Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
 
·¯´×°¡À̵å - ´ëȸÂü°¡Èıâ
Á¦ ¸ñ 11/1 °Åâ ¸¶¶óÅæ Èıâ
ÀÛ¼ºÀÚ  ±è¹®±æ - 2009-11-01 ¿ÀÈÄ 4:12:37 
ȸ»ç ½Ä±¸ ¿Í ÇÔ²²ÇÑ Á¦ 6ȸ °Åâ´ëȸ
²Ü¸À°°Àº »ç°ú ±â³äǰ°ú
ǪÁüÇÑ  ¸Ô°Å¸®/ ±×¸®°í Àü¸éÅëÁ¦·Î ³Ê¹«ÁÁÀº ÁÖ·Î.
³Ë³ËÇÑ ÀÎ½É ¹«¾ùÇϳª  ³ª¹«¶öµ¥ ¾ø´Â
¸íǰ´ëȸÀÌ´Ù.

¿©Å¸ ½Å¹®»ç¿¡¼­ ÇÏ´Â ´ëȸ¿Í ´Þ¸®
 ´ëȸÀå°ú
Áö¹æÀÇ ±â°üÀåµéµµ 5~10KM ÄÚ½º¿¡ Á÷Á¢ Âü¿©Çϴ 
¸ÚÁø ´ëȸÀÌ´Ù..


 
´Ù¿î·Îµå SSL12376.JPG
°´¿ø±âÀÚ  kijuk*** 2009-11-02 ´ä±Û´ä±Û
 

ÁÁÀº ´ëȸ±º¿ä. ±³Åë ÅëÁ¦°¡ ¹«¾ùº¸´Ù ¸¶¶óÅä³Ê¿¡°Õ ¿ì¼±ÀÔ´Ï´Ù.


sokcho*** 2009-11-02 ´ä±Û´ä±Û
 

»çÁøÀÇ ¾î´ÀºÐÀÌ ¿ï ±è¹®±æ´ÔÀ̽ÅÁö¿ä...? ¼ö°íÇϼ̰í Ç×»ó °Ç´ÞÇϼ¼¿ä...


°´¿ø±âÀÚ  ilsan*** 2009-11-02 ´ä±Û´ä±Û
 

ÀνÉÁÁÀº ¸ÚÁø´ëȸ¿¡ ´Ù³à ¿À¼Ì³×¿ä, ÈÆÈÆÇÑ Áö¹æÀÇ Á¤À» µë»Ò ´À³¢°í ¿À¼Ì°Ú³×¿ä, ºÎ·´½À´Ï´Ù, Èû!! ^^*


°´¿ø±âÀÚ  elovely*** 2009-11-03 ´ä±Û´ä±Û
 

Áö¹æ´ëȸ´Â ¿ª½Ã Ǫ±ÙÇϰí Àç¹Õ°í ¸Ô°Å¸®°¡ ¸¹Áö¿ä. ±Ùµ¥,,°ÅâÀº Á¦°Õ Á» ¸Ö´Ù ½Í³×¿ä.ÇÏÇÏÇÏ


°´¿ø±âÀÚ  hhh5*** 2009-11-04 ´ä±Û´ä±Û
 

±â°üÀåµéÀÌ ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çϸé Âü°¡ÀÚ¼öµµ ¸¹¾Ò°Ú³×¿ä,, Áö¹æ´ëȸ´Â ¸Ô°Å¸®°¡ dz¼ºÇÑ ´ëȸÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û 2009 Áß¾Ó¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸ Âü°¡ Èı⠰´¿ø±âÀÚ ±èŽÄ
ÀÌÀü±Û ¿µ¿ù»ê¾Ç¸¶¶óÅæ´ëȸ...´ÜüÀü.. ±è¸¸±Õ