1. 달리는 이유
휴대용 전화기나 소형 컴퓨터는 언제 어디서든 우리가 세상과 연결될 수 있도록 해준다. 그러나 우리 자신, 곧 자신의 참 모습과 접속하기 위해서 우리는 무엇을 해야 하는가? 내 경우 그 답은 달리기다. 달리기는 우리를 정신적으로나 육체적으로 완전히 조화로운 상태에 머물도록 해준다.


2. 새로운 시작
살아가다 보면 무수히 많은 첫 번째 날을 맞는다. 첫 영어 수업, 대학에 처음 등교하던 날, 이성과의 첫 만남, 아이를 낳아 부모가 된 첫날, 내 가게를 처음 열던 날 등 그 모든 시작은 우리를 설레게 한다. 그러나 두려움 때문에 너무나 많은 사람들이 그 출발선에 서는 것을 두려워하곤 한다. 하지만 자신의 삶을 바꿀 수 있는 출발선을 어렴풋이나마 보게 된다면 절대 피하지 마라. 다른 길을 찾지 마라. 출발선에 다가서지 않는다면 그 모든 가능성이 담긴 전체 코스를 볼 기회는 물론, 결승선에 도달하는 영광 또한 결코 맛볼 수 없다는 것을 기억하라.


3. 교류
달리기를 할 때면 시계를 벗어던지고 시간을 재는 대신 주고받는 말수를 재라. 손발뿐 아니라 입술도 움직이도록 노력하라. 우리가 서로 좀더 가까워지기 위해 컴퓨터에서처럼 더 많은 전기나 배터리가 필요한 것은 아니다. 오히려 우리는 이러한 인간적인 교류를 통해 행복해지는 데 필요한 힘을 얻을 수 있다.


4. 승리
더 훌륭한 사람이 되기 위해, 더 행복하고 건강하기 위해 지금 당장 할 수 있는 일이 무엇일까? 다른 사람들의 삶을 조금이라도 나아지게 하기 위해 내가 할 수 있는 일은 무엇일까? 이런 물음에 사람들은 저마다 다른 방식으로 답할 것이다. 그러나 우리가 지녀야 할 마음은 모두 똑같아야 한다. 바로 승리자의 마음가짐이다. 더 나은 삶을 추구하는 데 결코 끝이 없다는 것을 깨달아야만 한다. 거기에는 결승선이 없다.


5. 전통
전통은 크든 작든, 많은 사람이 지키는 것이든 단 한 사람이 지키는 것이든 참으로 신비한 힘을 가지고 있다. 전통은 우리에게 안정감과 힘을 준다. 우리가 사랑하는 사람들과 우리 자신을, 우리가 사랑하는 장소와 우리를 다시 가까워지게 해준다.


6. 시간
무심한 시간은 나로 하여금 세상을 너무 조급하게 살도록 만들었다. 하지만 이제 나는 시간을 무언가로 채우는 데 급급하지 않는다. 매순간이 그냥 나를 채우도록 내버려둔다. 그러한 태도가 우리 삶을 훨씬 더 활기차게 해주기 때문이다. 삶이 소중하다면 오히려 서두르지 말아야 한다. 나는 이제 가능하면 천천히 달리려고 한다. 시간을 억지로 늘려 더 먼 거리를 달리고 싶어서가 아니라 자신에게 주어진 지금 이 순간, 가장 행복한 이 순간을 즐기고 싶기 때문이다.



7. 마음
겉보기에는 육체적인 운동으로 보이지만 실제로 달리기는 가장 사색적인 운동이다. 속도를 조금만 늦추고 자기 내면에서 들려오는 소리에 귀를 기울여보라. 자기 심장과 마음에서 울려나오는 소리를 들을 수만 있다면 우리는 어떤 선택이든 자신있게 택할 수 있다.


8. 패배
달리기에서는 속도나 금메달이 중요한 것이 아니다. 결코 멈춰서는 안 된다는 것, 그것이 중요하다. 우리는 살아가면서 삶의 어느 길목에서 어려움에 부닥칠지도 모른다. 하지만 세상에는 무한한 길이 있다. 절대로 멈추지만 않는다면, 언젠가 진정 승리하는 길을 찾을 수 있을 것이다.


9. 물질주의
더 좋은 신발, 더 큰 집, 날씬해지는 음식, 멋진 차, 더 좋은 컴퓨터 등 현대 문명은 우리에게 수많은 유혹들을 퍼붓는다. 하지만 우리는 이미 행복과 성공을 즐기는 데 필요한 모든 것은 가지고 있다. 또 다른 무언가를 붙들기 위해 바깥으로 손을 뻗을 필요가 없다. 단지 내 안으로 눈을 돌려 그 속에 잠재된 재능을 깨닫기만 하면 된다.


10. 가족
힘을 북돋워줄 누군가 또는 무언가가 필요할 때 거기에는 늘 가족이 있었다.


11. 단순함
생활이 숨돌릴 틈 없이 매일 바쁘게 돌아갈 때, 그것이 결국 통제할 수 없을 정도가 되어 내 생활을 위협하면, 나는 모든 것을 단순화시켜버린다. 속도를 늦추는 것이다. 그러고는 오로지 몇 가지 일에만 집중하는데 그중 하나가 바로 운동이다.


12. 용기
용기란 역사책이나 영화에 나오는 멋진 영웅들에게나 어울리는 말은 아니다. 생활 속의 작은 실천이라 하더라도, 많은 사람들이 삶의 새로운 방향을 찾는 데 도움을 줄 수 있다면 그들의 용기는 결코 작은 것이 아니다.


13. 목표
산에 있을 때는 산의 아름다운 경치를 즐겨라. 자신이 가는 길에서 즐거움을 느끼지 못한 사람이 목표를 이루는 법은 없다. 과정이 즐겁지 않으면 결승선에 도달하기도 전에 포기하고 말 것이기 때문이다.


14. 아이들
아이들은 내게 사람들은 모두 다르다는 것을 보여주었다. 우리는 모두 자신만의 독특한 열정과 자신만의 길을 가지고 있다. 부모가 자식을 마음먹은 대로 할 수 없는 것은 이 때문이다. 우리는 아이들을 이리저리 주물러서 나 자신이나 다른 사람처럼 만들 수는 없다. 우리는 아이들이 스스로 자기 자신을 발견할 수 있도록 자유롭게 달리도록 놓아두어야 한다. 그것이야말로 우리가 아이들에게 줄 수 있는 최고의 선물이다.


15. 새해
삶은 끊임없이 계속된다. 그러나 삶은 언제나 다시 시작할 수 있는 능력, 자신을 새롭게 창조하는 능력을 가지고 있다. 어둡고 추운 겨울 동안 움츠리고 있다가, 봄이 되면 다시 새로운 잎을 싹트게 하고, 여름에는 꽃을 피우고, 가을에는 열매를 맺는 사과나무. 나는 나 자신을 사과나무처럼 생각하려고 한다. 시간은 직선으로 흘러가는 것이 아니라 원처럼 둥글게 순환한다. 따라서 봄이 오면 나는 다시 꽃을 피울 것이다.