Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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Á¦ ¸ñ À帶ÀÇ ½ÃÀÛÀ» ¾Ë¸®´Â ¹«´õÀ§°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â 2014³â 7¿ù 5ÀÏ ÃâýÇÕ´Ï´Ù.
ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ±èÅÂ½Ä - 2014-07-05 ¿ÀÀü 11:21:58 
À帶ÀÇ ½ÃÀÛÀ» ¾Ë¸®´Â ¹«´õÀ§°¡ ±â½ÂÀ» ºÎ¸®´Â 2014³â 7¿ù 5ÀÏ ÃâýÇÕ´Ï´Ù. À帶°¡ ½ÃÀÛ µÇ·Á¸é ²À ¹«´õÀ§°¡ ã¾Æ¿À°ï Çϴµ¥ À帶°¡ ½ÃÀ۵dzª Çß´õ´Ï, ¿¬ÀÏ 30µµ¸¦ ¿À¸£³»¸®´Â ¿©¸§ÀÇ ºÒû°´ÀÎ ¹«´õÀ§°¡ ã¾Æ¿Ô³×¿ä, À帶öÀÌ ½ÃÀÛµÇ¾î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­ ºñ°¡ ¿ÃÁö ¸ô¶ó¼­ ¿äÁò¿¡´Â ȸ»ç¸¦ ¿À°í °¥¶§ °¡Áö°í ´Ù´Ï´Â ¹è³¶¿¡´Ù ²À Á¢À̽Ġ¿ì»êÀ» ³Ö¾î °¡Áö°í ´Ù´Ï³×¿ä, ¾à°£ ¹«°Ô°¨ÀÌ ¾øÁö´Â ¾ÊÄ¡¸¸ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼­¶óµµ À¯¿ëÇÏ°Ô »ç¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ï µçµçÇϳ׿ä, ¿ì¸®³× Àλýµµ ÀÌ·± µçµçÇÑ ¹«¾ð°¡°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸é »îÀÌ ´ø µçµçÇÏÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ°í »ý°¢ µÇ³×¿ä~ Áñ°Ç ÁÖ¸» µÇ½Ã°í, Èû!! 
 
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´ÙÀ½±Û Áß¿äÇÏ°Ô ¿©±â´Â °ÍÀ» ĪÂùÇÏ¶ó °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ
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