쇼트피치(Short Pitch)와 롱스트라이드(Long Stride)는 주법과 관련 있다. 영어의 단어 뜻 그대로 전자는 보폭이 짧은 주법,후자는 보폭이 큰 주법을 나타낸다. 쉽게 표현하면 각각 ‘잰걸음’과 ‘학다리걸음’ 정도로 이해하면 된다.<BR><BR>쇼트피치는 꾸준한 페이스 유지에 이점이 있지만 순간스피드는 떨어진다. 반면 롱스트라이드는 폭발적인 순발력과 스피드가 강점이지만 후반 체력이 고갈되면 회복하기 힘들다는 치명적인 약점이 있다. 전통적으로 하체 길이가 짧은 아시아 선수들이 쇼트피치를,유럽 및 아프리카 선수들이 롱스트라이드를 애용해왔다.<BR><BR>하지만 현대 마라톤이 스피드를 중시하면서 이제 엘리트 선수에게 있어 쇼트피치는 찾아보기 어렵다. 2시간5분,6분대를 뛰기 위해서는 42.195㎞ 내내 빠른 스피드를 유지할 필요가 있고 거의 모든 대회의 순위가 마지막 1∼2㎞ 구간의 스퍼트 싸움으로 결정되기 때문이다.<BR><BR>남녀 세계기록 보유자인 할리드 하누치(미국),폴라 래드클리프(영국)는 물론이고 한국의 이봉주,지영준,김이용 등 대부분의 세계 톱랭커가 모두 롱스트라이드 주법을 구사한다.<BR><BR>그렇지만 마라톤 동호인에게는 정반대의 충고를 하고 싶다. 세계기록이나 한국기록 경신이 목표가 아니라면 대부분 한국 사람의 경우 부상 위험이 적고 페이스 유지가 유리한 쇼트피치가 제격이기 때문이다.<BR><BR>넓은 보폭을 고치지 못해 고민하는 사람은 맨발로 뛰어볼 필요가 있다. 저절로 발근육이 자극을 받아 자연스레 쇼트피치로 전환되는 효과가 있다. 또 “몇 ㎝가 좋으냐”는 구체적인 질문도 많이 받는데 이는 정답이 없다. 키와 또 같은 신장이라도 다리 길이가 다 다르기 때문이다. 확실한 것은 아무리 쇼트피치라고 하더라도 최소한 자신의 어깨 넓이보다 넓어야 한다는 점이다.<BR><BR>/해밀턴(뉴질랜드)에서 (삼성전자 육상단 감독)<!--"<-->