Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
2016 Ãáõ¸¶¶óÅæ & Áß¾Ó¸¶¶óÅæ Âü..
2016 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡±â ¾²±â..
Àüüº¸±â
[Âü°¡»çÁø] Á¦15ȸ ¼¼Á¾Æ¯º°ÀÚÄ¡½Ãº¹»ç²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] 2017 ¿©Àǵµº¢²É¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦6ȸ ÇູÇѰ¡°Ô¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] ¾î¹Ý¾Ö½½·Ð¼­¿ï 2016 Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
[Âü°¡»çÁø] Á¦16ȸ È«¼º¸¶¶óÅæ Âü°¡»çÁø ¾÷·Îµå ¿Ï·á µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àüüº¸±â
·¯´×°¡À̵å - ´º½º
¹°µµ ¾ø°í ¿î¿µµµ ¾û¸Á¡¦ ÀÌ·± °Ô ¡®°­³² ½ºÅ¸ÀÏ?¡¯
ÆíÁýÀÚ   µî·ÏÀÏ : 2012-10-06 ¿ÀÀü 12:00:23

±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæ Ãâ¹ß Àü Âü°¡ÀÚµéÀÇ Áý´Ü ¸»Ãã(½ÎÀÌÀÇ °­³²½ºÅ¸ÀÏ À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç)¼¼¸®¸Ó´Ï. Èï°Ü¿î ¸ð½ÀÀÌ ´º½º¿¡±îÁö ¼Ò°³µÆÁö¸¸ ±× ÀÌÈÄ ´ëȸÀå ºÐÀ§±â´Â Çè¾ÇÇß´Ù.

Áö³­ 10¿ù 3ÀÏ(°³ÃµÀý) ¼­¿ï °­³²±¸ ÄÚ¿¢½º ¾Õ¿¡¼­ ¿­¸° Á¦10ȸ ±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæ´ëȸ°¡ Âü°¡ÀÚµéÀÇ °øºÐÀ» »ç°í ÀÖ´Ù.  Àϰ£ÁöµéÀÌ ¼º°ø °³ÃÖ¶ó°í º¸µµÇÑ °Í°ú ´Þ¸® ¼öÁØ ÀÌÇÏÀÇ ºÎ½ÇÇÑ ¿î¿µÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ ´ëȸ´Â Á¦3¼¼°è ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ» ÀüÇϰí ÀüÀï ¾ø´Â ±¹Á¦»çȸ¸¦ ¿°¿øÇÑ´Ù´Â ÃëÁö·Î 10ȸ° °³ÃֵŠ¿Â ÀüÅë ÀÖ´Â Çà»ç´Ù. ¿ÃÇØµµ Âü°¡ºñ ÀϺθ¦ °¡³­ÇÑ ÀÌ¿ô¿¡°Ô ±âºÎÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀ̳ª ´ëȸ ´çÀÏ ÃÊ´ë°¡¼ö °ø¿¬ µîÀ» ÅëÇØ ¸¹Àº ·¯³ÊµéÀ» ²ø¾î ¸ð¾Ò´Ù.

±×·¯³ª ¸·»ó ÇöÀå¿¡¼­ º¸¿©ÁØ ´ëȸÀÇ ¸ð½ÀÀº ¶æ¹ÛÀ̾ú´Ù. Ãâ¹ß Àü¿¡´Â ¹°Ç°º¸°ü¿ë ½Äº°¹øÈ£ ½ºÆ¼Ä¿°¡ Á¶±â¿¡ ¼ÒÁøµÇ¾î ¹°Ç°À» ¸Ã±â·Á´Â Âü°¡ÀÚµéÀÌ Å« ºÒÆíÀ» °Þ¾ú°í, Ãâ¹ß ÈÄ¿¡´Â Áַο¡ ¹°ÀÌ ÅξøÀÌ ºÎÁ·ÇØ Âü°¡ÀÚµéÀÌ ÆÐ´Ð »óÅ¿¡ ºüÁ³´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ·¯³ÊµéÀÌ °¥ÁõÀ» Âü°í ´Þ·Á¾ß Çß´Ù. ÄŸ¸ ÀÖ°í ¹°ÀÌ ¾ø´Â ±Þ¼ö´ë, ¹°Àº Àִµ¥ ÄÅÀÌ ¾ø´Â ±Þ¼ö´ëµµ À־ ÁÖÀÚµéÀ» ÇãÅ»ÇÏ°Ô Çß´Ù. ½ÉÁö¾î °ñÀÎ ÈÄ¿¡µµ À½·á Áö±ÞÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

ÁÖ·Î ¿î¿µµµ Àü¹ÝÀûÀ» ¹Ì¼÷Çß´Ù. °¡¶àÀ̳ª Á¼Àº ¾çÀçõ¿¡¼­ Ç®ÄÚ½º¿Í ÇÏÇÁÄÚ½º°¡ °°Àº ÄÚ½º¸¦ »ç¿ëÇØ ÃÊ¹Ý Á¤Ã¼°¡ ½ÉÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚÀü°Å µîÀ» Á¦´ë·Î ÅëÁ¦ÇÏÁö ¾Ê¾Æ °÷°÷¿¡¼­ À§ÇèÇÑ »óȲÀÌ ¿¬ÃâµÆ´Ù. Çè³­ÇÑ Áַθ¦ ´Þ·Á ´ëȸÀå¿¡ µµÂøÇÑ ÈĹÌÁÖÀÚµéÀº Á¦Çѽð£ Àü¿¡ Á¤¸®¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ½ä··ÇÑ ÇǴϽ¬ ¶óÀÎÀ» Åë°úÇØ¾ß Çß´Ù.

