러닝가이드

제 목

춘천마라톤 후기2091025

작성자

이선구 - 2009-10-26 오후 10:30:13

성 명 (Name)	참가번호 (Entry No)	5Km	10Km	15Km	20Km	Half	Net time	전체순위 (Overall)	연령순위 (Age Group)
성 별 (Gender)	참가번호 (Entry No)	25Km	30Km	35Km	40Km	Pace (/ Km)	Gun time	전체순위 (Overall)	연령순위 (Age Group)

이선구	6576	00:25:47	00:51:22	01:17:15	01:43:54	01:50:25	04:17:54
남(M)	6576	02:12:46	02:43:07	03:19:02	03:58:20	00:06:09	04:35:14

초반엔 km 당 5분 8초대를 뛰었었다.

E그룹의 페이스메이커는 익히 아는 남산 수달의 분신님이시다

5km, 10km,15km....까지는 그런대로 좋은 페이스를 유지했다

그러나, 그것은 내게 얼마나 무모한 사치였던가

기록 '좋은'페이스가 아니라 안목 '좁은' 페이스였음이 18km를 넘어서면서부터 여실히 드러났다

한발짝씩 멀어지는 3:40 페이스메이커의 파란풍선..그리고

일군을 이루어가는 그들의 규칙적인 발자국 소리..착착착착,,,

일주일을 몸살을 앓고, 의사가 두 번 세 번을 경고한 대회 참가였다

왜, 주로에 서면 나는 늘 마음이 내 몸을 앞서가는가

왜, 주로에 서면 나는 늘 나보다 앞선 사람들만 보이는가

다시는 되풀이 하지 않으리라던 그 다짐은 언제나 물거품이 되어버린다

얼추 잡아서

20-25km는 30분, 25-30km는 31분, 30-35km는 36분

35-40km는 39분, 마지막 40-42km는 19분.

km 당 소요시간은, 몸의 한계..한계를 넘어서 또 다른 바닥이 있음을

그대로 보여주듯 계속 늘어나고만 있다.

누가 봐도, 최악의 준비 안된 레이스라 할 수 있다.

3시간 40분 기록을 꿈꾸었었고, 그것이 무너지는 순간

4시간 안에는 들어가자,,,그것도 여의치 않자

km당 평균 6분을 뛰자,,,

그것도 불분명해지자, 나는 가장 쉬운 목표로 바꿔버렸다

완주는 하자..하되, 걷지는 말자..

내가 걷지 않고 가장 오랜 시간 뛰어봤던 기록은 3시간 43분..첫 춘천마라톤 출전에서의 기록.

그것은 풀코스를 단 한번도 쉬지 않고 스타트부터 피니쉬까지의 기록.

이번에 위안, 혹은 스스로에게 격려를 하고 싶은 것은

4시간 10분까지, 41km에 도달할 때까지는 단 한 걸음도 걷지 않았다는 것.

41km를 넘어서는 터벅 터벅...

내 몸을 사랑하는 방법은, 준비를 하는 것, 준비가 안되었다면 풀코스를 뛰지 않는 것.

12월의 대회를 준비하려 한다.

이번에 LSD를^^;를 했으니, 조금은 달라진 모습으로 연습을 하겠지...하는 게 스스로에게

묻고 답하는 내용.

아직까지 무릎과 근처 근육들의 통증, 무겁고 뻐근한 어깨,, 엄지 아래 발 바닥에 잡힌 피 엉긴 물집...

나의 무모함에 대한 지워지지 않는 기록증이다.

<정보 하나>

내년에 춘천마라톤을 참가하실 거면 참조하시길

아름다운 추모원 (춘마 코스 2km 지점쯤) 바로 옆, 사격장 근처에 새로 생긴 사우나가 있다.

대회장까지의 셔틀도 가장 가깝고 사우나의 시설도 좋다.

수면을 찜질방에서 일반 가족들과 함께 섞여 자는 게 조금 그렇긴 하지만

식당도 아침 일찍부터 열고, 지하에 헬쓰장이 있어서 가볍게 근육을 풀고 갈 수 있다.

냉탕의 SIZE는 좀 작다. 요금은 찜질복 포함 1박에 8000원.

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춘마2091026.jpg