Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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38,241,239
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¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
·±´ø¸¶¶óÅæ ÇϹݽЏ¶ºñ Âü°¡ÀÚ 16ÀÏ ¸¸¿¡ ¿ÏÁÖ
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2012-05-10 ¿ÀÈÄ 8:32:59
< 16ÀÏ ¸¸¿¡ ·±´ø¸¶¶óÅæ °á½ÂÁ¡À» ¹â´Â Ŭ·¹¾î ·Î¸¶½º >


·±´ø¸¶¶óÅæ¿¡ Âü°¡ÇÑ ÇϹݽЏ¶ºñ ¿©¼º Ŭ·¹¾î ·Î¸¶½º(32)°¡ 5¿ù 8ÀÏ 12½Ã 50ºÐ ÇǴϽöóÀÎÀ» ¹â¾Ò´Ù. ÀåÀå 16Àϰ£ »çÅõ ³¡¿¡ ´ëȸÀÇ ¸¶Áö¸· ¿ÏÁÖÀÚ°¡ µÆÀ¸¸ç, ÁÖÃÖ Ãøµµ »ç»ó À¯·¡ ¾øÀÌ ±ä ·¹À̽º ¿î¿µÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÆ´Ù. 

´ë±â·ÏÀÇ ÁÖÀΰø ·Î¸¶½º´Â 2007³â ³«¸¶»ç°í·Î ¸ñ°ú ôÃ߸¦ ´ÙÄ£ ÇϹݽЏ¶ºñ Àå¾ÖÀÎÀÌ´Ù. ÀÏ»ó»ýȰÁ¶Â÷ ¾î·Á¿î ÁßÁõ Àå¾ÖÁö¸¸ ¿ë±â¸¦ ÀÒÁö ¾Ê°í ·±´ø¸¶¶óÅæ ÃâÀüÀ» °¨ÇàÇß´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö¸¦ ¼¼»ó¿¡ º¸¿©ÁÖ´Â ÇÑÆí ¸¶ºñȯÀÚ Ä¡·á¿¬±¸±â±ÝÀ» ¸¶·ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ·¹À̽ºÀÇ ¸ñÀû. ½ÇÁ¦·Î À̹ø µµÀüÀ» ÅëÇØ 8¸¸ 3000ÆÄ¿îµå(¾à 1¾ï 5000¸¸¿ø)ÀÇ ¼º±ÝÀ» ¸ð±ÝÇß´Ù.

±×³à°¡ ¸¶ºñµÈ ´Ù¸®·Î °ÉÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº À̽º¶ó¿¤ ±â¾÷ '¾Æ¸£°í ¸ÞµðÄà Å×Å©³î·ÎÁö'°¡ °³¹ßÇÑ »ýü°øÇÐÀåºñ ¸®¿öÅ© (Rewalk)’ ´öºÐÀ̾ú´Ù. À̸¥¹Ù ‘ÀÔ´Â ·Îº¿’À¸·Î ºÒ¸®´Â Áö´ÉÇü º¸Çà º¸Á¶±â´Ù. ÄÄÇ»ÅÍ ½Ã½ºÅÛ°ú ¹èÅ͸®·Î °¡µ¿µÇ´Â ÀÌ Àåºñ¸¦ ¾çÂÊ ´Ù¸®¿¡ ºÙÀÌ°í ¸ñ¹ßÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸öÀÇ Áß½ÉÀ» ¿Å±â¸é ¼¾¼­°¡ À̸¦ °¨ÁöÇØ¼­ ÀûÀýÈ÷ ´Ù¸®¸¦ ¿òÁ÷¿©ÁÖ´Â ¿ø¸®´Ù. Á¦¾îÇϱâ À§Çؼ± ¼÷·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ´À¸° °È±â Á¤µµ¸¸ °¡´ÉÇÏ´Ù.

·±´ø¸¶¶óÅæ ÃâÀüÀ» ¾ÕµÎ°í º¸ÇàÈÆ·ÃÀ» ÇÏ´Â ·Î¸¶½º
                            <·±´ø¸¶¶óÅæ ÃâÀüÀ» ¾ÕµÎ°í º¸ÇàÈÆ·ÃÀ» ÇÏ´Â ·Î¸¶½º>

·Î¸¶½º´Â ¸¶¶óÅæ µµÀüÀ» À§ÇØ ¸®¿öÅ©¸¦ Âø¿ëÇϰí 3°³¿ù µ¿¾È ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÈÆ·ÃÇß°í, ·±´ø¸¶¶óÅæ¿¡ ÃâÀüÇØ ¿©´À Âü°¡Àڵ麸´Ù ÇöÀúÈ÷ ´À¸° ÆäÀ̽º·Î ·¹À̽º¸¦ ½ÃÀÛÇß´Ù. ³²Æí ´íÀÌ µ¿ÇàÇÏ´Â °¡¿îµ¥ ´À¸´´À¸´ 16Àϰ£¿¡ °ÉÃÄ ÄÚ½º¸¦ °É¾ú´Ù. ÇÏ·çÁ¾ÀÏ 1~2¸¶ÀÏ(1.6~3.2§°) À̵¿ÇÏ°í ¹ãÀÌ µÇ¸é È£ÅÚ¿¡¼­ ÀäÀ¸¸ç, ´ÙÀ½³¯ ÄÚ½º·Î º¹±ÍÇØ¼­ ·¹À̽º¸¦ À̾°¡´Â ¹æ½ÄÀ̾ú´Ù. ¿µ±¹ BBC µî ¿©·¯ ¾ð·ÐÀÇ °ü½É ¼Ó¿¡ ¿ÏÁÖ¿¡ ¼º°øÇÑ ·Î¸¶½º´Â “Èûµé¾úÁö¸¸ ÀÀ¿øÇØÁØ ¸¹Àº ÀÌµé ´öºÐ¿¡ ÈûÀ» ¾ò¾ú´Ù”¸ç “(¿ÏÁÖ ¼ø°£ÀÌ)³²Àº Æò»ýµ¿¾È º¸¹èó·³ °£Á÷ÇÏ°í ½ÍÀº ¼ø°£”À̶ó°í ¼Ò°¨À» ¹àÇû´Ù.

