출생시에는 특별한 의식이 없지만, 장례식은 우리 신체가 동물의 몸이 아님을 나타내는 의식이다. 장례의례 자체는 아무 의미가 없은 것같지만, 형식적, 의례적인 행위를 발생시킨다는 것은 나 자신의 신념 체계의 기능의 한 부분이다.

유아가 말을 배우면 그 전보다 훨씬 덜 울고 잠도 더 안정된다. 잠자는 아이에게 동화책을 읽어주면 금새 조용해진다. 언어의 상징에 익숙할수록 몸이 겪는 고통이 그만큼 줄어들기 때문이다.

우리는 고통을 털어놓으면서 도움을 요청하고, 나름대로 고통에 의미를 부여하기도 하며, 대화를 통해 고통이 완화된다는 사실을 체험하게 된다.

다이어트와 운동으로 몸을 계획적으로 단련시키는데, 이런 프로그램은 유익할 것인가?

다이어트와 운동을 통해 내 몸으로 나타내고자 하는 이미지를 만들어보자. 어떤 사람이 병에 걸려 심리적 동요와 삶과 관련된 방향감각을 상실했다면, 몸의 이미지를 만드는 행위가 동요와 상실을 보상하게 될 것이다.

이런 느낌을 환상이라고 하는 사람도 있을 수 있겠지만, 운동을 하는 사람들에게는 통한다는 느낌과 어느 정도 통제가 필요하다는 느낌이 동시에 들 수도 있다.

"이루고 싶은 모습을 마음 속에 그린 다음 충분한 시간 동안 그 그림이 사라지지 않게 간직하고 있으면, 반드시 그대로 실현된다"는 하버드대 윌리엄 제임스 교수의 말처럼, 승리와 성공, 풍요로움과 기쁨, 그리고 평화와 행복의 이미지를 품고 사는 사람은 아무리 큰 장애물이 있더라도 반드시 그런 인생을 살게 된다.

스스로가 독립적으로 살아가야 하는 사람들에게 자기 스스로의 이미지화는 가장 중요한 삶의 부분이 된다.

내가 현재나 미래에 진정으로 성취하고 싶고 원하는 것이나 모습을 마음 속 백지에 그려놓고 그저 막연한 상상이 아니라, 등장 인물은 물론 그 주변까지도 세밀하게 묘사한 이미지를 항상 떠올려보자.

다이어트나 운동같은 자기 통제는 고통스럽지만, 통제를 통해 자율성을 키우고, 정체성을 강화시켜 현실에서 마음 속 그림을 만나게 만들어준다.

나는 내가 할 수 있거나 될 수 있다고 믿는 것만 할 수 있고, 또 그렇게 될 수 있다. 무엇을 하거나 되는가는 모두 나 자신의 생각에 달려있다는 말이다.

나의 몸에 관심을 집중하고 몸에 뜻이 부여되도록 스스로를 적절히 만들어 나간다면 몸에 대한 긍정적인 이미지가 구축되면서 외부 환경에 대응하는 몸의 감각을 인지하는 새로운 경험을 만들 수 있다.

오늘도 즐겁고 건강한 달리기 생활 만드시길 빕니다. 이동윤 드림