Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ↑ Speed 10.73 km/h ↑
  • 마라톤정보
  • 대회일정
  • 트레이닝로고
  • 대회참가사진
  • 대회참가기
  • 사진기록증
  • 통합기록검색
  • 자유게시판
  • 초특가 경매
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
회원가입 · 아이디, 비밀번호 찾기
엑셀파일 업로드 하기! 기록업로드 따라하기

게시판
 
러닝가이드 - 회원토론방
제 목 자신을 만나는 시간
작성자  객원기자 김태식 - 2014-06-13 오전 11:40:07 

자신을 만나는 시간

우리는 쉼 없이 누군가를 만납니다.
잘 아는 이도 있고,
처음 만나는 이들도 있지요. 

그런데 나 자신과는
얼마나 자주 만나고 있나요?
평생을 함께하는 나 자신과
만나는 시간을 가져보세요.

자신을 만나는 방법은 간단합니다.
우선 몸을 느끼면 됩니다.
나의 호흡, 나의 심장박동,
나의 피부에 닿는 느낌을 느낍니다.

몸의 느낌에 집중하는 순간,
온갖 생각은 끊어지게 됩니다.
나 자신과 만나는 시간,
나의 생명과 마주하는 시간입니다.

from the ilchi park 

<http://www.ilchi.net/IlchiLetter/IlchiLetterList.aspx>에서 옮긴글 
 
다운로드

등록된 댓글이 없습니다

로그인 후에 댓글 입력이 가능합니다

 
다음글 잠실벌 한강주로에서 열?나게 달렸던 2014년 6월 22일 출첵합니다. 객원기자 김태식
이전글 잦은 소나기로 날씨가 오락가락하는 여름의 문턱인 2014년 6월 13일 출첵합니다. 객원기자 김태식