À§   ¾ß·¹µå ¾Æ½º¸Þ·Ò   ÄɳĠ  2:11:46
6À§   ¹Ú¿µ¹Î   ´ëÇѹα¹   2:12:43
7À§   ±è¹Î   ´ëÇѹα¹   2:13:11
8À§   À¯¿µÁø   ´ëÇѹα¹   2:13:13
9À§   À̸í½Â   ´ëÇѹα¹   2:13:25
10À§   Á¤ÁøÇõ   ´ëÇѹα¹   2:15:01
 
±¹Á¦ºÎ¹® ¿©ÀÚºÎ
1À§   ¾Æ¸ÞÀÎ °íº£³ª   ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ  2:24:13
2À§   Àú¿ìÃá½´   Áß±¹   2:25:01
3À§   ij·Ñ¶óÀÎ ÃÁŸ´©ÀÌ Å³·¼   ÄɳĠ  2:26:58
4À§   ¿Õ½´¿¡Ä£   Áß±¹   2:28:17
5À§   ±è¼ºÀº   ´ëÇѹα¹   2:29:27
6À§   ¸¶»ç ÄÚ¹«   ÄɳĠ  2:30:36


±¹³»ºÎ¹® ³²ÀÚºÎ
1À§   ¹Ú¿µ¹Î   ÄÚ¿À·Õ      2:12:43
2À§   ±è¹Î   °Ç±¹´ë   2:13:11
3À§   À¯¿µÁø   ûÁÖ½Ãû   2:13:13
4À§   À̸í½Â   »ï¼ºÀüÀÚ   2:13:25
5À§   Á¤ÁøÇõ   °Ç±¹´ë   2:15:01
6À§   À̼º¿î   Á¶Æó°ø»ç   2:15:56


±¹³»ºÎ¹® ¿©ÀÚºÎ
1À§   ±è¼ºÀº   »ï¼ºÀüÀÚ   2:27:48
2À§   ±èÀºÁ¤   SH°ø»ç   2:32:21
3À§   ¹ÚÁ¤¼÷   ´ë±¸ÀºÇà   2:34:14
4À§   ±è¼öÁø   ´ë±¸ÀºÇà   2:48:53
5À§   ¼ÛÁ¤¹Ì   ûÁÖ½Ãû   2:53:51
6À§   ±è¿µÁø   ¼º³²½Ãû   2:53:51


¸¶½ºÅͽº ³²ÀÚºÎ
1À§   À强¿¬   2:27:07
2À§   °­º´¼º   2:28:27
3À§   ½ÉÀç´ö   2:29:11
4À§   ÀÌÁø¿ì   2:30:15
5À§   Á¤¿µ½Ä   2:31:13
 
¸¶½ºÅͽº ¿©ÀÚºÎ
1À§   Á¤¼ø¿¬   2:51:20
2À§   ÀÌÁ¤¼÷   2:53:39
3À§   À̹ÎÁÖ   2:54:48
4À§   Á¤±â¿µ   2:54:51
5À§   ¹èÁ¤ÀÓ   2:55:49



2009³â

±¹Á¦ºÎ¹® ³²ÀÚºÎ
1À§   ¸ð¼¼½º ¾Æ·ç¼¼ÀÌ   ÄɳĠ  2:07:54
2À§   µ¥Á¦´À À̸£´Ù¿þ   ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ  2:08:30
3À§   ½Çº£½ºÅÍ Å×À̸䠠 ÄɳĠ  2:10:11
4À§   Á¦À̽¼ À½º¸Å×   ÄɳĠ  2:10:38
5À§   Áö¿µÁØ   ´ëÇѹα¹   2:10:41
6À§   Æú ºñ¿ÍÆ®   ÄɳĠ  2:11:03
7À§   Âû½º ¼¼·Î³×ÀÌ Å°ºñ¿ÍÆ®   ÄɳĠ  2:11:18
8À§   ȲÁØÇö   ´ëÇѹα¹   2:11:39
9À§   À̸í±â   ´ëÇѹα¹   2:13:55
10À§   À°±ÙÅ   ´ëÇѹα¹   2:14:58
 