Âü°¡ÀÚµéÀº ´ëȸ ÈÄ ´ëȸ ȨÆäÀÌÁö¿Í ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ¸¦ ÅëÇØ °­ÇÑ ºÒ¸¸À» ³ªÅ¸³Â´Ù. ‘µµ¹«Áö ÀßµÈ Á¡ÀÌ ¾ø´Â ´ëȸ’ ‘°¡¼ö ºÎ¸¦ µ·À¸·Î ÄÅÀ̳ª »ç¶ó’ ‘´ëȸ ¿î¿µÀÇ ±âº»À» ¸ð¸£´Â °Í °°´Ù’ µî ÁúÃ¥ÀÌ ½ñ¾ÆÁ³´Ù.
ÀÌ¿¡ ÁÖÃÖ ÃøÀº ´ëȸ ÀÌÆ² ÈÄÀÎ 5ÀÏ È¨ÆäÀÌÁö¿¡ ‘¹° ºÎÁ·À¸·Î °íÅëÀ» µå¸° Á¡ Áø½ÉÀ¸·Î »ç°ú µå¸°´Ù’ ‘¿©·¯ºÐµéÀÇ ÁúÃ¥°ú °¡¸£Ä§À» °âÇãÈ÷ ¹Þ¾ÆµéÀδْ´Â ¿äÁöÀÇ »ç°ú¹®À» °Ô½ÃÇß´Ù. ±×·¯³ª Âü°¡ÀÚµéÀº ´ëȸ Á÷ÈÄ ÁÖÃÖ ÃøÀÌ ‘¹°Àº ÃæºÐÇßÀ¸³ª ³¯ÀÌ ´õ¿ö¼­ »óÀ§±Ç ÁÖÀÚµéÀÌ ´Ù ¸¶¼Å¹ö·È´Ù’°í ÇØ¸íÇÑ Á¡À» ÁöÀûÇÏ¸ç »ç°ú¹®ÀÇ ÁøÁ¤¼ºÀ» ÀǽÉÇϰí ÀÖ´Â »óȲÀÌ´Ù.

Copyrights ¨Ï Ŭ·´¸¶¶óÅæ [¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]



 

run2*** 2012-10-06 ´ä±Û´ä±Û
 

´ëȸ ȨÆäÀÌÁö ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ ÇÑ Âü°¡ÀÚ°¡ ¿Ã¸° ±ÛÀÔ´Ï´Ù.
¾ó¸¶³ª ¾û¸ÁÀÎ ´ëȸ¿´´ÂÁö ´ÜÀûÀ¸·Î ¾Ë ¼ö°¡ Àֳ׿ä.

==============================================

¿©·¯ºÐ¿¡°Ô °¨»çÀÇ ±ÛÀ» ¾²°íÀÚ ÇßÀ¸³ª °Ô½ÃÆÇÀÌ ÀϺΠºÒÆòºÒ¸¸ÀÚµé
±Û·Î µµ¹è°¡ µÇ¾î À־ ÀÌ·¸°Ô ºñ¹Ð±Û·Î ³²±é´Ï´Ù...

¸Å³â 10¿ù 3ÀÏ ±¹°æÀÏ¿¡ ½¬Áöµµ ¸øÇÏ°í ³ª¿Í¼­ °í»ý¸¹ÀÌ ÇϽÅ
°­³²±¸ °ø¹«¿ø ¿©·¯ºÐ °í»ýÇϼ̳׿ä...
ÀÚ¿øºÀ»ç ¼º°ÝÀÌ °­Çؼ­ º°µµ·Î º¸»óµµ ¸øÇØ µå¸®°í...

±×³¯ Çü½ÄÀûÀÎ °æÇ°Ãß÷¿¡ °¢ÀÚ ¾Ë¾Æ¼­ °æÇ°Àº ³ª´©¾î °¡¼ÌÁÒ?
Á¦°¡ ±×·¸°Ô Á¶½ÉÇØ¼­ Ç϶ó°í Çߴµ¥ ÀϺΠÂü°¡Àڵ鿡°Ô °É¸®½Å ºÐµéÀÌ
°è½Ã´õ±º¿ä...´ãºÎÅÍ Á¶½ÉÇϼ¼¿ä

±×¸®°í ÀúÈñ°¡ °¡Àå Áß¿ä½Ã ¿©±â´Â°Ô ûÀå´Ô Âü¼®ÇϽô ½ÄÀüÇà»çÀÓÀ»
¹Ì¸® °øÁö ÇÏ¿´ÁÒ?..±× Çà»ç°¡ ¹«»çÈ÷ ´Ù ³¡³ª°í ,±ÍºóµéÀÇ 5Ű·Î ´Þ¸®±â°¡
³¡³­ÈÄ ¼­µÑ·¯ Çà»çÀåÀ» ö¼ö ÇϽгë°íµµ Ä¡ÇÏÇÕ´Ï´Ù...´ÙÇàÈ÷ ±ÍºóµéºÐ²²¼­
ÄÚ½ºµµ ¸¾¿¡µé°í (ÇÏÇÁ³ª Ç®Àº ºñÆ÷ÀåÂÊÀ¸·Î À¯µµÇϽоÆÀ̵ð¾î ÁÁ¾Ò¾î¿ä),
¹°µµ ¾ÆÁÖ Ç³ºÎÇØ¼­ ¹ÝÀÀÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù..¸Ó ÇÏÇÁ¶Ù½Ã´Â ºÐµéÀÌ ¹°ÀÌ ºÎÁ·Çß´Ù°í
ÇÏÁö¸¸ ¹°ÀÌ ¾ó¸¶³ª ±ÍÇÑÁö ¾Ë¼ö ÀÖ´Â ¶æ±íÀº ´Þ¸®±â°¡ µÇ¾ú´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä...

