『슬럼프 탈출의 지름길!』

                                   (“센터”를 의식해 달려라.)

                                                                                                     일본 마라톤 월간지에서..

                                          "아주 간단하지만 대단히 큰 효과를 가져 옵니다. "

                                                                    指導  竹之內 敏

 

◎ 「신체의 센터(中心)를 의식하는 포인트 효과」

1. 먼저 신체의 중심선(正中線)의 위치에 중심(重心)이 있다는 것을 의식한다.

   항상 중심(重心)이 중심(中心)에 있으면 움직임에 허실이 없어진다.

▶ 자연스럽게 이상적인 폼이 몸에 잡힌다.

'열심히 달리는데도 기록이 좋아지지 않는다, 자주 부상을 입는다, 좀처럼 달릴 기분이 나지 않는다.'

이러한 러너들에게 꼭 실천하도록 권하고 싶은 것이 「신체의 센터(中心)를 의식하여 달리자!」는
것입니다.

슬럼프에 빠지는 원인은 다양하지만, 거기에서 탈출하기 위해서는 폼(자세)의 재검토가 중요한
요소입니다.