Training Log

Total Dist 61,444.353 km Pace 6:14 min/km Speed 9.61 km/h
Current Dist 544.000 km Pace 5:35 min/km ¡è Speed 10.73 km/h ¡è
  • ¸¶¶óÅæÁ¤º¸
  • ´ëȸÀÏÁ¤
  • Æ®·¹À̴׷ΰí
  • ´ëȸÂü°¡»çÁø
  • ´ëȸÂü°¡±â
  • »çÁø±â·ÏÁõ
  • ÅëÇÕ±â·Ï°Ë»ö
  • ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
  • ÃÊÆ¯°¡ °æ¸Å
  • Shopping Mall
Today
0
Total
38,241,239
ȸ¿ø°¡ÀÔ · ¾ÆÀ̵ð, ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â
¿¢¼¿ÆÄÀÏ ¾÷·Îµå Çϱâ! ±â·Ï¾÷·Îµå µû¶óÇϱâ
 
·¯´×°¡À̵å - ´ëȸÂü°¡Èıâ
Á¦ ¸ñ Ã¹¹øÂ° Ç®ÄÚ½ºµµÀüÀ» µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ ¿ÏÁÖ·Î...
ÀÛ¼ºÀÚ  ¿Õ¸í¼® - 2015-03-19 ¿ÀÈÄ 4:09:46 

2015³â3¿ù15ÀÏ...
Ä£±¸µé µû¶ó ½ÃÀÛÇÑ ¶Ü¶Ù±â°¡ Ç®ÄÚ½º µµÀü±îÁö À̾îÁø ³¯À̾ú½À´Ï´Ù.

10Ű·Î 4¹ø, ÇÏÇÁ 2¹ø,
±×¸®°í Ç®ÄÚ½ºµµÀü..
¼³·¹´Â ¸¶À½À¸·Î »õº®5½Ã40ºÐ ¼­¿ï·Î °¡´Â ¹ö½º¿¡ ¸öÀ» ¸Ã°å½À´Ï´Ù.
¸ÞÀÌÀú´ëȸ¶ó ±×·±Áö, ÇöÀåÀÇ ¿­±â°¡ Á¤¸» »ó»óÀ» ÃÊ¿ùÇÏ´õ±º¿ä.¤¾¤¾¤¾
¼±¹èÇü´ÔÀÇ Áöµµ¾Æ·¡, Ä£±¸µé°ú °°ÀÌ
¿öÅ©ºê·¹ÀÌÅ©(1Ű·Î¶Ù°í,1ºÐ°È±â)·Î 32Ű·Î ÁöÁ¡±îÁö ½ÇÇàÇϰí,
³ª¸ÓÁö 10۷δ Á㳪Áö ¾Ê°Ô Á¶½ÉÁ¶½É ¿ÏÁÖÇß½À´Ï´Ù.
óÀ½ µµÀüÇÏ´Â Ç®ÄÚ½ºÁö¸¸, ÁÁÀººÐµéÇÏ°í ¶Ù¾î¼­ ÈûµçÁÙ ¸ð¸£°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ¶Ú µ¿¸¶¿´½À´Ï´Ù.

Á¦ ±â·ÏÀº¿ä?    ´À¸²ÀÇ ¹ÌÇÐ...  ¤»¤»¤»   ¼­ºê5 Çß½À´Ï´Ù..¤»¤»¤»

 
´Ù¿î·Îµå
lee*** 2015-03-19 ´ä±Û´ä±Û
 

¼ö°í¸¹¾Ò³×¿ä!¹æ¼Ûµµ Ÿ°í(°üÂû ¤ý)¤» ÁÁÀº ÀÏ ¸¹À»µí ÇÕ´Ï´Ù. ÂÞ¿ì¿í À̾¼¼¿ä!¤»


ryun*** 2015-03-20 ´ä±Û´ä±Û
 

´ÙÀ½¿¡ °ÈÁö¸¸ ¾ÊÀ½ 4½Ã°£ 30ºÐ ¿ÏÁÖ ÇϽðڴµ¥¿ä~~ ȱÆÃ


·Î±×ÀÎ ÈÄ¿¡ ´ñ±Û ÀÔ·ÂÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù

 
´ÙÀ½±Û 2015 ¼­¿ï±¹Á¦¸¶¶óÅæ Âü°¡ Èıâ (3/15, Full) ±Çâ¼±
ÀÌÀü±Û ÀǹÌÀÖ´Â µ¿¸¶Âü°¡±â ¹Ú¿µÈÆ