°£½ÄÀ̳ª ¸Þ´ÞÀº Âü°¡½ÅûÇÑ ÀοøÀÌ ´Ù ¿ÀÁö ¾ÊÀ¸´Ï Á¶±ÝºÎÁ·ÇÏ°Ô ½ÅûÇѰÔ
¿¹»ê Àý¾à¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ°Í °°¾Æ¿ä..´Ê°Ô µé¾î ¿À¸é ¾Æ¹«°Íµµ ¸ø¹Þ´Â´Ù´Â °æÀï»çȸÀÇ »À ¾ÆÇÄÀ» ¸ö¼Ò ´À³¤ ´Þ¸²À̵éÀÇ °¨»ç Àλ縦 ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù,,,
±×·±µ¥ À¯Åë±âÇѵµ ¾ó¸¶ ¾ÈµÇ¼­ Æó±â µÇ´Â °£½ÄÀ» ¹Ìó ÈĹßÁÖÀÚµéÀÌ µé¾î ¿À±âÀü¿¡ °¡Á® °¡½Å°Ç Á» ³Ê¹« Çß¾î¿ä,,,,,¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±æ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ±×°Å »©µ¹¸®½Å ºÐµéÀº ¹Ýµå½Ã °ËÁø ¹Þ¾Æ º¸¼¼¿ä,,²À...

¸ðµç ´ëȸ°¡ ±×·¸µíÀÌ,,,³¡³ª°í ³ª¸é ÀÌ·¸°Ô ½Ã²ô·´Áö¸¸ ´Ùµé ¾Æ½ÃÁÒ?
³»³âµÇ¸é ¶Ç ¾ðÁ¦ ±×·¨³Ä´ÂµíÀÌ ¿­½ÉÈ÷ ½ÅûÇÕ´Ï´Ù,,,,¸çÄ¥¸¸ ÂüÀ¸¸é µÇ°í
ºÒÆí ºÒ¸¸ ÀüÈ­³ª °Ô½ÃÆÇ ±ÛÀº ¹«½ÃÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù...

½ÎÀÌÀÇ °­³²½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇØ Áö¸é¼­ ÀÌÁ¦ °­³²±¹Á¦ ÆòÈ­¸¶¶óÅæÀº
¾î´À ¸ÞÀÌÀú ´ëȸ ¸øÁö ¾Ê°Ô ¼ºÀåÀ» ÇÒ°Ì´Ï´Ù,,
À̱âȸ¿¡ ³»³â´ëȸ´Â ±¹³» Âü°¡ÀÚµéÀº ¹èÁ¦ÇÏ´Â ÂÊÀ¸·Î ±âȹÁßÀÔ´Ï´Ù,,
²Ã¶û 2¸¸¿ø³»°í ¸Ö ±×·¸°Ô ¹Ù¶ó´Â°Ô ¸¹ÀºÁö ¿ø....

¾à°£ÀÇ ¿À·ù°¡ ÀÖ¾úÁö¸¸ ¿©·¯ºÐµé ¼ö°í ¸¹À¸¼Ì°í¿ä,,,
°è¼Ó ÀÌ·¸°Ô ºÒÆòÀÌ ¿Ã¶ó¿À¸é À۳ⰰÀÌ °Ô½ÃÆÇ Æó¼â ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ï
¸ðµÎµé Æí¾ÈÈ÷ Àß ½¬¼¼¿ä.,.....


ÆíÁýÀÚ 2012-10-06 ´ä±Û´ä±Û
 

10ȸ°ÀÎ ´ëȸ°¡ ¹° ºÎÁ· ¹®Á¦·Î °øºÐÀ» »ç´Ù´Ï ´ë´ÜÈ÷ ¾ÈŸ±õ½À´Ï´Ù. º¯¸íÀÇ ¿©Áö°¡ ¾ø¾îº¸ÀÔ´Ï´Ù.


mow*** 2012-10-06 ´ä±Û´ä±Û
 

´ëȸ¿î¿µÀÌ ¹Ì¼÷Ç߳׿ä..
±×·¡µµ ¸¶½Ç¹°Àº ÃæºÐÈ÷ ÁغñÇß¾î¾ßÇϴµ¥.


ÆíÁýÀÚ 2012-10-06 ´ä±Û´ä±Û
 

±×·¸³×¿ä. ¸¶¶óÅæ´ëȸ¶õ ·¯³Ê¿Í ´ëȸ ÁÖÃÖ Ãø°£ÀÇ ½Å·Ú°ü°è°¡ °¡Àå Áß¿äÇѵ¥ ÀÌ·± ´ëȸ·Î ÀÎÇØ ±× ½Å·Ú°ü°è°¡ ¹«³ÊÁö´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ±âº»À» ÁöŰ´Â ´ëȸ, ¾à¼ÓÀ» ¹Ýµå½Ã ÀÌÇàÇÏ´Â ´ëȸ ¹®È­°¡ Á¤ÂøµÆÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


sys2*** 2012-10-08 ´ä±Û´ä±Û
 

º½, °¡À»¿¡ ¸¹Àº ´ëȸ°¡ Àִµ¥ ´ëȸ°¡ ¸¹´Ùº¸´Ï ÀÌ·¸°Ô ¾û¸ÁÀÎ ´ëȸ°¡ °¡²û ³ª¿À³×¿ä.
Á¦°¡ µè±â·Ð 10/6 ¿¡³ÊÀÚÀÌÁ®µµ À̹ø¿¡ ¾û¸ÁÀ̾ú´Ù°í ´Þ¸²ÀÌµé ºÒ¸¸ÀÌ ¸¹´øµ¥..
Áñ´ÞÇÒ¼ö ÀÖ´Â ´ëȸ°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


