Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
 
·¯´×°¡À̵å - ȸ¿øÅä·Ð¹æ
Á¦ ¸ñ ºÎ¸ð´ÔÀÇ ¸», ±×°ÍÀÇ ÁøÂ¥ ÀǹÌ
ÀÛ¼ºÀÚ  leejjang0217 - 2023-02-27 ¿ÀÈÄ 9:18:46 
ºÎ¸ð´ÔÀÇ ¸», ±×°ÍÀÇ ÁøÂ¥ ÀǹÌ
* ´Ê¾ú±¸³ª (ÀÌÁ¦ Á» ½¬°Å¶ó)
* Á¶½ÉÇØ¾ßÁö (¾ê¾ß, ³Í ¾ö¸¶ ¾Æºü¿¡°Ô ¼ÒÁßÇÑ Á¸Àç¶õ´Ù)
* ±ÞÇÏ°Ô ¿îÀüÇÏÁö ¸»¾Æ¶ó (¿ì¸° ³Ê ¾øÀÌ´Â ¸ø»ê´Ù)

* ¼÷Á¦Çضó (¸¹ÀÌ ¾Ë¾Æ¾ß ÆíÇÏ°Ô »ê´Ù)
* ´Ù ½á¹ö¸®Áø ¸»°Å¶ó (Ç×»ó ºñ»ó½Ã¸¦ ´ëºñÇØ ¾Æ²¸µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù)
* ³× ÀáÀÚ¸®¸¦ Á¤¸®ÇÏ·Å (ÁÁÀº ½À°üÀ» ±æ·¯¾ß ÇÑ´Ü´Ù)

* Âü ÀßÇß´Ù (³×°¡ ¹«Ã´ ÀÚ¶û½º·´´Ù)
* °­¾ÆÁö ¹ä Áà¶ó (»ý¸íÀ» °¡Áø ¸ðµç °ÍµéÀ» ³× ¸öó·³ µ¹ºÁ¶ó)
* ³× ¹æ Á» Ä¡¿ö¶ó (Àڱ⸦ Ã¥ÀÓ ¸ø Áö¸é Æò»ý °í»ýÇÑ´Ù)

* ³ª¿Ã ¶§´Â ÀüµîÀ» ²¨¾ßÁö (¾Æ³¥ ÁÙ ¾Ë¸é °í»ý ¸éÇÑ´Ù)
* ۰¡ ¾¦¾¦ Å©´Â±¸³ª (ÁýÀ» ¶°³¯ ¶§°¡ °¡±î¿öÁö°í ÀÖ±¸³ª)
* °èȹÇÑ ÀÏÀº ³¡³»¾ßÁö (³ÊÀÇ Å¸°í³­ Àç´ÉÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¹ßÈÖÇϰŶó)

ÇÏÁö¸¸, Àý´ë È¥µ¿ µÇÁö ¾Ê´Â ÇÑ ¸¶µð!

"¾Æºü ¾ö¸¶´Â ³Ê¸¦ »ç¶ûÇÑ´Ü´Ù."

- ¼Òõ / Á¤¸® -



öÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â °ðÀÌ °ð´ë·Î¸¸ µè°í
¿ï°í, ¿ô°í, ¹ÝÇ×Çϸç Áö³À´Ï´Ù.
½ÉÁö¾î »ç¶ûÇÑ´Ù´Â ¸»µµ
µè±â ½ÈÀ» ¶§°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

Âü, ¹Ùº¸ °°ÀÌ...

- ¸¶À½À» ¾Ë¸é ±íÀ̰¡ º¸ÀÔ´Ï´Ù. -
 
´Ù¿î·Îµå

µî·ÏµÈ ´ñ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù

·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û ·±´× ±âÃÊ ¹ÚÁØ»ó
ÀÌÀü±Û ·¯´× ¼ö¾÷ ¹è¿öº¸½ÅºÐ ¾î¶²°¡¿ä? ±è¹ÎÀç