±¹Á¦ºÎ¹® ¿©ÀÚºÎ
1À§   ·Îº£ Åç¶ó ±¸Å¸   ¿¡Æ¼¿ÀÇǾƠ  2:25:37
2À§   À̼±¿µ   ´ëÇѹα¹   2:27:48
3À§   ¿þÀ̾߳­   Áß±¹   2:29:00
4À§   ¹ÚÈ£¼±   ´ëÇѹα¹   2:32:21
5À§   ÀåÀ×À×   Áß±¹   2:33:38
6À§   Á¤À±Èñ   ´ëÇѹα¹   2:34:14
 
±¹³»ºÎ¹® ³²ÀÚºÎ
1À§   Áö¿µÁØ   °æÂû´ëÇб³   2:10:41
2À§   ȲÁØÇö   Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³   2:11:39
3À§   À̸í±â   ±¹¹ÎüÀ°ÁøÈï°ø´Ü   2:13:55
4À§   À°±ÙÅ   Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³   2:14:58
5À§   À¯¿µÁø   ¹«¼Ò¼Ó   2:15:51
6À§   À̼º¿î   Çѱ¹Á¶Æó°ø»ç   2:16:26


±¹³»ºÎ¹® ¿©ÀÚºÎ
1À§   À̼±¿µ   ¾Èµ¿½Ãû   2:27:48
2À§   ¹ÚÈ£¼±   »ï¼ºÀüÀÚ   2:32:21
3À§   Á¤À±Èñ   Çѱ¹¼öÀÚ¿ø°ø»ç   2:34:14
4À§   ÇÏÁ¤Èñ   Á¦Ãµ½Ãû   2:48:53
5À§   ±è¼±Á¤   ±¸¹Ì½Ãû   2:53:51


¸¶½ºÅͽº ³²ÀÚºÎ
1À§   ÀÌ¿ëÈñ   2:28:33
2À§   ¹é¿µÀΠ  2:28:34
3À§   ¹ÚâÇö   2:33:52
4À§   Á¤¼®±Ù   2:36:14
5À§   »çÈñ¹«   2:36:34

¸¶½ºÅͽº ¿©ÀÚºÎ
1À§   ÀÌÁ¤¼÷   2:49:59
2À§   ¹Ú¼º¼ø   2:51:07
3À§   ¹èÁ¤ÀÓ   2:52:12
4À§   Á¤¼ø¿¬   2:55:35
5À§   YAMADA CHIE   2:56:56


Copyrights ¨Ï Ŭ·´¸¶¶óÅæ [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]



 

hjw6*** 2012-03-22 ´ä±Û´ä±Û
 

µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ °ñµå ·¹º§ÀÌ¶óµµ ¸¶½ºÅÍÁ ´ëÇÏ´ÂÁþÀº ¿µ ¾ûÅ͸®Àä. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é °ñµå·¹º§¿¡¼­ ¹Ì²ô·¯Áú°Ì´Ï´Ù.


100i*** 2012-03-22 ´ä±Û´ä±Û
 

^^´ë´ÜÇÏ´Ù´Â ¸» ¹ç¿¡ ,,¤¾¤¾


bravet*** 2012-03-29 ´ä±Û´ä±Û
 

ÄɳÄÀÇ º®Àº ´©°¡ ³ÑÀ» °ÍÀΰ¡?


run2*** 2012-04-05 ´ä±Û´ä±Û
 

´Þ¸®±â Ãʺ¸ Áö¸¸ ¿­½ÉÈ÷ ¿¬½ÀÇØ¼­ ³»³â¿¡´Â ²À Âü°¡ ÇÏ°í ½Í³×¿ä~~ ^^


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç Çѱ¹ ¸¶¶óÅæ´ëȸ »ç»ó ù 2½Ã°£ 5ºÐ´ë ±â·Ï ź»ý! ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ¸¶¶óÅæ °í¼ö? °¡¹æ¸¸ ¿­¾îºÁµµ È® ´Ù¸£´Ù! ÆíÁýÀÚ