ÆíÁýÀÚ 2012-10-08 ´ä±Û´ä±Û
 

¾ÈŸ±õ½À´Ï´Ù. ¿¡³ÊÀÚÀÌÀú ³ªÀÌÆ®·¹À̽º ÇöÀåµµ Ŭ·´¸¶¶óÅæÀÌ Á÷Á¢ ÇöÀåÀ» È®ÀÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °ü·Ã ±â»ç°¡ ¾÷µ¥ÀÌÆ®µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.


tusltjs*** 2012-10-08 ´ä±Û´ä±Û
 

Àúµµ ¸¶¶óÅæ ÀÔ¹®ÇÑÁö ¾ó¸¶¾ÈµÇ´Â ´Þ¸²ÀÌÁö¸¸..
¹éÇÁ·Î °ø°¨ÇÕ´Ï´Ù....
¹¹...¹¹µç°É ¸¸Á·½Ãų¼ø ¾ø°ÚÁö¿ä..
Ç㳪 °¡Àå ±âº»ÀÌ µÇ´Â ±Þ¼ö¹®Á¦´Â ´ëÈ¸Ãø¿¡¼­ÀÇ »ç°ú°¡ ÀÖ´õ¶óµµ
³³µæÀÌ ¾ÊµÇ´Â°Å°ÚÁö¿ä. ¾î¶² È«º¸¿¡¸¸ Ä¡ÁßÇϰí Á¤ÀÛ ´ëȸ´Â
½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾È¾´ ´ëȸ¿´À¸¸®¶ó »ý°¢µË´Ï´Ù.
Âü°¡ÇÏÁø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ À̹ø »ó¾Ï ¿¡³ÊÀÚÀÌÁ® ´ëȸ¶ÇÇÑ ¿©·¯ ´Þ¸²À̺е鲲
¿å ¸Ô¾úÀ» ´ëȸ¿´´ø°Í °°´õ¶ó±¸¿ä..
¾Æ¹«Æ° ´ëÈ¸Ãø, ¸¹À»°É ¹Ý¼ºÇÏ°í °¢¼ºÇØ¾ß µÉ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.


ÆíÁýÀÚ 2012-10-08 ´ä±Û´ä±Û
 

¸»¾¸ÇϽŠ´ë·Î ´Ü¼ø »ç°ú¸¸À¸·Ð ºÎÁ·ÇÑ Ä¡¸íÀû ½Ç¼ö¿´´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ¾ÈŸ±õ°Ôµµ ¿¡³ÊÀÚÀÌÀú ³ªÀÌÆ®·¹À̽º ¿ª½Ã ºÎ½Ç´ëȸ·Î Ä¡·¯Á³À¸¸ç, ÇöÀåÀ» Ŭ·´¸¶¶óÅæÀÌ Á÷Á¢ ÇöÀåÀ» È®ÀÎÇÏ¿© ±â»ç¸¦ ÁغñÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.


hjw6*** 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

Ãâ¹ß ½Ã°£µµ 10km½ÅûÇߴµ¥ 10km°¡ ÇÏÇÁº¸´Ù ¸ÕÀú Ãâ¹ßÇß¾î Ãâ¹ß½Ã°£À» ³õÃÆ¾î¿ä.º¸Åë ÇÏÇÁ¸ÕÀú Ãâ¹ßÇϴµ¥ ¸öÇ®´Ù°¡ 2~3ºÐ ´Ê°Ô Ãâ¹ßÇߴµ¥ À̹ø´ëȸ´Â Á¤¸» ¾û¸ÁÀ̾ú¾î¿ä. µ¿È£È¸ºÐµéÁß Ç®ÄÚ½º ¶Ù½ÅºÐµéÀº Á¤¸» ¹°¶§¹®¿¡ ¸ö¼­¸®¸¦ Ä¡½Ã´øµ¥.°­³² ¿Ö±×·¨À»±î¿ä?½ºÅ¸ÀÏ ±¸°å³×¿ä...


ÆíÁýÀÚ 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

¹° ºÎÁ·Àº ¾î¶² °æ¿ì¿¡¼­ ¿ë³³ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀÌÁÒ. Á¤¸» ¾ÈŸ±õ½À´Ï´Ù.


msc0*** 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

´ëȸ°¡ ¸¹¾ÆÁö´Ùº¸´Ï, ¼öÁØÀÌ ¶³¾îÁö´Â Çö»óÀÌ »ý±â´Â °Í °°¾Æ ¾ÈŸ±õ½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀÎ °ÍÀº ½Ã°£Áö¿¬, ÁÖ·ç°ü¸®(ÅëÁ¦&À½½Ä¹°), °ñÀÎÈÄ À̺¥Æ® µî~
ÀÌ·±°ÍµéÀ» »ìÆìº¸°í, °ü¸®ÇÏ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. ±×·¡¾ß °³¼±ÀÌ µÇÁÒ~


ÆíÁýÀÚ 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

¾î¶² ´ëÇà»ç¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó¼­ ´ëȸÀÇ ÁúÀÌ È® ´Þ¶óÁö°í, ¶Ç °°Àº ´ëÇà»ç¶óµµ ÇѵΠ¸íÀÇ ÇÙ½É ½ºÅÂÇÁ°¡ º¯°æµÇ¸é ´ëȸÀÇ ÁúÀÌ Èçµé·Á¹ö¸®´Â °Ô Çö½ÇÀÌÁÒ.


