Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
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0
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ÀÛ¼ºÀÚ  ±è¸í¼· - 2009-10-26 ¿ÀÀü 10:26:23 
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1. ´ëȸ¸í : 2009³â Ãáõ¸¶¶óÅæ´ëȸ
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3. ÀϽà : 2009³â 10¿ù 25ÀÏ 10:00 Ãâ¹ß
4. Âü°¡ Àοø : ¾à 20,000¿©¸í
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6. ¹è¹ø : 6440
7. ±â·Ï : 4:20:37


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°´¿ø±âÀÚ  ilsan*** 2009-10-26 ´ä±Û´ä±Û
 

»õ·Î¿î °æ±âÀå¿¡¼­ óÀ½ ´Þ¸° ´ëȸ¿´´Âµ¥, Ãâ¹ß°ú °ñÀνÿ¡ ¾ð´öº¹º´À¸·Î ÀÎÇÏ¿© Á» Èûµé¾ú³×¿ä, ¼ö°í Çϼ̽À´Ï´Ù. Èû!


°´¿ø±âÀÚ  kijuk*** 2009-10-26 ´ä±Û´ä±Û
 

°í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.


ts*** 2009-10-26 ´ä±Û´ä±Û
 

±Û°Ô¿ä!!! 40km ÁöÁ¡ Á» Áö³ª¼­ ºÎÅÍ ¿À¸£¸· ¸¶Áö¸· ½ÃÇè´ë Ä¡±¸´Â Á» ÀÜÀÎÇÏ´Ü »ý°¢µÎÁ¡...¤¾¤¾ °í»ýÇϼ̽À´Ï´Ù.~~È÷~~¤±!!!


ifyouwant*** 2009-10-26 ´ä±Û´ä±Û
 

1ÁÖÀÏ µÚ Á¦°¡ ÀÌ·± ´À³¦ÀÏ °Í °°³×¿ä..Àúµµ ¸ñÇ¥¸¸ ´Ã sub4Àε¥ ´Ô°ú ºñ½ÁÇÑ ±â·ÏÀ¸·Î °ñÀÎÇÒ µí ½Í±º¿ä...


°´¿ø±âÀÚ  elovely*** 2009-10-27 ´ä±Û´ä±Û
 

Àú´Â ÇÏ·ç Àü³¯ µµÂøÇؼ­ ¹ã¿¡ Â÷¸¦ Ÿ°í ÄÚ½º¸¦ µ¹¾Æº¸´Âµ¥, ¸¶Áö¸· 41km Á÷ÀüÀÇ ¾ð´öÀ» º¸°í µÚÁý¾îÁ³¾ú½À´Ï´Ù. 41km¸¦ ¶Û ¶§ ÁîÀ½ÀÌ¸é ´Ü 1µµÀÇ °æ»çµµ ¹ö°Å¿ï ¶§ ¾Æ´Ï°Ú½À´Ï±î? ÇÏÇÏÇÏ. Èû~!


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û ¿¡³ÊÀÚÀÌÀú ³ªÀÌÆ® ·¹À̽º 2009 ´ëȸ Âü°¡±â °´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ
ÀÌÀü±Û 2009³â Ãáõ¸¶¶óÅæ Âü°¡ Èı⠰´¿ø±âÀÚ ±Ç±âÁÖ