Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
 
·¯´×°¡À̵å - ȸ¿øÅä·Ð¹æ
Á¦ ¸ñ ¸·³»ÀÇ ¼±¹°
ÀÛ¼ºÀÚ  °´¿ø±âÀÚ ±èÅÂ½Ä - 2015-09-24 ¿ÀÈÄ 5:06:06 
¸·³»ÀÇ ¼±¹°
Ȧ·Î ÆÈ ³²¸Å¸¦ Ű¿ì½Å ¾î¸Ó´ÏÀÇ È¯°©ÀÜÄ¡°¡ ÀÖ¾ú´Ù
»çȸ¿¡¼­ Á¦¹ý ¼º°øÇÑ ÀÚ½Äµé ¸ðµÎ
ȯ°©ÀÜÄ¡ ¼±¹°·Î ¸¹Àº °ÍµéÀ» °¡Á®¿Ô´Ù

¼±¹° ´ë½Å ¸¹Àº µ·À» ÁÖ´Â ÀÚ½ÄÀÌ Àִ°¡ Çϸé
ºñ½Ñ ±Ý¹ÝÁö¸¦ ¼±¹°ÇÏ´Â Àڽĵµ ÀÖ¾ú´Ù
±×°ÍµéÀº °ªºñ½Î°í ÁÁÀº ¼±¹°µéÀ̾ú´Ù

±×·±µ¥ ÆÈ ³²¸Å Áß
°¡Àå °¡³­ÇÏ°Ô »ì°í ÀÖ´Â ¸·³»°¡ ¼±¹° ´ë½Å¿¡
´ßÂò ÇÑ ±×¸©À» ¼Õ¼ö ¸¸µé¾î °¡Á®¿Â °ÍÀÌ´Ù

ÀڽĵéÀº ÀÌ»óÇÑ ´«ºûÀ¸·Î ¸·³»¸¦ ÃÄ´Ùº¸¾Ò´Ù
¾î¸Ó´Ï´Â Æò¼Ò¿¡µµ ´ß ¾Ë·¹¸£±â°¡ À־
´ßÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®À̾ú´Ù

±×·¯³ª, ¾î¸Ó´Ï´Â °ªºñ½Ñ ¼±¹°µéÀ» Á¦Ãĵΰí
´ßÂòÀ» ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ°Ô µå¼Ì´Ù
¾î¸Ó´Ï´Â °¡³­ÇÏ°Ô »ì¸é¼­µµ Àڽĵ鿡°Ô
Á» ´õ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ̱â À§ÇØ,
¹«Ã´À̳ª ÁÁ¾ÆÇß´ø ´ßÂòÀ» ¾È µå¼Ì´ø °ÍÀ̾ú´Ù

¸·³»´Â ÀÌ·± ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¸¶À½À»
°¡³­ÇÏ°Ô »ì´Ù º¸´Ï ÀÌÇØÇÏ°Ô µÇ¾ú´ø °ÍÀÌ´Ù

ºÎ¸ð´ÔÀÌ ²À ¹Þ°í ½ÍÀº ¼±¹°À» ÁغñÇÑ ¸·³»´Â
Áö±ÝÂë ´õ ¾øÀÌ ÇູÇÒ °ÍÀÌ´Ù

- ÃÖ¿µÈñ ¿Å±è/±Û: ÁÁÀº±Û ¸ðÀ½Áý -

----------------------------------------

¼±¹°Àº, ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ Áñ°Å¿ï ¶§
ÁÖ´Â »ç¶÷µµ Áñ°Ì½À´Ï´Ù

- ºÎ¸ð´ÔÀÌ ¹Þ°í ½ÍÀº Ãß¼®¼±¹°Àº
»ç¶ûÇÏ´Â ÀڽĵéÀÇ ¾ó±¼À» º¸´Â °Í !
±× ÀÚü·Î ÃæºÐÇÒÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù -
<»ç¶û¹ç »õº®ÆíÁö[http://www.m-letter.or.kr/]¿¡¼­ ¿Å±ä±Û>
 
´Ù¿î·Îµå

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û 2015³â 10¿ù 23ÀÏ ÃâýÇÕ´Ï´Ù. °¡À»¿¡ Àü¼³ Á¦1ź ÃḶ¿¡¼­ ºË°Ú½À´Ï´Ù. °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ
ÀÌÀü±Û Ãß¼®¿¬ÈÞ ½ÃÀÛ D-2ÀÏ, 2015³â 9¿ù 24ÀÏ ¸ñ¿äÀÏ ÃâýÇÕ´Ï´Ù. °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