생각보다 많은 질병들이 시작되는 공간 사무실. 그러나 사무실 안에서도 간단한 스트레칭을 통해 경직된 신체를 이완시키고 피로와 통증을 해소할 수 있는데……
생각보다 많은 질병들은 사무실에서 비롯됩니다. 사무직 직장인들은 대부분의 시간을 사무실에서 앉아서 보내기 때문에, 장시간 온 몸이 경직된 자세로 있기 마련입니다. 이에 전체적, 부분적으로 몸의 근육을 풀어주는 스트레칭으로 피로와 통증을 없애주는 것이 좋으며, 이는 시간을 내서 하기보다는 생활화, 습관화를 시켜 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.
장시간 같은 자세로 인해 발생, 원활치 못한 혈액순환이 가장 큰 문제
직장인의 큰 특징은 '장시간 앉아 있기'. 이 때문에 온몸의 혈액순환이 원활하게 돌지 않게 되어 팔 다리가 붓거나 저리고, 잘못된 자세로 인해 척추의 변형이 쉽게 올 수 있습니다
원인
증상
원활하지 못한 혈액 순환
부종, 두통, 정맥류
잘못된 자세
척추 질환, 어깨 결림, 목 관절 변형, 근막통증 증후군, 치질 외
특정 근육의 과도한 사용
안질환, 손목통증, 손목터널 증후군 외
사무실 환경
건조증, 두통 외
또한 특정 부위의 질병 외에, 좋지 못한 사무실의 환경으로 호흡기 질환이나 피부 트러블이 생기기는 등 의외로 사무실에서 일하는 직장인들이 오히려 건강을 해치는 경우가 많은 것으로 나타났습니다.
.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
_54.jpg){kind=small}
_54.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
- 2009-09-02 오전 9:16:03