kasa*** 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

Çä! Àú°Å Á¦°¡ ¾´±ÛÀε¥,,,,

Çϵµ ¿­¹Þ¾Æ¼­ óÀ½¿¡ ½Ç¸íÀ¸·Î ±Û ¿Ã¸®´Ù°¡ ¾à°£ ºñ²¿¾Æ¼­ Àû¾ú¾î¿©
½ÄÀüÇà»ç¿¡¸¸ °ü½ÉÀÌ ÀÖ°í ´Þ¸²ÀÌÀÇ ¾ÈÀüÀº ÀüÇô °ü½ÉÀÌ ¾ø´Â ´ëȸ ¿´½À´Ï´Ù..

ÀÌÁ¦ ¸¶¶óÅæ ´ëȸµµ µ¿È£È¸ ÀÎÁõÀ» ¹ÞÀº ´ëȸ¸¸ °³ÃÖ ÇÒ¼ö ÀÖ°Ô ÇßÀ½ ÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¼­¿ï¼­ ¿­¸®´Â Áß¼Ò ´ëȸ´Â °ÅÀÇ µ·¹úÀÌ¿¡¸¸ ±Þ±ÞÇÑ ´ëȸ ÀÔ´Ï´Ù


ÆíÁýÀÚ 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

ù ¹øÂ° µ¡±Û¿¡¼­ ÀοëµÈ Àå¹®À» ¸»¾¸ÇϽô °Å±º¿ä. ±â»ç¸¦ ¸»¾¸ÇϽô°¡ ½Í¾î ±ô¦ ³î¶ú½À´Ï´Ù. ^^


kod*** 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

Àü Âü°¡¸¦ °í¹ÎÇÏ´Ù°¡ Æ÷±âÇÑ »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù. Âü°¡½ÅûÀ» ÇÒ·Á°í µé¾î°¬À»¶§ ±â³äǰÀ¸·Î ¸»µéÀÌ ¸¹´õ¶ó±¸¿ä. ±â³äǰ ¼±È£µµ¸¦ ÇØ³õ°í´Â ´Ù¹«½ÃÇϰí ÀÌ»óÇÑ Æ¼Çϳª ¿Ã¶ó¿Ô´Âµ¥ ¹¹¶ó´õ¶ó °£ÁöÀÛ»ì ÇÏ¿©Æ° ¿ä·±ÅõÀÇ ¸ÚÁøÆ¼¶ó´Â ¹®±¸¿´´Âµ¥.. ¼ÖÁ÷È÷ ¿ì¸®½Ã°ñ¿¡¼­ ³ó»çÁú¶§ ÀÔÀ¸¸é µüÁÁ°Ú´õ¶ó±¸¿ä. ±×·±°Å Çϳª Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â ´ëȸ°¡ ¹«½¼ ¼Ò¿ëÀϱî ÇÏ´Â »ý°¢¿¡ ¿ÃÇØ´Â ¾Æ¿¡ ½ÅûÀ» ¾ÈÇßÁÒ. À۳⿡ ¹ÞÀº ±â³äǰµµ ¸»¸¸ ºí·¢¾ßũƼÁö ¾ÆÁ÷±îÁö ¾î¶»°Ô ÀÔ¾î¾ß ÇÒÁö ¸ð¸£°Ú¾î¿ä. ÀÌ°Ç ½Ã·ç½º·èµµ ¾Æ´Ï°í ÀÔÀ¸¸é ²ÀÁö°¡ ´Ùº¸ÀÌ´Ï.. ¾Ïư Á¦°¡ ±×ÀÚ¸®ÀÖ¾úÀ¸¸é...´ÙÇàÈ÷ »ç¶÷ÀÌ Á×Áö¾Ê¾Æ¼­ ´ÙÇàÀ̳׿ä.


ÆíÁýÀÚ 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

ÁÖÃÖ ÃøÀÌ ´ëȸ °³ÃÖ¸¦ ±Ùº»ÀûÀ¸·Î Àç°ËÅäÇØ¾ß ÇÏ´Â °Í ¾Æ´Ñ°¡ ½Í½À´Ï´Ù.


kara*** 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

±×³¯ Àü ¿©Àǵµ¿¡¼­ LSD 30km ÈÆ·ÃÀ» Çß½À´Ï´Ù. »ç´Â °÷ÀÌ ÀÀºÀ¿ª±Ùó¶ó, ÀÚÀü°Å·Î À̵¿À» Çߴµ¥, µ¹¾Æ¿À´Â ±æ¿¡ ±¹Á¦ÆòÈ­¸¶¶óÅæ´ëȸ ºÐµé°ú ¸¸³µ½À´Ï´Ù.
Àü ÀÚÀü°Å·Î À̵¿ÁßÀ̾úÁö¿ä. °í±¸·Á ¸¶¶óÅæ µî ´ëȸ¸¦ Âü°¡ÇÒ¶§, ¿­½ÉÈ÷, Èûµé°Ô ´Þ¸®°í Àִµ¥, ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°í °¡¸é¼­ ½à¿åÀ» ÇÏ´Â ºÐµéÀ» °¡²û ¸¸³³´Ï´Ù. ¿ªÁö»çÁö¶ó°í ÀÚ½ÅÀÌ ´Þ¸±¶§ ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ°í °¡¸é¼­ ¿åÀ» ÇÏ¸é ¾ó¸¶³ª ±âºÐ³ª»ÜÁö ¸ð¸£´Â°Í °°½À´Ï´Ù.
ÇÏ¿©°£, µ¹¾Æ¿À´Â±æÀÌ ¿©Àǵµ¿¡¼­ Àá¼ö±³±îÁö ¶ó¼­, 30km Ç®ÄÚ½º¿Í ¸¸³µ½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ, Á¦°¡ Áö³ª°¥¶§´Â ÀÚºÀÇÏ´Â ºÐµéÀÌ Âɲ¿ÆÄÀÌ¿Í À½·á¼ö¸¦ ÁغñÇÏ´õ±º¿ä.
¸ñÀÌ ¸»¶ó¼­ ÇÑÀÜ ´Þ¶ó°í ÇÒ±îÇÏ´Ù°¡ ±×¸¸µÎ¾ú´Âµ¥, ÀßÇѰÍÀ̳׿ä. ´Þ¸®¸é¼­, Áٳѱâ Çϸ鼭 ¸¶¶óÅæÀ» ÇÏ´Â ºÐµµ ¸¸³µÁö¿ä.

