Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
Á¦Ç°¸®ºä  · ÇöÀ彺ÄÉÄ¡
·¯´×°¡À̵å - Á¦Ç°¸®ºä
Á¦ ¸ñ ¾ÆÀ̸®¹ö Blank(BES-S50) »ç¿ëÈıâ - 1ź
ÀÛ¼ºÀÚ  ½ÅÀç°æ - 2015-10-30 ¿ÀÀü 10:17:21 

1. »ç¿ë¹ý¼÷Áö : »ç¿ë¼³¸í¼­¿¡ ÀÚ¼¼È÷ ³ª¿ÍÀÖÀ¸¸ç ÀüÀÚÁ¦Ç° »ç¿ë¿¡ ¹Ì¼÷ÇÑ »ç¶÷µµ °ð¹Ù·Î »ç¿ë°¡´É ÇÒ¸¸Å­

                   Àü¿ø/º¼·ý/°î¼±Åà ¹öưÀÌ ³ª´©¾îÁ® ÀÖ¾î Æí¸®ÇÔ

2. Âø¿ë°¨ : µÞ¸ñ¿¡ °ÉÃÄ Âø¿ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î µü ´Þ¶óºÙ´Â ´À³¦Àº ºÎÁ·Çϳª ÀϹÝÀûÀÎ À̵¿½Ã ºÒÆíÇÔÀº ¾øÀ½

3. ¹öư»ç¿ë : À½¾Ç °¨»ó ½Ã °î¼±ÅÃÀ̳ª º¼·ý Á¶Àý¿¡ ºÒÆíÇÔÀÌ ¾øÀ½

4. »ö»ó : È­ÀÌÆ®·Î ±ò²ûÇϸ鼭 ±ú²ýÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ª¼­ ÁÁÀ½

5. ÃæÀü ¹× À½¾ÇÀç»ý½Ã°£ : ÃæÀü 2½Ã°£, À½¾ÇÀç»ý ÃÖ´ë 8½Ã°£À¸·Î ¸¸Á·

6. À½Áú : ¸¸Á·ÇÒ¸¸ÇÑ ¼öÁØ

7. ¾Æ½¬¿òÁ¡ : À̾îÆùÀ» ÈÞ´ëÇÒ¶§ °¡¹æÀ̳ª ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶±×¸¶ÇÑ ÁöÆÛÆÑ Çϳª ÀÖ¾úÀ¸¸é ÇÔ

8. ÀÌ °¡°Ý´ë·Î ÀÌÁ¤µµÀÇ À½Áú°ú »ç¿ë¼ºÀ» º¼¶§ ÃæºÐÈ÷ ±ÇÀåÇÒ ¸¸ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù.

 

2źÀº ½ÇÁ¦ ¿îµ¿(·±´×½Ã) ¿îµ¿ ¾îÇà ¹× À½¾Ç Àç»ýÀ» »ç¿ëÇϸ鼭 ´À³¤Á¡À» ¿Ã¸®µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.

 
´Ù¿î·Îµå 20151028_171631.jpg
 20151028_171840.jpg

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û »ç¿ë¸®ºä - ¾ÆÀ̸®¹ö ºí·©Å© BES-S50 ºí·çÅõ½º À̾î¼Â À̵οµ
ÀÌÀü±Û ¾ÆÀ̸®¹ö BEF-NIINE »ç¿ë Èıâ ÇÑ¿µÈ£