Copyrights ¨Ï Ŭ·´¸¶¶óÅæ [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]



 

k8020*** 2012-05-11 ´ä±Û´ä±Û
 

Àΰ£ÇѰ迡 µµÀü ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ³Ê¹« ¾Æ¸§´ä½À´Ï´Ù. ¸¹Àº Àå¾Ö¿ì µé¿¡°Ô Èñ¸Á°ú µµÀü,²ÞÀ» ¾È°Ü ÁØ °Å °°½À´Ï´Ù. Æò¼Ò ÀÛÀº ÀÏ¿¡ ÁÂÀýÇÏ°í Æ÷±â ÇÏ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ý¼º ÇÕ´Ï´Ù.


hws9*** 2012-05-11 ´ä±Û´ä±Û
 

ÇϹݽЏ¶ºñ·Î ±â°èÀÇ µµ¿òÀÌÁö¸¸ ±×Àγ»¿Í ³ë·Â°ú²ö±â¿¡ Âù»ç¸¦ º¸³À´Ï´Ù. Á¤¸» °¡½¿ ¹¶Å¬ÇÑ ¼ø°£À̳׿ä. Âø¿ëÇÑ º¸Á¶±â±¸°¡ Á»´õ ¹ßÀüÇØ¼­ 16ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñ 16½Ã°£Á¤µµ·Î ¿ÏÁÖÇÏ´Â ±×³¯ÀÌ ¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä. Àå¾Ö¿ìµéµµ Èñ¸ÁÀ» °¡Áú¸¸ÇÑ ±â»çÀ̳׿ä.


sr6*** 2012-05-11 ´ä±Û´ä±Û
 

ÇϹݽŸ¶ºñÀÎ ·Î¸¶½º°¡ ¸¶¶óÅæÇ®ÄÚ½º¸¦ ´Þ¸±¼öÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ ÀÚü°¡ Å©³ªÅ«¿ë±âÀÔ´Ï´Ù
ÀڽŰú°°Àº ¾î·Á¿î ¸¶ºñȯÀڵ鿡°Ô Ä¡·á¿¬±¸±â±ÝÀ¸·Î Èñ¸ÁÀ» ÁÖ¾î °¨µ¿ÀûÀÔ´Ï´Ù


dlakstj*** 2012-05-14 ´ä±Û´ä±Û
 

Àΰ£½Â¸® ÀÔ´Ï´Ù.
¾Æ¸§´Ù¿ò ±× ÀÚü³×¿ä
µµÀüÇÏ´ÂÀÚ¸¸ÀÇ ½Â¸®ÀÔ´Ï´Ù.


dold*** 2012-05-16 ´ä±Û´ä±Û
 

TV¿¡¼­ º¸¾Ò´Âµ¥ Á¤¸» °¨µ¿ÀûÀ̾ú½À´Ï´Ù.
16Àϰ£ ´Þ·È´Ù°í ÇØ¼­ ÀáÀº ¾î¶»°Ô ÇØ°áÇß³ª Çß´õ´Ï È£ÅÚ¿¡¼­ ½¬¾ú±º¿ä


bravet*** 2012-05-23 ´ä±Û´ä±Û
 

·±´ø¸¶¶óÅæÀº Á¦Çѽð£ÀÌ ¾ø³ª¿ä? ¿ì¸®³ª¶óµµ ÃàÁ¦ÀÇ ¸¶¶óÅæÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÒÅÙµ¥...
Àΰ£ÀÇ µµÀüÀº ³¡ÀÌ ¾ø´Â°Í °°½À´Ï´Ù. µµÀüÇϱ⿡ Àΰ£Àεí...


100i*** 2012-05-25 ´ä±Û´ä±Û
 

¸¶¶óÅæÀº ¿ª½Ã ¿ÏÁÖ¿¡ ÀÇÀǰ¡ ÀÖ´Â°Í °°³×¿ä. ¿ÏÁÖÇϽЏðµç ºÐµéÀº Á¸°æ¹ÞÀ» ÀÚ°ÝÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù^^


mcri*** 2012-05-29 ´ä±Û´ä±Û
 

¹Ý¼ºÀÌ....³Ê¹« ½±°Ô ½±°Ô Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê¾Ò³ª.....³»°¡ ½±°Ô »ý°¢Çß´øÀÏÀÌ ´©±º°¡¿¡°Õ µµÀüÀϼöµµ ÀÖ°Ú±¸³ª.....

¹Ý¼º ¶Ç ¹Ý¼ºÀÔ´Ï´Ù


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ¸¶¶óÅæÞÈ °¡Àå Ãæ°ÝÀûÀÎ Àå¸é ¡®µµ¶õµµÀÇ ºñ±Ø¡¯ ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç ¾Æµð´Ù½ºMBCÇѰ­¸¶¶óÅæÀÇ ¡®Ä¡¸íÀû ½Ã»ó ¿À·ù¡¯ ÆíÁýÀÚ