¸¶¶óÅæÀ» Çϸ鼭 ¸¶½Ã´Â ¹°Àº »ý¸í¼ö ÀÔ´Ï´Ù.
¸¶¶óÅæÀ» Çϸ鼭 ¸Ô´Â ÃÊÄÚÆÄÀÌ, ¹Ù³ª³ª´Â ´Þ¸±¼ö ÀÖ´Â ÈûÀÇ ¿øÃµÀÔ´Ï´Ù.

¸¶¶óÅæ ´ëȸ¸¦ ÁغñÇϽô ºÐµé...
À¯¸íÀλ縦 ÃÊ´ëÇϱ⠺¸´Ù,
´Þ¸®±âÀü Å« À½¾Ç°ú ÇÔ²² °ø¿¬À»Çϱ⠺¸´Ù...
´Þ¸°ÈÄ ÀÌ·±Àú·± °æÇ°À» ÁغñÇϱâ´Ù...

»ý¸í¼ö¿Í ÈûÀÇ ¿øÃµÀ» º¸´Ù öÀúÈ÷ ÁغñÇØÁֽʽÿÀ.
±×°ÍÀÌ ¸íǰ ´ëȸ¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.


ÆíÁýÀÚ 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

¸Å ±Þ¼ö´ë¸¶´Ù Àüü ÀοøÀÌ 2ÄÅ ÀÌ»ó ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¹°°ú ¹°ÄÅÀ» ºñÄ¡ÇÏ´Â °ÍÀº ´ëȸ ¿î¿µÀÇ ±âº»À̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ À̹ø ´ëȸÀÇ »çŰ¡ ´õ¿í ÀÌÇØ°¡ °¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀ̰ÚÁÒ.


ilikeso*** 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

ÇÏÇÁ´ëȸ Âü°¡ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Á×À» ÈûÀ» ´ÙÇØ ¶Ú ´öºÐ¿¡ 15ų·Î ÁöÁ¡¿¡¼­ Á¾ÀÌÄÅÀ¸·Î ¹° ÇÑ ÄÅÀ» ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¹° ºÎÁ·. ºÐ¸í À߸øµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ÄÚ½ºµµ ¹®Á¦¿´½À´Ï´Ù.
¿Ö ±»ÀÌ ±× Á¼Àº ÄÚ½º¸¦ ¼±ÅÃÇß´ÂÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
À̹ø ÄÚ½º ¼±Åÿ¡ ¾Õ¼­ ¸¶¶óÅæ ¶Ù½Ã´Â ºÐµé¿¡°Ô ÀÚ¹®À» ¹ÞÀ¸¼Ì´ÂÁö¿ä.

2Â÷·Î°¡ ¹¼´Ï±î.
4ºÐ´ë ÆäÀ̽º ÁÖÀÚµéÀº ¾î¶®´ÂÁö ¸ð¸£°ÚÀ¸³ª, 5ºÐ´ë¿Í 6ºÐ Ãʹݿ¡ ¶Ù½Ã´Â ÁÖÀÚµéÀº ¿À¹öÆäÀ̽º ÇϽŠºÐµéÀÌ °÷°÷¿¡¼­ ¼­¼­ °È´Ùº¸´Ï, Á¤Ã¼°¡ ½ÉÇß½À´Ï´Ù.
°Å±â¿¡´Ù°¡ 5ų·Î°¡ Áö³¯ ¶§±îÁö ±»µ¥±ºµ¥ ºñÆ÷Àå µµ·Î¿´½À´Ï´Ù. ºñ·Ï Ãâ¹ß Àü¿¡ »çȸÀÚ°¡ ¾à°£ÀÇ ºñÆ÷Àå µµ·Î°¡ ÀÖÀ¸´Ï Á¶½ÉÇ϶ó´Â ¸»À» Çß¾úÁö¸¸, ÀÌ°Ç ¾à°£ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÇß½À´Ï´Ù.
±× Á¼Àº ±æ¿¡ ¸¸¾à Áß°£¿¡ ´©°¡ ¾²·¯Áö±â¶óµµ Çß´Ù¸é, ÀÀ±ÞÂ÷°¡ Á¦½Ã°£¿¡ µµÂøÇÒ ¼ö³ª ÀÖ¾ú°Ú½À´Ï±î?
µµ´ëü ´ëȸÀü¿¡ »çÀü´ä»ç°¡ ÀÖ¾ú´ÂÁö Àǽɽº·´±â¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

±×¸®°í ´ëȸ½ÃÀÛÀº ºÐ¸í 8½Ã·Î µÇ¾î ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ´ëȸ°¡ ³¡³­ ÈÄ ¾Æ¹«¸® È®ÀÎÀ» ÇØ ºÁµµ ´ëȸ½ÃÀÛÀº 8½ÃÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Ãâ¹ßÀº 9½Ã¿¡ Çß½À´Ï´Ù. ÀÌ°Ô ¹«½¼ °æ¿ìÀԴϱî?
8½Ã°¡ ÇÑÂü Áö³µ´Âµ¥µµ Ãâ¹ßÁöÁ¡¿¡¼­´Â Çà»ç°¡ ÇÑâÀ̰í, Ãâ¹ßÀ» ¾ðÁ¦ÇÏ´ÂÁö ¾Æ¹«µµ ¸ð¸£°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ùº¸´Ï È­Àå½ÇÀ» ¼ö½Ã·Î ´Ù³à¿Í¾ß ÇÏ´Â ÁøÇ³°æÀÌ ¹ú¾îÁ³ÁÒ.

¸¶Áö¸·À¸·Î Áַο¡¼­ ¹°ÀÌ ¾ø´Ùº¸´Ï ÁÖÀÚµéÀÌ ÀÚ¿øºÀ»çÇϽô ºÐµé¿¡°Ô ¼Ò¸®¸¦ Áö¸£°í ³­¸®°¡ ¾Æ´Ï¿´½À´Ï´Ù. °ñÀÎ ÁöÁ¡¿¡ µé¾î¿Í¼­µµ ¸¶Âù°¡Áö¿´½À´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ÀÚ¿øºÀ»çÀڵ鿡°Ô È­¸¦ ³Â´ø Àúµµ ±×ºÐµé¿¡°Ô ¹Ì¾ÈÇÒ µû¸§ÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± Ã̱ØÀÌ ¹ú¾îÁö°Ô ¸¸µç ´ëȸ Á¶Á÷À§¿øÈ¸´Â ´ëü ¹«¾ùÀ» ÁغñÇÑ °ÍÀԴϱî?
À̰ÍÀÌ ±¹Á¦´ëȸÀÌ¸ç ÆòÈ­¸¶¶óÅæ ´ëȸÀԴϱî?


ÆíÁýÀÚ 2012-10-09 ´ä±Û´ä±Û
 

15km¸¸¿¡ ¹°À» ¸¸³ª´Ù´Ï..... Âü ¾ÆÂñÇϱº¿ä. °í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.


dold*** 2012-10-10 ´ä±Û´ä±Û
 

´Ù¸¥°Ç ¸ô¶óµµ Áַο¡ ¹°ÀÌ ¾ø¾ú´Ù´Â°Ç ³Ê¹« ½ÉÇß´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
´õ¿ì±â ¼±µÎÁÖÀÚº¸´Ù ÈĹÌÁÖÀÚ°¡ ´õ¿í °¥Áõ³ª°í ÈûµéÅÙµ¥...
¾Æ¹«Æ° ±ØÇÑüÇèÇϽŠºÐµé °í»ý ¸¹À¸¼Ì³×¿ä


ÆíÁýÀÚ 2012-10-10 ´ä±Û´ä±Û
 

ÇÏÇÁ ÀÌ»ó ¶Ù¸é¼­ ¹° ¾ø´Â ±Þ¼ö´ë¸¦ °è¼Ó ¸¸³ª°Ô µÇ¸é ±× ÃÊÁ¶ÇÔÀº ¾öû³ªÁÒ. ¹° ¼ö±Þ¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾ú´Ù¸é ¼öµ¾¹°ÀÌ¶óµµ ¹Þ¾Æ´Ù ¾µ ¼ö´Â ¾ø¾úÀ»±î¿ä? ¾ÈŸ°¡¿ï µû¸§ÀÔ´Ï´Ù.


warr*** 2012-10-10 ´ä±Û´ä±Û
 

¾ó¸¶Àü ¿¡³ÊÀÚÀÌÀú ³ªÀÌÆ® ´Þ¸®°í ¿Ô´Âµ¥...´Þ¸²À̸¦ À§ÇÑ ´ëȸ°¡ ¾Æ´Ñ ´ëȸ¸¦ À§ÇÑ ´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇϰí ÀÖ´Â ´ëȸ°¡ ¸¹¾Æ ³Ê¹« ¾Æ½±½À´Ï´Ù...
¾ÈÀü»ç°í°¡ ¹ß»ýÇϱâ Àü¿¡ ´ëȸ¿î¿µÇϽô ºÐµé ´Ù½ÃÇѹø ÃʽÉÀ» µÇ»ì·Á¾ß °Ú½À´Ï´Ù.


ÆíÁýÀÚ 2012-10-10 ´ä±Û´ä±Û
 

ºÎµð ½É±âÀÏÀüÇÏ¿© ´Ù½Ã ¸íǰ´ëȸ·Î ¿ø»óº¹±Í Çϱ⸦ ±â´ëÇØº¾´Ï´Ù.


°´¿ø±âÀÚ  hhh5*** 2012-10-11 ´ä±Û´ä±Û
 

¸»µµ ¾ÈµÇ³×¿ä ºñ¹Ð±Û ÀÐ¾î º¸´Ï Á¤¸»·Î ¿åÀÌ ³ª¿À°Ú³×¿ä~


kinzz*** 2012-10-12 ´ä±Û´ä±Û
 

¿ì¸® °¡Á· 3¸í, óÁ¦³× °¡Á· 3¸í.......6¸íÀÌ Âü°¡ÇÏ¿´½À´Ï´Ù~ Àú¿Í Á¶Ä«´Â 10km, ´Ù¸¥ ½Ä±¸µéÀº
5km¿¡ µµÀü~ ÃʵîÇб³ 1ÇгâÀÎ Á¶Ä«´Â Á¤¸» ¿­½ÉÈ÷ ´Þ·È°í, 1½Ã°£ 11ºÐÀ¸·Î ¿ÏÁÖ¸¦ ÇØ³Â½À´Ï´Ù...
Á¤¸» ±âƯÇÏ´õ¶ó°í¿ä... ±Ùµ¥ ´Þ¸®´ø Áß À̸ðºÎ ¹° ¸¶½Ã°í ½Í¾î¿ä~ Çϴµ¥.....ÅÖ~ ºó ±Þ¼ö´ë¸¸
³õ¿©Á® ÀÖ´õ±º¿ä...¹ÝȯÁ¡ µ¹¾Æ °Ü¿ì ¹°À» ±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÁö¸¸, ±× ÀÌÈÄ·Î ¹° ¸ø ºÃ½À´Ï´Ù....
¾ÇÁ¶°Ç¿¡¼­ ¿ÏÁÖÇØ³½ Á¶Ä«°¡ ´ë°ß½º·´±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸, ¸¶¶óÅæÀº ¸ñ¸¶¸£°í Èûµé±â¸¸ÇÑ ¿îµ¿À̶ó´Â
»ý°¢À» ÇÒ±î µÎ·Æ³×¿ä.......¿ÏÁÖÈÄ °£½Äµµ ¿µ~ ºÎ½ÇÇß°í, ¸Ô°Å¸®´Â µû·Î µ· ÁÖ°í »ç¸Ô¾î¾ß Çß±¸...
°­³²½ºÅ¸ÀÏ ÀûÀÀ ¾ÈµÇ³×¿ä~


bravet*** 2012-10-12 ´ä±Û´ä±Û
 

¼­¿ï¿¡¼­ ¿­¸®´Â ´ëȸ´Â ¿¹ÃøºÒÇãÀÇ ÀϵéÀÌ ¸¹Àº°Í °°¾Æ¿ä.


jcg*** 2012-10-15 ´ä±Û´ä±Û
 

Àú´Â À̳¯ ÇѰ­¿¡¼­ LSD¿¬½ÀÀ» Çϰí ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ¸¦ Çϰí Àֱ淡 ¹°ÀÌ ¾ò¾î ¸ÔÀ¸¸é¼­ ¶Ù¾î¾ß°Ú´Ù »ý°¢Çߴµ¥..
¹°ÀÌ ¾ø´Â°Å¿¹¿ä,,
¶Ç ÀÚÀü°Å°¡ ÅëÁ¦°¡ ¾ÈµÅ¼­ ±²ÀåÈ÷ À§ÇèÇÑ »óȲÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´õ¶ó±¸¿ä..
À̳¯ ´ëȸ ¶Ù½ÅºÐµé °í»ýÁ» ÇϼÌÀ»°Í °°½À´Ï´Ù.

ƯÈ÷ źõ¿¡¼­ ´ëȸ¿î¿µÀÚÀÎÁö ÀÚ¿øºÀ»çÀÎÁö ¸ð¸£°ÚÀ¸³ª ÇÚµåÆù¸¸Çϰí ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä..
±×·¯´Ï±ñ źõ¿¡¼­ ¶Ù¾î¿À´Â »ç¶÷°ú ÇѰ­Áַθ¦ ´Þ¸®´ø ÀÚÀü°Å°¡ ¸¹ÀÌ ¾ûÄû¸é¼­
À§ÇèÇÑ »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â°É º¸°í ¸¹ÀÌ ¾ÈŸ±î¿ü½À´Ï´Ù..

´ã¿¡´Â ÀÚ¿øºÀ»çÀÚµµ ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ°Í °°Àº »ý°¢ÀÌ....


100i*** 2012-10-17 ´ä±Û´ä±Û
 

¾Æ.. ¾ÈŸ±õ³×¿ä.. ½ÅûÇÏ·Á´Ù ¸»¾Ò´Âµ¥..


2012-10-18 ´ä±Û´ä±Û
 

Àü 10ų·Î ÃâÀüÇØ¼­ À̿ À½·á¸¦ ¸ÔÀ» ¼ø ÀÖ¾ú³×¿ä.
ÇÏÁö¸¸ ±×³¯ Çà»ç´Â ¸¶¶óÅæ Çà»ç°¡ ¾Æ´Ï¶ó °­³²±¸ ÃàÁ¦ Áß Çϳª¿´´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú³×¿ä.
ƯÈ÷³ª ¾çÀçõ Áַδ °ø»çÁßÀ̾ ¸¹ÀÌ À§Çè ÇÔ¿¡µµ ±×³É ´ëȸ¸¦ ÁøÇàÇß´õ±º¿ä.
ÁøÇà ¿ä¿øµé ±³À°µµ ¾ÈµÈµí Çϰí.
±×³É ÀüÇüÀûÀÎ °ø¹«¿ø ´ë¹Î Çà»ç¸¦ º»µí Çϳ׿ä.


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±â»ç ÀÛ³â±îÁø ¸íǰ ´ëȸ¿´´Âµ¥¡¦¿ÃÇØ´Â µµ´ëü ¿Ö? ÆíÁýÀÚ
ÀÌÀü±â»ç »çÁø Âï±â ¸í¼Ò ¡®³«»ê¡¯ »ç½ÇÀº °í¼öµé ¾ð´öÈÆ·ÃÀå ÆíÁýÀÚ